przy

przy Twoim wzroscie reka 43 cm jest poprostu biedna , dluga a co za tym idzie watpliwe sa dla mnie Twoje rekordy.Naucz sie diety

smialo mozna wrzucic bcaa jak i mono przy FBW to trening jak kazdy inny

Biorąc sterydy przy takim zatłuszczeniu (100 w pasie) wbijasz sobie gwóźdź do trumny mając torbiel, bo ona odnawia się/powstaje głównie u mężczyzn z nadmierną masą ciała (masą tłuszczową) + posiadajacych gęste ciemne włosy. Mówię to jako osoba, która miała około 5 lat temu operację, znam także 3 kolegów mających również operację wycięcia torbieli. [...]

mialem zabieg na to scierwo 1,5 roku temu. sa rozne szkoly leczenia tego, mi wycieli calosc i nie zszywali, goilo sie jakies 5 miechow i o sporcie nie bylo mowy. na szczescie przy tym sposobie jest najmniejsze prawdopodobienstwo powrotu choroby... nie wiem jak to tam u Ciebie operuja, ale jak by nie bylo przez dluzszy lub krotszy czas na pewno nie [...]

Czyli śniadanie po treningu : 4 h jedzenia przerwa i po wieczornym treningu kolejne 4 ? Czy to nie mija się z założeniem IF. Hmmm.... chyba, że przy takim trybie treningowym IF nie jest dobrym pomysłem.

Spalacz to tylko dodatek.Przy slabej diecie nic Ci nie da.Masz zapoznaj sie z tym http://www.sfd.pl/-t527693.html

[...] - chodzi mi o coś innego. Kiedy przeglądam dzienniki innych ludzi o budowie ekto i ważą oni ok. 90kg i utrzymują wagę na poziomie 2800kcal to jest to trochę paradoks. U mnie przy 3000kcal ledwo leci a ważę 25kg mniej od tych ludzi, nieraz jeszcze pracujących. Skąd tak mała rozbieżność kaloryczna skoro? Poza tym większość wartościowych linków z [...]

No a możesz mu wytłumaczyć metka solo a metka z lgd to solo będzie lepszy efekt jak przy LGD?

kartonto było przysłowie ale nie sfd:))))) co do sprzedawania dextrozy przez firmy odzywkowe to jest to absoord i bazowanie na niewiedzy kupujacych. a text typu kreatyna 20 czy xxx..mesh..jest pionierski i lekko osłabijacy..tym tokiem mozna sadzic ze czym wieksze rozdrobnienie to ok????niestety czystosc to sprawa najwyzszej wagi.;) co do [...]

[...] jednak sa, a dzieje sie tak poniewaz gdy wykonujesz aeroby na pewnym poziomie intensywnosci to na poczatku tetno idzie do gory, az osiagnie max poziom na dana intensywnosc przy dalszym wykonywaniu cwiczen na tej intensywnosci tetno sie stabilizuje a wdalszej fazie jezeli nie zmienia sie intensywnosc moze nawet spadac, gdyz organiz zaadoptowal [...]

[...] do cwiczen i o tyle ze w roznych miesniach nie ubylo mi duzo tak w sile mam torszke ubytki a sila zawsze opornie mi szla, bardzo wolno dokladalem kg na sztange. Treaz dla przykladu wyciskam tylko 50kg w 5 seriach po ok 8-10 powtorzen. Dlatego przydaloby mi sie cos do Gainera i Magnum cos co pomogloby mi troszke nabrac tez sily przy [...]

Zrob tydzien regeneracji, co do treningu to jesli ci pasuje ten dotychczasowy (osiagasz zadowalajace rezultaty) to zostan przy nim (mozesz pozmieniac cwiczenia, kolejnosc wykonywania cwiczen, inny uchwyt, itp, aby dostarczac miesniom nowych bodzcow). Oczywiscie mozesz tez sprobowac czegos nowego, np planu Michaila na mase albo HST.

nie myl ankiety z profilem wypelnij ankiete bo juz widze straszne braki w diecie 4raz nikt nie bedzie ci tego samego mowic tylko skasuje temat a ty dostaniesz czas na przemyslenia. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-20 13:00:15

Ubierając się za ciepło na dodatek w ciepłą pogodę i przy dużym wysiłku może się to dla ciebie źle skończyć.(I to prawdopodobne) Ja zawsze gdy powiedzmy robiłem jesienią wybieganie na około 8-15km w temperaturze schodzącej nawet poniżej 5 stopni to zawsze miałem ubrane krótkie spodenki i jakąś bluzę polarową. Pierwsze pół kilometra było zimno, a [...]

imo ładowania przy odpowiednio "przepracowanym" tygodniu, to na tyle specyficzny okres, że z nimi, czy bez nich, różnicy wielkiej nie będzie, jeżeli ktoś wie od czego są ładowania i potrafi je dobrze zrobić, ale dla psychiki zawsze można wrzucić.

ja miałam tak przy zapaleniu pęcherza ale prouro, woda z cytryną i termofor dały radę. na wszelki wypadek jeszcze apap łyknęłam wtedy. teraz mam podobny problem, mam dzisiaj iść biegać a trochę taki dyskomfort w samym dole brzucha czuję - nie wiem czy sobie darować bieganie czy nie - jak myślicie?

Wczoraj sprawdziłęm 2, dzisiaj zobacze przed treningiem jak będzie przy 3. Dzięki za porady.

Zależy od intensywności ja mam właśnie tak ułożony plan i jest ok biceps nie jest przeciez w tak dużym stopniu angażowany przy plecach przynajmniej w moim treningu i ćwiczeniach

hmb przy niskim bf się sprawdzi bardziej.... Skerx - fakt, napisałem zachowawczo minimum tabatę robisz sobie?

Czyli przy mojej wadze 80-90 kg ok 6-7 kaps na porcję. Zastanawiam się nad tym "ranem", skoro Bcaa ma duże właściwości kataboliczne. Może wypowie się ktoś znając tmat od podszewki: zastąpić poranną porcję białka porcją bcaa ??