przy

ogolnie staram sie jesc w rownych odstepach i 3ymac sie tych 5-6 posilkow gdyz przy 4 nie zauwazalem zadnych przyrostow 1.200gr sera bialego + jogurt + owoc/1.5 szklanki mleka 50gr platkow owsianych+ 3 lyzki siemienia lnianego + sok 2. 3-4 kromki chleba ciemnego + 10dkg wedliny drobiowej + ser zolty + salatka warzywna + sok/woda 3. 15dkg schabu [...]

taka waga przy takim wzroscie to szalu nie ma.

[...] dni w roku Były tak piękne i szczęśliwe, Jak ten jeden wigilijny wieczór. Niechaj Boże Narodzenie stępi wszelkich bólów lody, niech usunie wszystkie troski, a otworzy szczęścia grody, niechaj przy najlepszym zdrowiu życie szczęściem opromienia, w nadchodzącym Nowym Roku oto szczere są życzenia. http://img69.imageshack.us/img69/4599/swieta7u.jpg

Bo jeden dzień to zbyt krótko na takie zjazdy/zawody ale przy próbie organizacji na 2 dni słabo to wychodzi z frekwencją.

Bull, moja rodzina była rozbita na ławeczce pod drzewami koło Street Workout Competition, mąż stwierdził, że bardzo kulturalna młodzież przyjechała, był bardzo zdziwiony że żadnych przekleństw i bardzo spokojni i poukładani są. Zresztą przy wyciskaniu też pełna kultura i wszyscy mili i usmiechnięci. Jeszcze raz napiszę bardzo fajna impreza dla [...]

tydzien-dwa i poczujesz :D Zwlaszcza przy kolezankach/dziewcznie xD

[...] białko na odpowiednim poziomie i powino być git porostu jedz dużo orzechów tłustych mięs i oczywiście ryż biały jakieś płatki z tłustym mlekiem i pozwalaj sobie na desery przy twoim wzroście i wadze to naprawdę przyda się konkretna masa przyjdzie czas by to zredukować narazie twoim gównym zadaniem jest jeść i ciężko ćwiczyć Zmieniony przez - [...]

TomQ, podobno bieganie spala tłuszcz, budując przy tym mięśni, ja nie jestem jakiś mega gruby, wręcz przeciwnie, mam tłuszcz tylko na brzuchu, odkładają mi się też boczki, i to chcę spalić. Moj brat miał to samo w moim wieku, ćwiczył tylko mięśni i tłuszcz zszedł sam.

Może zwichnięty? Mnie bolalo przy kazdym ruchu. Musialam go usztywniac przez 2 tyg i smarowac altacetem. I przeszlo. :)

dobry produkt, N1-T podobnie jak GH Stack z Universala, to są naprawdę mocne suple podtrzymuję opinię o zasadności dorzucenia torrenta jako suplementu potreningowego przy czym N1-T nie zastąpi ZMA i na odwrót napisałeś, że Twoim celem jest masa i siła, więc N1-T bardziej Ci się przyda, niż ZMA, jednak N1-T razem z ZMA jest naprawdę kozackim [...]

w jaki sposob musial znac twoj login i haslo zeby wejsc na alegro chyba ze korzystalas z kawiarenki internetowej i przez przypadek zapisalas tam haslo raz jak korzystalem z kawiarenki u babci wszedlem na alegro kliknelem niechcacy w login zeby wpisac swoja nazwe a tu wyskoczylo zapamietane haslo i login jakiegos typa no to sie wbilem [...]

Ja przy 2 treningach MMA , chodzę 3 razy w tyg na siłkę , pon-pt ,i jest git.Dział trening dla początkujących

Dzięki!!! Ale czy efekt jojo przy tym występuje. Trenuje systematycznie od 5 miesięcy 3 razy w tygodniu.Minusem są moje napady głodu.

to zależy od studia, ale wydaje mi sie ze i tu i tu potrafią to zrobić, a z tego co wiem nie trzeba kupowac dłuższych kolczyków( zalezy jeszcze jaki masz pepek) bo są dziewczyny szczupłe i przy sobie.

2 tygodnie temu skonczylem 1-szy cykl z kreatyna i niedlugo bede sie przymierzal do drugiego. przerwa między cyklami to minimoom 6-8 tygodni 1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? zadbać przede wszystkim o odpowiedni bilans kaloryczny; imo przy diecie masowej antykataboliki typu [...]

od 8 miesiecy jestes na krecie bcaa i diecie i masz doczynienia z silownia od 3 lat i wazysz 73 kg przy 183? ******lenie.

wino mniej blokuje niz meta a przy 60 tabsach obejdzie sie bez "novadexu" kup cos na oslone stawow i tyle , ogolnie 60 tabsow to glupi pomysl

6g wegli przy redukcji? To gruba redukcja sie szykuje...

wiem to bo będzie brał 2 gr na kilogram wagi ciała a to daje około 140 gram odżywki, po za tym pierwsze suple sie tak powinno brac z tego co ja wiem a pracuje już 10 lat na siłce jako instruktor....organizm nie jest w stanie pobrać więcej przy takiej wadze ciała

[...] wytlumaczenia i nie tyle chcę z Tobą polemizowac - co zwracam Ci uwagę w ktorych kwestiach się mylisz. To Ty zaczynasz się personalnie odnosic do moich kompetencji, wiec przy okazji zwracam Ci uwagę, że jest to nietaktowne i swiadczy już nawet nie tyle o braku klasy - co kultury osobistej. NIe mam w zwyczaju spierac sie o fakty, jesli nie [...]