przepis na

[...] 2 miesiecy ok. 10 szklanek tygodniowo) polecam marynate do wolowiny: - zmiazdzone korzenie kolendry - zmiazdzone 2 zabki czosnku - posiekane liscie kolendry - olej/oliwa (wg przepisu Pascala sos rybny) * wymieszac z cienko pokrojona wolowina, przykryc, wlozyc do lodowki na 3h lub dluzej * smazyc w woku na oleju (lub na teflonie bez) * ew. dodac [...]

[...] 10x20, 10x25, 10x25 10x15, 10x20, 9x25, 9x25 Miska: 1. chia, płatki owsiane, żurawina, orzechy włoskie, wpc 2. 2 jaja, twaróg, chleb żytni razowy 3. ciasto buraczane (po przepis zapraszam tutaj, z tym że tym razem dodałam jeszcze banana ;-D) 4. makrela, chleb żytni razowy, ogórek kiszony [...]

przez cały ostatni tydzień twarogu nie jadłam, za to wołowina wchodziła pięknie (suszona, przepis od Izy). Jak pisałam wyżej - bólu na codzień nie ma, wypróżnianie regularne, ale przy cwiczeniach - masakra. We wtorek byłam biegać i po 25min interwałów płakałam na stadionie zastanawiając się jak ja wrócę do domu w takim stanie

Fajnie tak raz na jakiś czas się odhamić jednak ;-) Przepis Ajazaego odhaczyłem chyba w 20 min a potem hulaj dusza na hamerach, można ego podreperować na nich %-) Są też minusy, na 20 min a szpeju trzeba nabrać jak na dwutygodniowe wakacje :-D A na koniec zzapominasz długich spodni,pasków i pasa. Brak tego drugiego i trzeciego jeszcze można [...]

dobra wypilem,polowke bo o calej na raz nie ma co nawet mowic,musze koniecznie zmienic przepis :/ nie polecam dodawac kaszy do koktajlu przynajmniej w takim skladzie!!!!!!! w miare mozliwosci prosze o jakies opinie na temat poprawionej juz diety, dzieki i pozdrawiam :)

[...] stronie. Mam nadzieję, ze to szybko minie... Poza tym jak zwykle, szkoła i nauka. DIeta: Okno 11-19 1. MIęso mielone + warzywa + czekolada 2. Pizza na spodzie twarogowym (przepis by krzyzu9218) - genialna, ale minus, że czasu zajmuje trochę, a w dodatku zrobiłem za cienkie "ciasto" i sie wszystko później rozpadło [...]

[...] na rowerek wsiadałam. Sek w tym, że niektóre ćwiczenia po prostu mi się nie podobają i ułożyłam sobie zestaw z ćwiczeniami, które lubię :) A co do 90 minut na rowerku to przepis jest prosty - trzeba postawić rowerek przed komputerem i włączyć ciekawy serial. Dzięki temu zapomina się o zmęczeniu :) I muszę póki co ćwiczyć codziennie, bo rzucam [...]

Panie Ojan, ten przepis brzmi aż zbyt prosto :)Zawsze możesz sobie życie skomplikować. Drążek - zawierają się w tym różne rodzaje wiosłowań pompki - to przecież również wyciskanie sztangi w leżeniu przysiady - to właściwie trening prawie wszystkich mięśni ciała Zrób jeszcze dzisiaj po 2 serie Podciągań na drążku (możesz kij od mopa oprzeć na 2 [...]

Nie dobra na głodnego widzę nie ma co tutaj wchodzić... Bzyku to wez jak mozesz podaj mi przepis dokładnie krok po kroku na tego ajerkoniaka, bede się o niego upominał jak coś ;) I czekam na ładowanie i foty "po" ;) Powodzenia. Cukier do ajeru na pewno bo inczej nie byłby taki słodki, w sumie mozna by słodzików tam dodać, ale to juz nie [...]

no i bajka:), nic skomplikowanego a wygląda świetnie na pewno wypróbuje przepis tylko zrobie na jogurcie a dodam jeszcze na koniec wiórki + orzechy , co do owoców to wyjdzie ok 20 węgli gram z tych ilości co podałeś, ps .czekam na kolejne odcinki kuchennych rewelacji :) Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-08 19:54:13

Murzynek bardziej puszysty chyba? Zajrzę na Twojego bloga i ściągnę przepis :)

[...] wczoraj jedną na deser, na parze - pychota. polecam jeszcze pietruszki w skorupce parmezanowej z pieprzem z piekarnika - to jest danie nawet na wytworną kolację. podrzucę przepis jak kto chętny. a co do żurawiny - takie suszone dostępne w przeciętnym sklepie nie dość, że cukier to jeszcze olej roślinny mają, nie kumam dlaczego nie mogą jej po [...]

Micha na dzis wklejona. Upiekłam wczoraj chlebek na zakwasie według mojego przepisu. Według rady zamiast mąki przennej dodałam żytnią i niestety chlebek się nie udał. Nie wiem dlaczego ale wyszedł bardzo gumiasty. Następny raz wypróbuję przepis Oveja. Mam wrażenie, że zjadam ostatnio wyłącznie mięcho -brakuje mi owoców w większych ilościach i [...]

[...] omega3, magne-100, kombucha napoje: woda 3 l, rumianek, pokrzywa, zielona, czarna z imbirem, kawa zrobiłam fajną sałatkę z selerem naciowym i sie zajadam, musze wklepać przepis do wątku, żeby nie zginęła byłam dziś u fizjoterapeuty po opowieściach o dolegliwościach i miejscach bólu, powypadkowych urazach i oglądaniu zdjęć rtg pooglądał [...]

Brownie, cóż to za jeden? Jest tu przepis? Przygotowałaś się jak na wojnę co najmniej %-) Mnie też się nie chce tej wytrzymki robić, ale muszę, bo nie robiłam jej dawno @-)

[...] zrób sobie np na obiad tego kurczaka w pomidorach- ścierasz pomidory na tarce/blendujesz - do tego puree z kalafirora/brokuła a na deser upiecz ciasteczka z mąki żytniej- przepis w naszch babskich przepisach- jestem tam podana wersja z dźemem dla mamy- dla nas dobry będzie np mus jabłkowy-ścierasz jabłko na tarce , do garnka i dusisz :-) albo [...]

supli w hooj,micha widze ze konkret robisz wyciskanie na bary z klatki? aha do tego spaghetti jaki dajesz maakron?wrzuc wogule caly przepis pozdro Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-12 22:28:47

Jaki piękny!:-) Dasz przepis? W czerwcu jadę na wieś, to może bym mleka sobie przywiozła...

A co sądzicie o witariańskich chlebkach? Niektóre przepisy z tego sposobu odżywiania naprawdę są okay i akurat chlebki mnie oczarowały. Katlak z cukrem mam już problemy od dawna, od kiedy mam ed, mam ciągle za niski cukier, rzadko kiedy w normie. Norma jest od 70 ileś, ja w najbardziej krytycznym momencie chodziłam z cukrem 35, zwykle mam 60 coś. [...]

No ja właśnie myłam w płynie do naczyń jak zaleca Obli i żyje;p hehe;) Dziękuję za przepis 'ciecierzyca+opiekacz' - właśnie jem jest mniamuśne na maxa:D:D Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-09-12 12:39:28