przy

sila przy takiej wadze to wiesz za miche sie lepiej wez

[...] klatka w miarę tez fajnie :D sylweta fajnie zarysowana tylko troszkę więcej by się chciało / Żyleta w jakim sensie ? samymi kośćmi nie podniósłbym 84 kg na klatke :P xD przy takiej wadze :P Zamierzam kupić Białeczka jak na razie 2 kg WPC Łowickie :) zobaczymy jak to będzie szło jeżeli w porządku(uczulenie na laktoze ;/ ehh)to zakupie kolejne [...]

nie bedzie ci przeszkadzać, przy mc jedynie będzie sie troche tłuc jak zaciski sie poluzują a takto wszystko będzie git

Dla jednych dużo, dla innych mało. Zależy po co chcesz zwiększać czas zwisu na drążku. Wzmacniaj chwyt bo z reguły to on jest problemem przy dłuższym zwisaniu.

przy takiej wadze to dziecinnie proste jest dostarczyć duzo wegliz jedzenia...

a mógłbyś mi to proszę troszkę przybliżyć, jakiś przykład? Co do kalorii to stopniowo dokładam, ale waga rośnie przy tym :/

Chłopak przy 175 cm ma 70 kg wagi, a Ty mu każesz fat redukować. Zastanów się trochę.

Ustaw telefon na równi z ciałem a nei widok z góry, tak by było widać bok, mozesz też z boku i przodu nagrać, aż tak nóg na zewnątrz nie dawaj, chyba trzeba nad mobilnoscią porpacować bo przy przysiadach buja Okey, anubis a dasz radę teraz rzucić okiem? W ten sam folder wrzuciłem 2 nowe filmy - bok i przód jak robię martwy. Przysiad wrzucę jutro

[...] na czubach palców gdzieś, ąz tak tej klatki nie musisz w przód wypinać, bo mi się wydaje ze w odcinku lędźwiowym się przekrzywiasz, plecy linie prostą powinny tworzyć/ Zbadaj czy nie mnas zwady postawy, zobacz jak przy siadach jesteś w przód pochylony po wstaniu ze sztangą, ruch w siadzie powinien być zainiciowany wypuszczeniem bioder w tył

1 wywal buty 2 sztanga 2.5cm od piszczeli 3 przy inicjacji barki nakrywają sztangę 4 1 faza mc to push !!! jest ( nogi wpychasz w ziemie ) 5 mijasz kolana faza pull zamykasz biodrami

Tak na filmiku nawet widać jakby kolana chciały Ci do środka iść przy ustawieniu się do przysiadów.

Hej, wrzuciłem nowy (ale tylko jeden MC z boku) film. Zerkniecie? Poprawiłem troszkę stabilizację i bujanie stopami. Przy okazji przetestowałem maksy:MC 90kg (więcej nie mam obciążenia, ale to na 6 razy zrobiłem w serii i była siła), klatka 82kg na naciągane 2 razy. Przysiadu sprawdzić nie mogę bo nie mam stojaków. Zmieniony przez - patrykoz001 w [...]

Tak mi sięwydaje ale przy podnoszeniu dociskasz głowę w dół tak jakbyś się na sztangę/stopy patrzył przez co okrągła góra Ci się będzie robiła Okey, to na to muszę cholernie uważać. Kolega mi powiedział że nie wypycham też miednicy w przód.

jak masz tej glutaminy duzo to laduj 20-25 g dziennie do cyklu - super sprawa, podobnie bcaa - jak masz ich duzo to bierz do 20g dziennie przy cyklu. Jesli masz ich malo to zostaw na po cyklu i bierz normalnie.

GREGOR_ian, nie wiem czy czytałes moje poprzednie posty, ale miałem problem ze złapaniem wagi przy braniu 1/2 i 1/4 ED ari. Twoja propozycja czyli 1/4 e2d, lub 1/2 e2d, ma na celu uniknięcia duzej retencji wody, czy poprostu działanie profilaktyczne, w przypadku gino ?? :)

moim skromnym zdaniem przy takiej dawce omki ari jest nie potrzebne tymbardziej ze niejestes niewiadomo jakim kolosem

przy takich dawkach. nolva stanowczo by Ci wystarczyla

Jesteś w: Home Sport XIV Mistrzostwa Pruszkowa XIV Mistrzostwa Pruszkowa (08-03-2010 20:38) 24 kwietnia (środa) w Pruszkowie przy ul. Hubala 5 w Spółdzielczym Domu Kultury odbędą się XIV Mistrzostwa Pruszkowa w kulturystyce, fitness i wyciskaniu sztangi leżąc. Impreza rozpocznie się o godzinie 11:00. Zapisy w kulturystyce i fitness [...]

Deby18x, a czy z moim wynikiem gdzieś 80 kg przy wadze 67 kg miałbym szanse zająć jakieś konkretne miejsce w kategorii do 18 lat.Wiesz może czy a jak tak to gdzie są wyniki z ubiegłego roku?

Brałem peak detonator od razu zacząłem od 2 porcji czyli 1.5 miarki + 2 tabs. Pobudzenie i pompa okej.Przy tej dawce głowa trochę bolała na początku ale mogę go polecić : )