przy

Pewnie koncepcja wzięła się z teoretycznie większego pocenia przy grubszym ubiorze, kwestia tak znikoma, że pomijalna. temat do kasacji. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-14 19:06:54

Określ dokładnie dietę. LC >100ww czy ketogenna <30ww. Przy pierwszej nie potrzebujesz ładowań. W ketogenicznej robisz je okresowo, ale na pewno nie po trzech dniach. O ładowaniu na keto możesz myśleć za dwa tygodnie.

Tak robie/ nie działa / marny supel/ przy sawie i nitrobolonie moze się schowac I nie ma tłumaczenie że suple róznie na różne osoby działaja z założenia czuje się zwałowany Płace ma działać nie działa zwrot kasy ewentualnie do laboratorium sprawdzić co to jest by bezpodstawnie producenta nie oczerniać Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2012-12-30 [...]

Dobrze tylko teraz ja mam maly problem bo ja nie chce pozostac przy tej wadze tylko chcialbym przytyc z dobre 20/25kg.

+300kcal tyle, ze nie zbudujesz tyle masy przy samym treningu domatora, do tego trzeba silowni

Nie ma programu na worek. Na worku można trenować technikę, siłę, szybkość. Ja robiłem 12 rund po 3 minuty i minutowe przerwy. Co prawda zmieniałem przyrządy, ale na samym worku też można. Jest też trening po 15-30 sekund ostrej jazdy. Na przykład 20 sekund rzeźni i 20 odpoczynku - 20 rundek. W klubach często w parach przy worku. Jeden trenuje, [...]

[...] speed extreme 10)2 g/kg -B 1g/kg wegle do 30g dziennie reszta tłuszcze bilans aktualny 1800 kcal 11) Finanse do 150 zł Zmieniony przez - Pretovic w dniu 2017-04-18 20:21:18 przy poziomie fatu jaki opisales nie jest wymagany mocny spalacz tluszczu, a tylko zabawa dieta;-) 15% to niektorzy dopiero startuja z redukcja, a 12-13 jest do osiagniecia [...]

Jaki osobie początkującej sugeruję Tobie zapomnieć o rekompozycji. Stanie w miejscu przy obecnej sylwetce może jedynie zniechęcić Ciebie do dalszej pracy nad sylwetką. Wklej tutaj zdjęcia sylwetki. Na podstawie poziomu tkanki tłuszczowej będziemy w stanie stwierdzić jaki cel na tej chwilę będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Jak wygląda Twój [...]

Czyli mogę masować przy tym procencie tkanki tłuszczowej ?

Nie masz już zbyt wiele mięśni, a przy okazji jesteś po okresie redukcji tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji dalsza redukcja może skończyć się wręcz chorobliwie złym wyglądem sylwetki, a tkana tłuszczowa i tak będzie powyżej 15 procent. Trzeba kilka takich cyklów redukcja - masa, aby poprawić proporcje mięśni do tkanki tłuszczowej. W obecnej [...]

czyli na razie wejść na 0 i dać sobie czas 2 tygodnie i mierzyć obwody i w przypadku jeżeli nie będzie zmian wejść na mase + 300kcal. A wspomniałeś że bym musiał się potem zająć redukcja-masa więc przy ilu cm w obwodzie albo jakiś zmianach wyglądowych powinienem to zastosować?

Nie ma przeciwwskazań. Tylko czy powinieneś wchodzić na saa przy kontuzji - zastanawiałeś się nad tym...

Proszę pytać o nolvadex przy tej chorobie tylko lekarza a nie na forum sportowym . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-25 17:22:27

Nikt tego nie wie czy będziesz spalał i co, nie za dużo to też złe określenie, nalezy jeść idpowiednią ilość a nie się głodzić. Przy cieżkiej pracy fizycznj wręcz powinienes zadbać oi odpowiednią podaż kalorii.

Biceps 2 dni przed plecami? A czy to nie koliduje ze sobą przypadkiem? W końcu przy plecach bicek pracuje, a na regeneracje potrzeba 72 godzin.

Mass XXL jem - juz prawie skonczylem pierwsze pudelko, ale ogolnie spodziewalem sie nieco wiecej (mam dobra diete) :/ dlatego zastanawiam sie czy zostac przy nim, czy spróbowac czegos innego...

zawsze ten sam problem, od lat... kup w pewnym sklepie, od producenta i tyle; w sfd mają dobrą cenę na ostrowię, a przy okazji inne suple zamówisz i tyle; i po problemie, a teraz do szkoły małolaty :)))

jasie przy niczym nie umieram, ale w kwesti teoretycznej-moze byc to problem diety, bo zazwyczaj tak jest, ze jadlospis (i trening tez )nalezy modyfikowac, gdyz nieraz wyczerpuja swoj potencjal.

[...] po prostu bardziej rozdrobniony - tej samej firmy), to restertuje sie swoją wszystko to co wypracowalo sie się poprednim preparatem. To jest jakas bzdura, im bardziej sie przy tym upierasz tym bardziej ja watpię w Twoje pojęcie na temat realnej oceny sytuacji nie tylko w kwesti suplementacji, ale rowniez zywienia i treningu... Napisalem Ci juz [...]

tak to wiem, ale się zastanawiam czy wtedy cykl ma sens przy ujemnym bilansie? na cyklu i tak nie chodzi mi o masę, tylko o siłę i wytrzymałość