przy

tłuszcze są przy obiadku, :)

miód oduść sobie jakchcesz to w czasie treningu 15-30 gram Carbo ale to w przypadku jak będziesz miał bardzo intensywny trening albo np. będziesz na redukcji przy niskim BF

no i co ze dupy na czerwonej sa jak trzeba placic... a przy dobrym wietrze i jak sie jej spodobasz to za 30 euro podupisz a za kaske to juz nie to samo za ta kaske to juz sie kupi worek koksu i polke dziabniesz za darmoche oczywiscie po kresce bo za darmo to nawet pies nie szczeka

boogie jezeli chodzi o bcaa to brac tylko w dni trenigowe a w nietreningowe tez warto zazywac jakas dawke bcaa, czy lepie tylko w dni treningowe? taka dawka gluty zrobi swoje przy mojej wadze(120kg)?Zalezy mi glownie na podniesieniu odpornosci na infekcje i lepszej regeneracji Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-14 22:06:04

[...] w tym dziale wiec duchowy będzie :) 2 sprawa do tego wyżej wypisanego cyklu dopiero się PRZEMIERZAM. Pierwszy raz się będe kłuć, więc moje pytanie brzmi.. Czy podobnie jak przy oralach, trzba brać coś na wątrobe jakiś LIv 52 czy sylimnarol itp itd? I kolejna sprawa :) Mógłby ktoś mi ładnie wypisać wszystkie bajery co z apteki beda potrzebne ? [...]

cwiczysz na niej 4 lata to chyba wiesz co mozna osiagnac przy tym sprzecie

[...] gdy się odzywa to już jesteś troszkę odwodniony, ale bez przesady, pij jak najczęściej w małych porcjach i sam spróbuj to sobie ustawić i kontrolować wg. tych wskazówek, a wracając do tych sześciu litrów wody to przy wipijaniu takich ilości wody możesz mieć trudności ze zmieszczeniem dużej ilości posiłków- i tak może być choć oczywiście nie musi.

Przy redukcji ma się nie zdrowo odżywiać? Zdrowe odżywianie czy redukcja czy masa PODSTAWA

Więc tak wiek 24 lata skłonność do tycia przy braku treningu i węglach pow 6 g na kg masy ciała. Dlatego jadę cały czas low carb bo lepiej się też wtedy czuje. Stan zdrowia dobry na cyklu lekkie nadciśnienie do zbicia czosnkiem ewentualnie prestarium kiedy mocno skacze. Przebyte cykle opierały się głównie na testach enan i prop boldek,tren [...]

roznica nie jest wielka, jesli wogole jest bo te zdjecia sa przy zlym swietle robione, ja sam mam troche niesymetryczne miesnie brzucha, nie przejmowalbym sie.

a ja mam inne pytanko nie za wczesnie na reduckje przy tak niskiej wadze??

Na dobrze przeprowadzonej redukcji, nie trzeba nic ucinac z kcal, a czasem dodac mozna ! Deficyt, ma glownie byc z treningu i wysilku fizycznego !!! Trening, przy redukcji powinien z czasem zwiekszac swoja intesywnosc i objetosc !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-13 12:13:11 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-13 12:13:32

Nie jest to to samo , ale jak wspomniano wyżej należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym o tym czy przy danych lekach można stosować i jeśli tak to jaką suplementację.

Chyba się nie do końca zrozumieliśmy bartkyoku. Ja nie twierdzę, że poruszający się pociąg ze stałą prędkością przy uderzeniu nie wygeneruje siły. Ja uważam, że tak musiałoby być gdyby siła uderzenia zależała od przyspieszenia z jakim poruszało się ciało. O takim czymś pisał autor tekstu. Wiem też doskonale, że zmiana prędkości w czasie to [...]

Mnożyć prędkość przez masę to sobie można przy obliczaniu z jaką siłą uderzy kula na łańcuchu. W przypadku uderzenia czy kopnięcia o takim wzorze można wspomnieć, ale dłuższe rozpisywanie się o nim jest bez sensu, bo wypadkowych jest o wiele więcej. I najważniejsze - umieć zadać mocne uderzenie to jedno, umieć je zadać w walce, to zupełnie co [...]

[...] na ten temat, a zaczęło się o pracy nad prędkością i porównywaniu uderzeń TKD gdzie nie pracują biodra i Karate gdzie powinny pracować biodra... "No to teraz trochę o przywołanej fizyce... Skoro mówisz o pracy nad prędkością, to obracająca się obręcz barkowa daje dodatkowę składową poziomą prędkości liniowej, rozpatrując prędkość liniową [...]

tajkun ... czytales te posty czy nie ?? bo ja nie widze ZADNYCH zmian w stosunku do diety z Alternatywnej Drogi ... a przy 1260kcal to conajwyzej moze Ci sie uda przezyc kolejny dzien

HMB >>ponoć<< przynosi efekty, ale tylko przy dłuższym stosowaniu (np. ok 6 miesiecy nonstop) a taka kuracja troszke kosztuje

[...] sprawa indywidualna,z reguły zawodnicy mający silniejsze tricepsy wolą wyciskać w węższym chwycie. Rzeczywiście ruch jest krótszy ale jeśli masz silniejsze tricepsy od klatki, to przy wąskim chwycie nie wykorzystasz ich w pełni. Chociaż i tak zawsze twierdzę że niema złotego sposobu na szerokość uchwytu,do tego należy dojść metodą prób i błędów.

W zdecydowanej większości przypadków nie ma to najmniejszego znaczenia. Jedynie przy niektórych środkach opartych na krótkich estrach, bądź też bezestrowych możesz czuć lepszego powera zażywając go kilka godzin przed treningiem.