SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mały cykl do oceny ;]

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1258

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam wszystkich chciał bym się zapytać co sądzicie o suplach z których chce zrobić sobie cykl i chciał bym sie dowiedzieć czy to dobre połączeni (Oczywiście masa ;D ) Więc tak :
-Gain bolic 6000 6kg
-cell pump 665g
-AAKG z Treca 240 kap.
-Olimp Dextro Juice 1500g
- I w zapasie jakieś 200-250 kap. Olimp TCM

Z góry dzięki za odpowiedzi ;]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
moze byc jesli jestes ektomorfikiem. jedynie dextro bym wywalił.

na przyszlosc - ankiieta dzialu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1385
Dextro out - cukier, cukier i jeszcze raz cukier. Poza tym psuje zęby i niszczy wątrobę. O wiele bardziej polecam carbo. Cell Pump to podobno cienizna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1 .WIEK:18
2 .WAGA:69-70
3 .WZROST:183
4 .WYMIARY:
-Biceps:34
-Klata:102
-Udo:49
-Talia:78
5 .STAZ NA SILOWNI: Rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:-
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200
9 .POZIOM BF% : 8
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata:93
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę?
Staram się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chciałem jeszcze dodać ze wszystko zostało już zakupione oprócz AAKG i muszę dokupić jeszcze 4 kg gainera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 647
Cell Pump to dosyć dobry stack i tani...twoja waga to około 70 kilo..proponuje brać 2 gramy na każdy kilogram ciała Gain bolica..wyjdzie około 140-150gram, straj sie trzymać minimum 4 posiłków dziennie plus 2 razy albo nawet 3 razy dziennie Gain bolic ( nie wiem jak to sobie będziesz dawkował ale najlepiej 3 razy po 50 gram)

Trenuj ponad ból...śmierć będzie Twoim jedynym ukojeniem !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
a dlaczego akurat gainbolica wyjdzie 140 - 150g? tzn - skad to wiesz.

generalnie 0- jesli chodzi o gainera - najlepiej jest stosowac go wg braow w diecie, a wiec sensownym byloby obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dodania z 500kcal (skoro priorytet to masa) i podzielenie na 5 - 6 posilkow. Jesli okaze sie ze okreslonejilosci kacl nie mozna dostarczyc z diety, wtedy warto uzuc ainera w porach i dawkach wg brakow. Warto uczyc sie sensownego podejscia od począku - zaowocuje to rowniez i w przyszlosci.

Mam nadzieje ze trening jest kompletny, bo w ankiecie nóg nie widze...

Opcja alternatywną jest spozywanie gainera na slepo. A wiec popijanie nim slabszych kalorycznie posilkow, stsowanie jako dodatkowego posilku jesliprzerwa miedzyzaplanowanymi daniami jest dluzsza niz 3h, ew - potreningu. Jak masa bedzie szla za wolno - zwiekszyc jego ilosc w diecie, jak za duzo wpadnie fatu - zmniejszyc.

Wyliczenia 140 - 150g jednak nie ruzumiem.

AAKG zaostawilbym na "po cyklu" kreatynowym...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 647
wiem to bo będzie brał 2 gr na kilogram wagi ciała a to daje około 140 gram odżywki, po za tym pierwsze suple sie tak powinno brac z tego co ja wiem a pracuje już 10 lat na siłce jako instruktor....organizm nie jest w stanie pobrać więcej przy takiej wadze ciała

Trenuj ponad ból...śmierć będzie Twoim jedynym ukojeniem !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
dosc ciekawa teoria... niestety brak jej logicznego uzasadnienia.

gainer to jedzenie w proszku, powinno sie brac wg brakow. nie ma czegos takiego jak dawkowanie gainera na kg masy ciala w oderwaniu od bilansu kalorycznego czy podazy kalorii z jadlospisu...

tym bardziej dziwi, ze rteza ta jest wypowiadana przez osobe ktora przedstawia sie jako doswiadczona.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 647
faftaq nie mam zamiaru z tobą konkurować..takie jest moje zdanie i jakiś kilkuset osób u mnie w mieście, skoro nie ma twoim zdaniem czegoś takiego jak dawkowanie na kilogram masy ciała ...to muszę ci doradzić że jeszcze wiele gazet przed tobą i postów na forum, widocznie czegoś nie doczytałeś ..popytaj ludzi to ci powiedzą jak brać odżywki, białko, węgle..jeśli to dotrze do ciebie ..wtedy zrozumiesz że wiele jeszcze przed tobą..ale może przez kilka lat wszyscy których znam sie mylili????? bo tak brali licząc gramy na wagę ciała..jakoś ani nikt sraczki nie miał, ani nikoko nie mdliło, ani ich nie zalało tłuszczem.....a wiesz dlaczego ??? pewnie nie..to ci odpowiem że ,,kowalski'' może strawić określona porcje białka lub węgli lub odżywki i zamienić ją na paliwko dla naszego organizmu....reszta to ,,kowalskiemu'' sie zamieni w tłuszcz i poleci kanalizacją bo dostanie staczki i zmarnuje kasę tylko na odżywkę.To tyle. a na marginesie to ci powiem ze sie do***ałeś do mnie i co?? kolegów sobie szukasz??? wez sobie odpuść i jedz dalej żelki, będziesz wielki. i nie chce mi sie tłuc tej sprzeczki bo i tak będziesz zawsze mądrzejszy, lepszy, doświadczony, do***any i ogólnie za***isty...a mnie to akurat niepotrzebne bo ja mam real a internet to odskocznia a u ciebie odwrotnie ) pozdro

Trenuj ponad ból...śmierć będzie Twoim jedynym ukojeniem !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
Sluchaj dobry czlowieku, nie do***alem się do Ciebie, tylko do głupot ktore piszesz. NIe ma bowiem dla nich logicznego wytlumaczenia i nie tyle chcę z Tobą polemizowac - co zwracam Ci uwagę w ktorych kwestiach się mylisz. To Ty zaczynasz się personalnie odnosic do moich kompetencji, wiec przy okazji zwracam Ci uwagę, że jest to nietaktowne i swiadczy już nawet nie tyle o braku klasy - co kultury osobistej.

NIe mam w zwyczaju spierac sie o fakty, jesli nie rozumiesz czegos z tego co mówię, postaram się tak dobrać słowa i podeprzec się takimi argumentami - by było to w miare jasne i klarowne. Akurat jesli chodzi o badania naukowe, artykuły czy teorie - zajmuję się tym nie od dziś. Jesli jest jakas lektura którą chcialbys mi polecić - to proszę bardzo, chętnie przeczytam, bo nie przypominam sobie bym kiedykolwiek, w jakim kolwiek fachowym zrodle natknął się na podobne informacje do tych jaki Ty tutaj przytaczasz.

Wbrew pozorom w dietetycie i suplementacji zasadnosci takich a nie innych zabiegów nie okresla się na podstawie ewentualnej - jak to powiedziales - sraczki.

Od dawien dawna operujemy takimi pojeciami jak glikemia, zapotrzebowanie kaloryczne, bilans dodatni/ujemny... Poznajac definicje i zastosowanie wyzej wymienionych pojęc - zrozumiesz bezsens swoich poglądów. Zachecam do pogłebiania i aktualizowania wiedzy, a dopiero pozniej - do udzielania się na forum.

Powodzenia

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-22 13:18:58
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co myślicie o tym spalaczu?

Następny temat

2xKaizen Xtreme Stack + 1xKaizen Creaapure + ...

WHEY premium