przy

Wlasnie przy porno wszystko spoko ale ostatnio poznałem dziewczynę i teraz mam stracha ze sie powtórzy sytuacja z przeszłości.

To masło to traktuje właśnie na smaka między posiłkami hehehe a przy okazji i tez w głównej mierze na podbicie tluszczy

moze wziasc ale 10mg powinno starczyc. jak ktos ma tendencje to i przy 20 moze zlapac tak na marginesie...

a jak zrobic przy tabsach 20mg ?? przeciac tabse??

tak, ja też mówię o samym mięsie, poza tym przy wadze 70paru kg takie koszta całkowite to dla mnie abstrakcja.

Na początek samo dobre odżywianie da efekty, za odżywki łap się przy większej stagnacji. Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-26 19:59:34

Teoretycznie przy trenowaniu mięśni brzucha brzuch może się wydawać większy. Mięśnie które są pod tkanka tłuszczową rosną , stąd też zwiększają swój rozmiar. Pytanie tylko jak wygląda dieta

To już założenie do budowania masy masz błędne skoro godzisz się na to żeby przy budowaniu masy mięśniowej wpadło też sporo tłuszczu. Właśnie dlatego często z masy nic nie wychodzi bo robi się masę wpada tłuszczu sporo i po solidnej redukcji niewiele z tego zostaje. Masę trzeba budować dobrej jakości wolniej to idzie, ale później redukcja jest tak [...]

[...] podales i martwy ciag chyba ze niecehsaz no to moze cos na motyla podciaganie hantli w opadzie czy jakos tak sie to nazywa :P sproboj niepatcoagac sie max jak podciagasz sie przykladowo 20 razy to dokladaj ciezar na nogi przy podciaganiach i staraj w kazym cwiczneiu wykonywac poprawna technieke bo moze to jest przez to takie jest MOJE ZDANIE

Przy tej ilosci tak. heryf, taka ilosc co autor posiada to starczy mu na 25 dni cyklu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-07-21 16:42:43

hmmm 2 lata i tylko 31 cm w ramieniu to chyba nie nauczyłes sie duzo przez ten okres... Ale to nie jest wazne. Dieta była ?? / jest ?? Przy takim stazu mozna pozwolic sobie na dana partie 2x w tyg. Jesli oczywiscie bedzie cały plan dobrze rozłozony i bedzie czas na regeneracje kazdej z partii wg tabeli z atlasu cwiczen. JAkim planem do tej pory [...]

Waga (kg) 75kg przy tej wadze przyłuż sie do diety.Winstrol zbędny na tym etapie.

Też jestem ektomorfikiem.Stosowałem sie do zaleceń z tej stronki http://www.sfd.pl/temat215071/ i masa pozła 6 kg w 5 tyg przy minimalnym zwiększeniu sadełka.Jedz dużo kaszy, makaronów i pij mleko a też powinno pomóc.

Proponuje skupić się na jedzeniu i treningu najlepsze efekty przyjdą przy takim zestawieniu.

białko 30% t 20 ww 50 okno mam od 15 do 23. w tym trening mma od 20 do 21 30. zapotrzebowanie kcal wyszło mi około 3000 kcal przy wadze 90 kg. Moze będzie ktoś miły i podrzuci jakiś jadłospis dla takiego zapotrzebowania ? spróbuje jutro zastostować się do tego Zmieniony przez - Methanex w dniu 2016-01-10 13:09:40

Lepiej, niż przy -25... :) Mieszkam w Norwegii i w moim garażu panują podobne warunki jak na zewnątrz. :) Trenuję w nim jedynie okazjonalnie, jak nie chce mi się z domu wychodzić. Całe szczęście, mam przez cały rok darmowy dostęp do najlepszej siłowni w promieniu 150 km. :) Dodatkowo mogę potrenować z kadrą narodową NO. Dobra wentylacja to [...]

Niestety ale okres wakacyjny to męczarnia, a szczególnie sierpień. Trenuję w domu i przy temperaturach ok.35° w cieniu jest na prawdę ciężko, nie dość, że w takim upale nie ma mocy to jeszcze pot leje się ciurkiem już po rozgrzewce. No ale okres wakacyjny to można troszkę zluzować i ruszyć ostro od września jak już te temperatury będą bardziej [...]

daje sobie glowe uciac, ze to co jadasz to niewiele wiecej niz kobieta przy tej samej masie ciala;-) pozniej szukasz rozwiazania tam gdzie nie powinienes zaczynajac od dupy strony, skonczy sie tym, ze zrobisz sobie burdel hormonalny i nic wiecej z tego nie bedzie

jak wyżej, a tak poza tym 45kg to chyba ni az tak mało przy 155 cm...

[...] no to sam sobie gotuj - to naprawde nie jest takie trudne co do wzrostu to ty chyba myślałeś że jak sie chodzi na siłownie to to niby hamuje wzrost?? to jest mit, tylko przy niektórych cwiczeniach i to jak bedizesz walił mega wielkie ciężary moze sie tak stac albo jak bierzezsz niektóre koksy... a i wspomniałeś o ww i b a gdzie tłuszcze?? [...]