Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
2 tygodnie temu skonczylem 1-szy cykl z kreatyna i niedlugo bede sie przymierzal do drugiego. Do tej pory mialem kreatyne, dextro juice i HMB.
I mam takie pytania:
1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie??
2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko??
3) Co stosowac po cylku?
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
2 tygodnie temu skonczylem 1-szy cykl z kreatyna i niedlugo bede sie przymierzal do drugiego. przerwa między cyklami to minimoom 6-8 tygodni
1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie??
2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? zadbać przede wszystkim o odpowiedni bilans kaloryczny; imo przy diecie masowej antykataboliki typu bcaa nie mają większego sensu... chyba że jesteś szczegoolnie zainteresowany ich wpływem na opooźnianie potreningowego zmęczenia cun i tak dalej
3) Co stosowac po cylku? do znoodzenia dietę, uzoopełnioną w razie potrzeby białkiem loob gainerem, zrobić okres regeneracyjny (w czasie cykllu zazwyczaj trenoojesz intensywniej), możesz zakoopić zma, ktoore uzoopełni niedoboor minerałoow/witaminy i powinno poprawić jakoś snu (regenerację)
Szacuny
3
Napisanych postów
316
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5699
No właśnie miałem takie samo pytanie, i dostałem odp , Odstęp między cyklami kreatynowymi 6-8 tyg, tak ?? bo od pon. ruszam z creatine mega caps 150, i myślałem kiedy można kolejny. A jeśli cykle następuje jedne po drugim, wtedy nie dają efekty, na czym to polega ??
Szacuny
3
Napisanych postów
316
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5699
Jeśli możesz wytłumacz mi pojęcia stała i cykliczna suplementacja. Teraz kupiłem kreatyne olipma w kapsach to jest tzw. "cykl"(37dni sulpementacji, 4 tabsy dziennie.) ??