Dzięki Blanco właśnie o takie coś mi chodziło a tak na marginesie bo zakupilem sobie pare puszek tego tuńczyka w sosie własnym tylko że on jest cholernie suchy jak sie go samego je, masz może jakiś fajny przepis na tuńczyka albo może ktoś inny ma ? Devil.
[...] komus kto robi mase i wazy 120kg. Wiesz ile potrzebuje taki ktos zjesc ryzu??? i gdzie to ma zmiescic?? U żadnego kulturysty w jadłospisie, gainera nie znajdziesz. Zresztą przepis na płynny posiłek z dobrą jakością węglowodanów o niskim IG i jakimiś wartościami podałem. Nie ma co się oszukiwać, węglowodany używane w gainerach są podłej jakości. [...]
Tia ja tez mam troche tloszczu na brzuchu. Maniac góru ty moj zapodaj przepis na miejscowe spalanie sadelka :) tylko wiesz zeby przy tym reszta zostala taka sama :) Pozdro dla wszystkich
super! po raz pierwszy widze przepis na biszkopt, gdzie make dodajemy podczas miksowania bialek, a nie na zasadzie kolistymi ruchami laczymy lopatka z bialkami (tak wiem, malo jeszcze widzialem %-) ). wiecznie mi ta piana opada przy mieszaniu %-) wlasnie dzisiaj mialem w planach jakis biszkopcik zrobic na kokosowej to sprobuje metoda z tego [...]
super! po raz pierwszy widze przepis na biszkopt, gdzie make dodajemy podczas miksowania bialek, a nie na zasadzie kolistymi ruchami laczymy lopatka z bialkami (tak wiem, malo jeszcze widzialem %-) ). wiecznie mi ta piana opada przy mieszaniu %-) wlasnie dzisiaj mialem w planach jakis biszkopcik zrobic na kokosowej to sprobuje metoda z tego [...]
[...] slinu ciężko aby sobie napytal biedy No już lepiej , więcej wiadomości tylko rozwiń to co napisałeś tzn co z hgh , co z dietą , co znaczy pilnuj cukru itp to nie ma być przepis na branie tylko przewodnik a każdy chętny zgłębi temat na własną rękę jak będzie chciał . Ważniejsze chyba od tego jak to robić jest to jak tego nie robić czyli jako [...]
5 mg of Tadalafil (Cialis) 3000 mg of L-Arginine 1500 mg of L-Citrulline 50 mg of Pycnogenol 150 mg Icariin 1 mg of Doxazosin (Alpha Blocker) Nie dziękuj Ale to przepis na erekcję... Najlepsze libido miałem na prop i master Alfa bloker zeby pikawka nie zeswirowała, icariin to ekstrakt z "horny goat weed" zwiekszajacy ukrwienie,Pycnogenol to [...]
taka spraw że posiłek będzie ciezko starwny jak na potreningowy, ale od biedy mzoe być, nic się nie wyklucza np twaróg + ryba wędzona to popularny przepis na pastę rybną
problem jest taki iż i tak będziesz musiał kupić przynajmniej drążek rozporowy w drzwi, koszt około 30zł wykonując pompki ćwiczysz klatę, w jakimś tam stopniu ręce, a co z plecami? jest lipa :) na nogi możesz robić przysiady, wykroki, wspinanie na palce Plan na klatę w oparciu o same pompki, różne ich warianty
No co, padlo pytanie jak zrobic mase a ja znam przepis na taka a swoja droga jest niezla...
fajny, prosty przepis na dobry skladnikach :-))
A jest jakiś konkretny przepis na to? Potrzebowałbym jasno napisanego przepisu na śniadanie zastępując owsianke, z góry dziękuję :)
nie z lidla z auchana ej bo nie chcę robić następnego tematu a mam takie pytanie dasz mi jakiś przepis na szejka po treningu albo przed? trening bardziej na spalanie ale może być na mase :D
Z tego co patrzę po przepisach, to jedyny problem może być ze szklanką oleju %-) Reszta myślę, do zrobienia ;-) Może i nawet bez tego oleju by się udało ;-) Schab i ziemniaki są fit ;-) A w Kuchni SFD masz przepis na schaboszczaka z piekarnika czyli z mniejszą ilością fatu niż standardowy ;-) Ponoć dobry wychodzi ;-)
Ja do szkoły biorę dzień wcześniej przygotowanego placka owsianego i kotlety sojowe. Przepis na placka: -100g płatków owsianych - 2 średnie jajka - 20g Kakaa (dodatek dla smaku) - 20g rodzynek (dodatek dla smaku) + inne jakieś wiórki kokosowe ja robie akurat z jajek owsianki i kakaa i wychodzi dobry placek. smaży się go pod przykryciem na malym [...]
Wielkie dzięki za przepis - na pewno skorzystam . Dotąd czasem robiłem podobny koktajl (200ml mleka, 100gr płatków owsianych i 3 surowe jaja w całości), a odkąd się dowiedziałem że jaja surowe nie są w pełni przyswajalne postanowiłem wrzucić do blendera gotowane, ale nie było to smaczne . Jeszcze pytanie co do twarogu. Czytałem że zawiera on [...]
Dla wszystkich co zarzywają mass gain mam wspaniały przepis na koktail mogę przesłać każdemu kto przyćle mi adres mail na moą skrzynkę Wichermann życzy wam wielkich osiągów
po to, że te samochody powinny iść na szrot. pomijam fakt, że jeździ tym kupa dysko-dżokejów, i tak ten samochód jest odbierany. przepis na super golfa, 1,2: - odciąć tłumik, przyspawać rynnę - stuningować gaźnik - na fotelu kierowcy i pasażera zawieśić kamizelki odblaskowe - napis na szybie: CHIP TUNING 20 letnie auto, gdzie te wiejskie II stoją [...]
trzeba rozgrzewac...na uda,talie sa specjne pasy neoprenowe :)) moze ktos sprzedaje juz staniki... edit aha...poszukaj postu joggera,jest tam przepis na taki krem wlasnej roboty...ale nie zapomnij o diecie i aero tesh :D Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-11-28 09:35:00
Mój przepis na podkręcenie metabolizmu świątecznego: 1. Podciąganie na drążku podchwytem: 4 serie* 8 powt. 2. Wiosłowanie sztangi nachwytem: 5 serii* 8 powt. 3. Martwy ciąg: 3 serie * 8 powt. 4. Uginanie przedramion ze sztangą prostą: 4 serie*8 powt. Jestem chwilę po zastosowaniu tej metody i już odczuwam jej dobroczynne skutki. Ciekawe kto [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
