przepis na

Mad3j14. Biceps i triceps na razie nawet nie jest potrzebny, odpowiednia stymulacje uzyskasz poprzez ciągi i wyciskania. przepis na drążek stojaki wysunać na maxa, przełożyć sztangą i sie powiesić.

[...] itp. Płatki owsiane zalewaj gorącą wodą i miksuj z rodzynkami, kakao i orzechami. Możesz jeść wszystko osobno, to bez znaczenia. Zobacz do kuchni SFD, tam masz sporo przepisów na ciekawe śniadania i nie tylko. http://www.sfd.pl/-t450458.html - tu masz mój przepis na placki, całkiem fajne śniadanie. POSIŁKI W PRACY/SZKOLE: - [...]

[...] na siłowni, w nastepujacy sposob: - miesnie dolne - np. podciaganie nog do klatki w podporze - 3s - miesnie skosne - np. skłony boczne - 3s - miesnie gorne - np. spiecia - 3s przedzial powtorzen 30-50, odstepy miedzy seriami 30 sekund lub wedlug uznania. oto przepis na kaloryfer. najwazniejsza jest cierpliwosc, bo efekt szybko nie przychodzi ^^

No tak, ale to wciaz zwykly przepis na pierniczki

Przepis na gozleme wrzucę wieczorkiem :)

PRZEPIS NA SAŁETKE: SAŁATA ZILONA NIE ZA DUZA POSIEKANA 2 POMIDORY SZYNECZKA POKROJONA W KOSTECZKI RZODKIEWKA ŚMIETANA CHYBA ZE KTOŚ NIE LUBI TO JOGURT NATURALNY JAK DODAJE JESCZE PŁATKI MUSLI Z RODZYNKAMI TO TYLKO ŻECZ GUSTU I SMAKU WSZYSTKO NALEŻY WYMIESZAĆ I WCINAĆ ZYCZE SMACZNEGO mały

jeśli chodzi o dietetyczność to taki przepis na święta :)

no własnie , ma ko przepis na te ciacho ?

[...] przeciętnie ~114g. Rozdzielamy to na 3 porcje (1 po treningu, 2 między posiłkami). No i dieta. Dobrze? Czy można te 114g :) zmiksować rano i pić to w ciągu dnia - czy składniki się nie "popsują"? I jeszcze jedno, na opakowaniu jest przepis na "Big Quick Formula" 3100kcal - próbował ktoś tego, zwiększyło efekty?

Znacie fajny przepis na krewetki bo nic nie moge znależc

zależy co rozumiesz pod pojęciem raz na jakiś czas, w każdym razie w kuchni sfd byl przepis na zdrowszą opcję budyniu.

Jaki jest odpowiednik np 10 ml oliwy jak chcę zastąpić masłem? Orzechy jem, jem.. nieraz jak zapomne polać oliwą to zajadam garść orzechów. Te kupne masła nie są ok ze sklepu kulturystycznego? oczywiście bez cukru i soli. Masz jakiś fajny przepis na masło?

ładna szama ;) Przepis na ciasto fasolowe brzmi znajomo... XD Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-07-09 20:44:43

Mogę prosić o przepis na proteinowe tosty? :)

Jabi Twój przepis na naleśniki stestuję po powrocie ze zgrupowania w Cetniewie.

"Chyba że to pierwszy trójkącik od tygodnia" o czym Wy rozmawiacie? Dawid - jakiś przepis na coś SŁODKIEGO proszę

może ktos napisać przepis na klarowane masło? Chętnie spróbujemy:)

znacie jakiś przepis na koktajl wysoko białkowy ( z jaj ) do szkoły ? edit: żeby to było jadalne :P Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-03-11 13:34:47 Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-03-11 13:35:29

głos dla pitbulla, szczególnie że przepis na udźca jest inspirowany moim pomysłem na pakerski gulasz ;-)

klej to na moją prośbę zrób przepis na pierogi z truskawkami, <3. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-31 10:12:08