przy

Ostatnio ważył z 104 więc nie powinno być wielkich problemów z wagą. Przy okazji - jeżeli Aerts wygra to będzie to jego setna wygrana w kickboxingu. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-02-27 12:12:32

Dokładnie. Wzrost poniżej 190 cm przy strong man jest już barierą, która zdecydowanie utrudnia większość konkurencji. Podam tutaj inny przykład: Denis Cyplenkov - zawodnik który z tego co wiem zrezygnował z udziału w strong man, ponieważ był stosunkowo niski. A warunki siłowe miał fenomenalne. Nawet wymiary robią wrażenie - w szczycie formy w [...]

Nie bój sie przekroczyc 12 p. Przy przysiadach dal bym nawet 15.Na mnie dziala to b.dobrze a nóg małych nie mam. Pozdrawiam.

[...] wyciskania w staniu - filmiki studiowałem i ustawiam się pedantycznie jak na nich - problemem niestety jest siła nad która trzeba po prostu systematycznie pracować(jestem przypadkiem - chude i długie ręce i nogi) - reszta ćwiczeń progresja idzie dobrze. Co do progresji ogólnie - dzięki za przypomnienie arta - będę stosował inne rodzaje przy [...]

mój cel to masa,siła teraz własnie na cyklu nitro2 i cm3 i przy dobrej diecie wpadło mi 6kg wagi i obwody urosły

50 kg przy >180cm wzrostu?! kurde, "lekką" niedowagę masz. Zacznij ćwiczyć (tj. zapisz sie na box tak czy siak, po prostu spędź więcej czasu na siłowni i zacznij interesować się swoją dietą) Zmieniony przez - simon_g w dniu 2013-04-13 14:15:48

Czyli na jakieś tam wymodelowanie sylwetki/przybranie w mięśniach mogę liczyć ? Nie ukrywam, chciałabym przytyć z mięśni gdzieś do 55 kg w miarę możliwości bez tłuszczu, a przy takim treningu przynajmniej widzę od razu technikę, ćwicząc.

chodzi mi o to,ze przy cyklu kraetyny trzeba pic duuuzo wody, a my zawsze do 2l wody dodajemy 3 tabletki musujace multiwitaminy, i pytam czy to jest to samo ? woda = multiwitamina ? Woda odgrywa decydujaca role w cyklu kreatyny, czy multiwitamina da to samo co daje woda ?

pytasz czy mozesz rozpooszczac mooltivitamine w wodzie..przy cyklu kreatynowym ? tak..mozesz..

efekty beda zalezec w glownej mierze od sposobu odzywiania i rodzaju treningu zestaw dobry, przy zachowaniu w/w zalozen mozesz spodziewac sie przyrostow masy i sily

cel zdobyc kilka kg przy jednoczesnym lekkim spaleniu tlusczu

dokładnie jak end przy koncowce zeby "dociac" kilka kilo najlepiej cos dorzucic...

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak I przy tym zostań. Ten dział nie dla Ciebie. Dla Ciebie ten dział - http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

W sumie to jest ciekawe zjawisko, które fascynuje mnie od dawna. Bo duży chłop z 20% bf, to już ulana świnia, prosiak i tak dalej, a szczaw 70kg przy tym samym bf, to dla większości "normalny" chłopak, o którym jak będzie w ubraniach większość powie, że nie ma z czego redukować. BTW koledze wyżej(o ile awatar aktualny) gratuluję samooceny, [...]

Witam Ciebie! Mierzy się raczej przy napiętym. A co do proporcji to zaraz wyślę ci tabelę.

no chyab ze chłopak chce "polepszyc stan umyslu" i zlapac przy okazji troche sadelka pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

ja juz wiem ze przy mojej genetyce i sklonnosci do lapania tluszczyku, musze sie bardzo pilnowac... i takie zabiegi napewno mi nie beda sluzyc, ale kazdy jest inny i moze probowac, jednak radze obserwowac swoje cialo zeby nie obudzic sie z reka w nocniku, raz sie tak przerobilem biorac Carbo ale wtedy moja wiedza o zywieniu i suplementacji bylo [...]

jakos nie bardzo wierze ze przy wadze 72 kg robisz bic 70...pewnie gibiesz sie heeh <bez urazy>

[...] to: rower, biegi, pływanie, skoki na skakance, jak sama nazwa wskazuje ;) aerobik (różne ćwiczenia) Treningi aerobowe są wskazane w treningach o celu masowym - ale przy zapewnieniu odpowiedniej diety, suplementacji i niezbyt dużym zakresie (np. 2-3 x w tygodniu). Aeroby (krótko, np. kilka minut rowerek stacjonarny czy 1-2 km biegu) są [...]

Mialem probke Xpadna smak za***isty jak orenzada zadnych efekto wubocznych nie poczulem mialem puche horse powera przy piciu walczlem z wymiotami po wypiciu apetyt mi spadal to tyle lecz HP pompoal calkiem niezle