przepis na

Przepis na cheat day poprostu :-)

[...] mi sie podbic troche sily. No i jeszcze dwa pytania: czy zmniejszyc troche weglowodany zeby zminimalizowac ten przyrost brzucha podczas masowki? I znalazlem tu na forum przepis na maslo orzechowe, zrobilem i jest bardzo dobre. Obliczylem, ze jedna lyzka ma okolo 120 kcal. Czy moge uznac kilka kromek chleba razkwego z i kilka lyzek tego kremu [...]

u mnie babcia robiła takie coś podobnego, ale była jeszcze w środku papryka a na wierzchu ketchup, a zawartość była zawinięta w nalesnik, a nie w panierkę ;) pzdr i fajny przepis, na 100% się mi przyda.

no to ja mam taki pyszny przepis na ryz do garnka wlewamy oliwe na to pol glowki czosnku pokrojonego i podsmazamy , w tym czasie spazamy warzywa z mrozonki (najlepiej takie z brokulami ,fasolka itd) w wodzie, oddcedzaamy i odstawiamy an chwilke. Do tego czosnku dodajemy ugotowany ryz i podsmazamy na oliwie, dolewamy jej tyle zeby sie za abrdzo [...]

Zgłaszam swój przepis na placek. http://www.sfd.pl/Placek_cynamonowo_czekoladowo_bananowy-t1071062.html#

Jest już foto na 1 stronie. To jest przepis na biszkopt z jaj i wpc.

KRYTYCZNIE O MINIMALNYM ZAPOTRZEBOWANIU NA BIAŁKO Aktualne wytyczne światowych i polskich ekspertów dotyczące dziennego zapotrzebowania na białko dla zdrowego dorosłego człowieka są zadziwiająco niskie – 0,8-1,0 g/kg należnej masy ciała/24h. Wiem, że wartości te mogą wydawać się Wam śmiesznie małe zważywszy na fakt zwiększonego [...]

Sos ten nie nalezy do dietetycznych ja daje 1/4 tego masla i troche maki pelnoziarnistej i jest ok. Przepis na sos holenderski: Δ Ilość wystarczająca na minimum 4 dania: •1/2 kostki masła •4 żółtka •sos z 1/2 cytryny •sól, biały pieprz Wykonanie: Żółtka ubijam na pianę z sokiem z cytryny, solą i [...]

[...] szkole) - chleb razowy żytni - polędwica z indyka - pomidor - ogórek - sałata - oliwa - orzechy laskowe/włoskie bez orzechow daj oliwe Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy)(przepis na ta kanapke znalazlem w jednym z czasopism) - 4 kromki chleba razowego - 2 łyżeczki oliwy z oliwy - 3 kawałki mięsa z indyka - garść sałaty daj np.kasze [...]

Zalezy co i jak pokroisz, w talarki, czy jak frytki, w ćwiartki, zobacz sobie przepis na ziemniak hasselback

Sachem a moze podaj mi ten swoj przepis na 3 min jajecznice bo ja ogolnie nie jadam jej mam robi zawsze z jakimis szpyrami i inni dodatkami co raczej nie lubie. Jeszcze jedno czy moge raz na miesiac choc raz zjesc pizze z kurczakiem czy jak ostro dieta to trzymac wiem ze to SYF ale czasem mam ochote na pizze.

dobry przepis na płatki: zalewasz wieczorem gorącym mlekiem dodajesz gorzkiego kakao i odstawiasz na noc. wstajesz rano nie chetny do jedzenia:) dodajesz rodzynek, jajek czy sera ziarnistego(bo zwykły twarog jest troche kwasny...), orzechów do miksera bzyk! i wypijasz :) jak nie masz ochoty jesc to dodaj wiecej wody i wyjdzie Ci napój zamiast [...]

Przepis na surówkę wkleiłam do konkursu ale chyba mi coś padło na oczy ale nie umiem wstawić nowego tematu z przepisem do kuchni SFD edit: kurcze znów jak napisałam pytanie to dostałam oświecenia :) już znalazłam :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-02 16:39:33

[...] z indyka "ZŁOTY INDYK" Wartość odżywcza: B: 17,7 T: 7,8 W: 0,1 kCal: 141 Mięso jest bardzo smaczne. Dzisiaj je jadłem, wiec korzystając z okacji zarzucę wam dobry przepis na mielone. Składniki: połowa paki (czyli 250g) mielonego "ZŁOTY INDYK" kromka wysuszonego razowca 1 jajko mała cebula oliwki (ok 6 czyli gdzies 20g) Cebulę [...]

Teraz się skup , bo będzie bajera przewijana . Dostaniesz stary góralski przepis na udane Malrzenstwo . Bierzesz cialis 20 + priligy 30 + to wino + coś z pod lady I odpoerdalasz koncert jak Czajkowski w 1875 Kobieta od rana budzi Cię śniadaniem do łóżka i się pyta czy mierzyles już garniak pod wesele ,ALE Uważaj !! Jak przesadzisz z winem [...]

Witam mogę prosić przepis na : "Pancakes przełożone masłem orzechowym i bananami, posypane kakao " :)

Tak tylko że ja chce przepis na sos ale dietetyczny :D Jak już pewnie wiecie trenuje masę, ale masę mięśniową a nie tłuszczu. Nie chce wyglądaćjak zpasiony prosiak :D Możecie przy okazji wysłać jakąś liste dietetycznych "żarć" na śniadanie obiad i kolacje?

Mi tam osobiscie pizza w tym lokalu i w zadnym innym nie smakowala - mowie teraz o Polsce - lepiej samemu zrobic od podstaw :) jest duzo smaczniejsza i wiesz co tam masz. A przepis na ciasto to co ? maka, drozdze, sol, cukier, troche oliwy z oliwek, wody troszke wymieszac odstawic odczekac posmarowac margaryna plyte z piekarnika ( wtedy pizza [...]

super przepis na początku jak zobaczyłem zdjęcie byłem pewny, że nei jest to wersja fit, a jest w 100% (co mi sie rzadko zdarza powiedzieć bo jestem rygorystyczny w tych kwestiach smutne zycie endo xD)

Płatki zbożowe zamień na owsiane. Omlet - jakie dodatki do tego omletu oprócz jaj? Polecam Ci wejść w dział Kuchnia SFD i znaleźć jakiś przepis na bardziej kaloryczny omlet. Obiad OK, ale w tej sałatce nie zapominaj o kawałkach mozarelli lub mięsa. Do kolacji ewidentnie dorzuć jakieś węglowodany, 2-3 kromki chleba z masłem powinny załatwić sprawę. [...]