przepis na

Przepis dla osób, które są na diecie masowej lub redukcyjnej. Nadaje się dla każdego, jest smaczna i bardzo pożywna. Składniki: 250g pieczeni/polędwicy wołowej mielonej lub mieszanina wołowiny i piersi z kurczak zmielonych 2-3 ząbki czosnku 1 cebula 1/2 op. pomidorów bez skórki Bazylia Pieprz, sól, ostra papryka 2-3 łyżki Oliwy z oliwek [...]

Witam was kochani! Mam rade na kaszaki, pomaga. Trzeba tylko kupic herbatke ze skrzypu polnego, zaparzyc i przecierac miejsca gdzie wystepuja kaszaki. Rano i wieczorem. Naprawde dziala. Tak po tygodniu one sie zcieraja. Bo to jest tluszcz pod skorny. Sprobujcie. Ten przepis mam od kosmetyczki. Pozdrawiam i nigdy wiecej kaszakow!!!

Witam, chciałem przedstawić swój sposób na śniadanie: przepis dotyczy moich 8 porcji, oczywiście można sobie ilość składników zmniejszyć lub zmienić proporcje:) wrzucamy do miksera kolejno: 1kg twarogu chudego 12 jajek 400g płatków owsianych/żytnich 200g mąki żytniej 120g odżywki białkowej sfd econo nougat Tak przygotowaną masę wykładam do dwóch [...]

[...] zalac wrzatkiem w mikserze, odczekac 3min. zmiksowac, dodac banan, szklane mleka 0.5%, twarog chudy 150-200g, troche kakao naturalnego do smaku + slodzik ' do ktorego przepis znalazlem gdzies na forum mozna przygotowac wieczorem, wstawic do lodowki i zjesc rano, po poludniu nastepnego dnia? Czy nic sie nie 'zepsuje'? Licze, ze mozna tak [...]

Cześć ekipa, jest gdzieś "przepis" albo bardziej sposób jak zrobić polewę z serwatki? Żeby była nie za gęsta, nie za rzadka - idealna np do polania naleśników... wiele razy widziałem coś takiego w przepisach słodkich, ale sam tego nie potrafię zrobić, tzn nie wiem jakie proporcję. Załóżmy, że chce zrobić polewę na twaróg z jednej miarki (porcji [...]

Witam wszystkich! Co sądzicie na temat jogurtu naturalnego? Czy to dobre zrodło bialka i czy mozna jesc codziennie. Mam taki przepis i mozna go zrobic samemu w domu , dodac jakies owoce i jest całkiem smaczny , tylko czy polecacie takie zrodło bialka?

Placuszki z serka wiejskiego Przepis użytkowniczki Monicza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b36d71bc5174fb9baf080d0676d4d61.jpg Składniki: - 1 serek wiejski (200g) - 1 jajko - 1 tabletka słodziku - 1 czubata łyżka mąki razowej Przygotowanie: 1. Serek,jajko,mąkę oraz słodzik zmiksować na jednolitą masę. 2. Przygotowaną masę, przy pomocy łyżki stołowej [...]

Farinata czyli coś pomiędzy plackiem, focciacią a nawet pizzą :-) Przepis banalnie prosty :-) -100g mąki z ciecierzycy - 20g oliwy z oliwek - ok 3/4 szklanki ciepłej wody - sól i dowolne przyprawy (u mnie była to mieszanka suszonych pomidorów i ziół) Wodę rozmieszać z 10g oliwy, solą i dodawać mąkę cały czas mieszając, tak by uniknąć grudek. [...]

[...] prowadzenia druzyn. Co oczywiscie mnie ubawiło ale cóz co kraj to obyczaj. Zarzad pouczył kluby aby nie wpisywały trenera w sprawozdaniu tylko kierownika i tak omija sie przepis o licencjonowanym trenerze. Sedziowie maja zakaz sprawdzania licencji i tak toczy sie ten grajdołek. Teraz pytam jak mam postapic gdy widze takie sprawozdanie, czy [...]

[...] tego białka? czy znajde tam jakies potrzebne aminokwasy? czy sami jecie mózg? ogólnie warto jeść czy nie? no a jesli wartyo jeść mózg to napiszcie mi jakis ciekawy przepis, lub jak wy przygotowujecie ten produkt do komsumpcji i jak jest z dostepnoopscia u was mózgu oraz jego cen.... wiem ze duuuzo pytan zadalem, ale plizz odpowiedzcie [...]

Cześć, jak wygląda sprawa z mrożeniem domowych proteinowych batonów? mam jeden fajny przepis jednak 3/4 produktów trzeba wyrzucić po dwóch dniach od otwarcia a batony robię na 4-5 dni żeby za długo nie leżały, myślałem o tym żeby zamiast 5 zrobić ich nawet 20 (z wszystkich składników) i resztę włożyć do zamrażalnika (owinąć w papier do [...]

[...] makaronu z serem jakims gainerem, bo makaron trzeba ugotowac( ci co znaja moja sytuacje w domu wiedza o co chodzi) To ma byc 2/5 posilek w ciagu dnia, co powiecie na ten przepis: 100g sera chudego rozmieszac z ok 100ml mleka + 250-300ml jogurtu + 200g pokrojonych w plasterki bananow, wszystko zmieszac w blenderze WW - 93g B - 34g t - 8 kcal [...]

[...] ok. 14.30, byłem obżarty zaraz po zjedzeniu, teraz mi burczy w brzuchu Denerwuje mnie to trochę, że tak mnie to nie syci. Jak zjem kotleta z ziemniakami to dłużej czuję się syty. Macie jakieś pomysły, bo jak tak dalej pójdzie to w 1 dzien o*******e wszystkie potrawy z działu kuchnia sfd i macie jakiś ciekawy przepis z użyciem mięsa mielonego?

nie wiem czy trzeba przedstawiać ten przepis ale warto zaznaczyć, ze jest dobre. Wiec z pozostałości po rosole mozna zrobić wiele. a dokladniej mi wyszlo 5 galaretek. jajko na twardo kroimy w plastry ukladamy plaster na dno, skubiemy kure do środka miski, szklanki, czy czego tam chcecie z pozostalosci warzyw z rosołku wkroilem marchewke chodz [...]

Ciasto z cukinii ze śliwką Przepis użytkowniczki missInvincible Składniki: - 2 jaja - nieduża cukinia - 30 g mąki gryczanej, - 200 g śliwek - 10 g kakao - cynamon - stewia - 1 łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: 1. Jaja zmiksować z mąką , kakao , cynamonem , proszkiem i stewią. 2. Cukinię zetrzeć na drobnych oczkach a następnie [...]

[...] wrzucamy to do shakera;p czy tam co mamy i wychodzi spoko cudo wartości odżywce wachają się od 60 gram białka i 50 węgli do 75 białka i 90 węgli konsystencja zupy:) Drugi przepisy to shejk -400 ml mleka zagęszczonego 5 jajek całe -40 gram cukru cynamonowego 1-2 banany I wychodzi bardzo dobry shake wartości odżywce do głównie białko można [...]

Cześć wszystkim! ;-) Zakładam bloga z jedzeniem i zapraszam do wspólnego gotowania :D Przepis 1 - Mój ulubiony OMLET CIASTKO w 5 minut Potrzebujemy tylko 4 składniki: - jajko - 50g płatków owsianych - 1 łyżka miodu - trochę odżywki białkowej - ewentualnie można dodać pokrojone orzechy, smakuje jeszcze pyszniej Wszystko mieszamy i wylewamy na [...]

Witam glodnych forumowiczow, moze nie byc to zbyt oryginalny przepis ale bardzo smaczny. otoz potrzebujemy: 200g piersi z kuraka 80 jogurtu greckiego zabek czosnku/tutaj to juz kweistia gustu 50g mlodej cebulki/ja akurat mialem czerwona 100g marchewki 10g oleju lnianego 10g oleju kokosowego no i przyprawy, ja akurat dodalem mieszanki przypraw [...]

Hejka, jeżeli macie już dosyć zwykłych filetów smażonych/pieczonych warto wypróbować ten przepis. Jest bardzo prosty i zajmuje mniej niż 30min. Na początek - lista składników i B/T/WW na całosć : *Rozmaryn *Tymianek *Koperek *Pieprz cytrynowym / biały *Kurkuma /SFD/Images/2015/11/6/b0a88f70b3004681b8eaf8f8c1ea7893.jpg Sposób przygotowania : Dorsz [...]

Prosty przepis, który miał się tu nie znaleźć. Powstał na szybko z tego, co zostało po wypieku bułeczek i ostatniego ciacha - przy okazji ciepłego piekarnika :-) Składniki: - 40g skrobi ziemniaczanej - 40g zmielonych na mąkę otrębów gryczanych - 2 jaja - 50g śmietanki 30% - 125g banana - 10g kakao - 30g miodu 100g wody zagotować z miodem. Wlać [...]