przepis na

Witam Przepis nie mój, pewne modyfikacje i moje wykonanie:) Naprawdę pyszne danie:) Mam nadzieje że dobrze się te zdjęcia wkleją:) Składniki: podwójna pierś z kurczaka 10 pieczarek 1 cebula 1 kulka mozzarelli 2 ząbki czosnku pół pora puszka pomidorów w kawałkach/ja miałam akurat z ziołami/ oliwa 2 łyżki przyprawy: chili, papryka słodka, troszkę [...]

[...] kosztuje ok 60 zeta dawka przyjmowana jest kilka razy większa nirz w orginale ale dawki dzienne nie są przekroczone ( poza cynkiem gdzie jest ona podwojona ) a oto przepis : asmag forte 50 tabs - 7 zeta ( będziesz potrzebował 4 paczki ) * dawka = 6 tabsuw = 3000 mg asparganiantu zincas forte 50 tabs - 6 zeta ( tylko 2 opakowania ) * [...]

[...] dotyczących zestawu ćwiczeń który pomoże mi w uzyskaniu pożądanych rezultatów. Począwszy od diety, zestawu ćwiczeń i suplementów które mogą mi pomóc. Nie liczę na cudowny przepis podany od razu na talerzu ;) Mam czas i ochotę wzbogacić swoją wiedzę w tym temacie, jednak prosiłbym o pokierowanie mnie do odpowiednich źródeł, które warto, a nawet [...]

Jest on naprawdę smaczny i wydaje mi się ze zdrowy i nadaje się na posiłek przed treningowy. To mój pierwszy przepis wiec jeżeli jest coś złe to poprawcie mnie Podaje składniki na 500G mięsa 500g mięsa wołowego mielonego 1 puszka pomidorów krojonych albo 2,3 zwykłe pomidory 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 150ml jogurtu naturalnego 1 plaska przecieru [...]

[...] Posiłek I- 8:00: 3 jajka gotowane 70g płatków owsianych 250ml mleka 2% kromka chleba razowego 10g rodzynek ------------------------ Posiłek II- szkoła-11;30: 2x tortilla (przepis z sfd, nie pamiętam rozkładu bo jem to już od dawna ) 150g piersi z kurczaka, smaże beztłuszczowo w przyprawach, także chyba nie ma znaczenia czy smazona czy nie 2 [...]

Witam serdecznie! Po dłuższej przerwie (6 mc.) postanowiłem w końcu wziąć się za siebie i zrzucić brzuszek :). Zacząłem robić trening INSANITY (prowadzący: shaun T) i chcę kontynuować ten cykl 60 dniowy, ponieważ naprawdę wyciska ze mnie siódme poty ;). (dziennie około 40 - 60 min) Suplementy jakie biorę to: - aminokwasy UNIVERSAL AMINO 2700 - [...]

[...] i lekko tłustą wieprzowiną. Botwina doskonale uzupełnia całe danie i nadaje mu lekkości, mimo iż całość jest dość kaloryczna i ma dość dużo tłuszczu. Proponuje modyfikować przepis z inną częścią wieprzowiny przez co danie będzie mniej kaloryczne i bardziej lekkie. Smacznego :). Polecam stosować kaszę bulgur w waszej diecie bo ma mnóstwo [...]

Widzę sporo niepotrzebnie skomplikowanych przepisów (z niezdrowymi dodatkami typu sól itp) więc daję przepis który wymyśliłem i używam od 7 miesięcy. Przygotowane zajmuje 1 godzinę + 2-3 gotowania na małym ogniu i wystarcza na 3 tygodnie po zamrożeniu. 1 porcja (2 łyżki wazowe): Białko: 24 Tłuszcz: 5 Węgle: 6 Kcal: 170 Składniki: (zachowaj [...]

Zima zima zima, także zaczynamy...fatobranie Zatem polecą bioderka zapiekane z kalafiorem i żółtym serem w śmietanie. Przepis jest bardzo prosty, skuteczny i efektowny. Cóż nam potrzebne: Ok 1 kg bioderek 300 g kaszy bulgur Kalafior Śmietana 30% Ok 350g sera żółtego Lubczyk i koperek, ale niekoniecznie. Sól, pieprz dobsz...zaczynamy Nie [...]

[...] osolonej wodzie, z dodatkiem odrobiny cukru, ok. 5-6 min. Powinny być al dente, więc czas zależy od grubości łodyżek. Warzywa zawsze wkładaj do wrzątku, korzonkami do dołu. (Przepis by Malinowa, inf.o brokulach www.przepisy.net) Edit: Wlasnie moj maz wcina wersje z omletem, b. smaczne Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2010-11-04 19:04:02

[...] o inne wskaźniki objętości. Rano: 1 Owsianka na mleku + zielona herabata 2 Jajecznica 2żółtka+ 4białka + ciemnie pieczywo+ herbata zielona 3 Naleśniki z białek + serwatka (przepis znalazłem na forum) 4 Kanapka z szynką i warzywami Drugie śniadanie: Jogurt 0%+ banan + bułka z szynką + warzywa Obiad: 1.kurczak z brązowym ryżem i surówka z [...]

Witam, jestem wlasnie w trakce diety redukcyjnej (low carb) i zrobilem wlasnie rewelacyjna salatke wedlug przepisu niemieckiego guru od diet, prof Strunza. Dziele sie z wami bo korzystam i z waszych przepisow. Uwazam, ze ciekawa, urozmaicona dieta to obok motywacji najwazniejszy czynnik powodzenia. Przepis wyglada tak (na porcje dla jednej osoby): [...]

[...] bazylii i oregano ;-) Ja pominąłem te zioła. Zupkę podawać posypaną startym żółtym serem. Makrosy: /SFD/2016/8/6/e1ddc596d2144323bc39c2bafb5e40d7.jpg Mi z tylu składników wyszły 3 duże porcje lub 4 mniejsze ;-) Na koniec jeszcze oryginał przepisu: https://www.youtube.com/watch?v=3EoJFbzVbEg Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-08-06 22:09:51

Często słyszę, że ktoś nie je kurczaka bo nie potrafi go przyrządzić, a tu akurat mama wyjechała na 2 tyg na wczasy, albo zaczynają się studia... A nie jest to wcale takie trudne... Przepis będzie na duszone filety z kurcząt. No to do dzieła, proszę nie komentować dopóki nie skończę Czego będziemy potrzebować... filet z kurczaka (ja przyrządzam [...]

Witam, wrzucam nie swoj przepis - autorem tego dania jest Natan33 lecz jak widac jest zbyt zajety aby sam wrzucic to danie do KUCHNI SFD, kiedys zalozył temat w odzywianiu i przedstawil na swoj pomysl na sniadanie. Okej nie bede sie wywodzil, zaczynam wklejać fotki.

witam. byłem dziś w porcie po drodze udźwignąłem pstrąga.. przepis banalnie prosty zresztą po załączonych zdjęciach będziecie widzieli. potrzebne rekwizyty: pstrąg - wypatroszony - u mnie 400 g okaz 2 mandarynki - w zasadzie 2 skórki i 3 te takie fragmenty kawałek dratwy - albo innego naturalnego sznurka. rybę należy umyć, osuszyć, ustawić w [...]

[...] Boksu Amatorskiego (AIBA), uwzględniając zalecenie Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, wprowadziła, począwszy od mistrzostw świata w 2005 roku w chińskim Mianyang, przepis, w myśl którego aktualny wynik walk musi być widoczny dla całej publiczności. Pada jednak pytanie. Czy nowy system sprawi, iż ciemna strona boksu zawodowego, czyli [...]

Może na zdjęciu nie wygląda to świetnie ale smakowo... PYSZNE!!! Nie wiem jak wypada BWT w takim daniu, ale ja jestem na redukcji i jem 2-3 razy w tygodniu takie danie i mi nic nie przybywa... wręcz przeciwnie :) A więc po kolei: Brązowy ryż - każdy wie jak ugotować :) Sos: Potrzebne produkty: Pomidor, cebula, papryka, oliwa z oliwek, koncentrat [...]

[...] WTOREK - dzień beztreningowy w zależności do możliwości czasowych w szkole: kanapki z pieczywa "półciemnego" z serem żółtym obiad: kotlety z kukurydzy i sera żółtego (przepis z www.kulturystyka.pl); ew. schabowy kotlet sojowy (ok.100g), pięć ziemniaków, sałata lub coś zielonego kolacja: jak w szkole ŚRODA, PIĄTEK - dni treningowe, j.w [...]

Witam, wrzucam przepis znaleziony w internecie (nie wiem czy już coś podobnego było, ja nie znalazłem,a jak było to niech ktoś usunie ;)), sam jeszcze nie zdążyłem wypróbować ale zrobię to chyba dziś albo jakoś w tym tygodniu i napisze jak smakuje, ale z tego co ludzie pisali to ponoć wędlina pierwsza klasa :D SKŁADNIKI: 2 piersi kurczaka o [...]