przepis na

Właśnie wszamałem na obiadek, NIEBO W GĘBIE !! Niestety nie miałem sosu sojowego.. ale wyszło pysznie na prawdę. Dzięki za przepis i więcej takich ! SOG

[...] i Ci się znudzi smak. Jak już to daj półtłusty, do tego pokrój sobie pomidora i dodaj jogurtu naturalnego, mozesz dodać do tego też oliwki całe trochę sałaty zielonej. Fajny przepis jest w kuchni sfd sernik z patelni lub na sernik na zimno zrobisz raz i masz na kilka dni [...]

[...] fasolką szparagową, groszkiem. Wykończenie masłem, tartym parmezanem i natką pietruszki: http://imageshack.us/photo/my-images/411/risottozzielonfasolkszp.jpg/ Może wrzucę przepis w jakimś czasie... Zmieniony przez - dhkarma w dniu 2012-09-12 13:37:40 Zmieniony przez - dhkarma w dniu 2012-09-12 13:44:28 Zmieniony przez - dhkarma w dniu [...]

26.02.2014 DNT Dieta: Dziś zrobiłem sobie dzień smakoci:) Na śniadanko omlecik owsiany z twarożkiem, potem lody z tego przepisu http://www.sfd.pl/Lody_orzechowe-t1002844.html Dałem odżywkę czekoladową, lepsze niż ze sklepu, polecam wypróbować przepis:). Potem wszamałem jeszcze mini ciasto biszkoptowe z twarożkiem i resztką lodów. Niestety coś [...]

Marta o tak , bardzo fajny plan :-) przeczuwam , że efekty będę fajne pod koniec cyklu :-D Lejjla : a Magdaleny swoim zdjęciem na fb zainspirowała mnie , żeby zrobić ciastka : banan + mąką kokosowa(wiórki zmielone) + mielone orzechy + jajka+ ciemne kakao . przepis bardzo podobny do chleba bananowego :-)

Bialko Scitec czekolada z kokosem.. Na obiad za 2 godziny mam tunczyka z brokulem parowanym... A na deser kulturystyczny jogurt przepis wystawie w odpowiednim dziale

Panowie! ;-) Gołąbki robione z własnej głowy. Nie kieruję się w gotowaniu za bardzo kierunkiem "dla kulturysty" :-). Jem co mi smakuje + robię do tego ćwiczenia. Przepis: Mięso ( może być jakie chcecie, ja użyłem akurat do tych pierś z kurczaka-trochę suche wyszło-ale co zrobić, data przydatności była do 8.01 :-D ) Kapusta włoska Imbir Chilli Sos [...]

ja często robię sernik z patelni na ciepło przepis grrubasa w kuchni albo jakieś małe placuszki z białkiem, najażniejsze to aby nie zwęglić przypalić białka.

patrzę na ten sernik z białą czekoladą i zastanawiam się czy to taki sam jaki planowałem na święta, bo gdzieś na fb fajny przepis mi się wyświetlił... ale casu brakło :-)

patrzę na ten sernik z białą czekoladą i zastanawiam się czy to taki sam jaki planowałem na święta, bo gdzieś na fb fajny przepis mi się wyświetlił... ale casu brakło :-) Sernik był bez przepisu, bo miał byc bardziej keto, czyli tłusty, kremowy, więc kombinowałam proporcje sama. Wyszedł pyszny, ale baaardzo kaloryczny. Kiedys Bzyku wrzucał fotki [...]

[...] climber, pajacyki, dlugie skoki na odleglosc itd. miska: 1. dwa jajka, boczek -> jajecznica ; jabłko 2. żołądki drobiowe, kapusta kiszona, orzechy włoskie 3. kurczak (przepis Grrubasa), dwie kromki razowca, fasolka szparagowa, pół awokado TRENING 4. makaron Lubella, kurczak, oliwa, szpinak 5. miska warzyw: brokuły, papryka, marchewka, [...]

mialam jeszcze wkleic zdjecie ciasteczek z przepisu Agaty: przepis mozna znalezc tutaj: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s9.html ja nie dodalam tylko siemienia lnianego + inna odzywke (smak waniliowy). za pierwszym razem jadlam posmarowane maslem orzechowym, niebo w gebie pozniej w szkole juz na [...]

[...] to cwiczenie? moze na pompki z obciazeniem? ich chyba nie mozna spie.przyc miska * 2 jajka, brokuly, mozarella, maslo * jablko, migdaly * salatka z mielonymi * chleb z maslem i indykiem * gulasz z ryzem, ogorki kiszone, maslo orzechowe TRENING * whey, banan * spaghetti z brokulami, boczkiem i jajkiem (wrzucalam kiedys przepis) no i wsio

Placki na tortille z biedronki albo z lidla :) Przepis? hmmm jest wyżej na fotce z tortillką. Wszystkie składniki pokrojone do placka i do grilla. Jabłko jest na deser. W rozpisce są wszystkie składniki które zjadłam w ciągu dnia, bez rozpisu na posiłki :) Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-10-20 13:58:57

Arph, ja jestem na eliminacyjnej i po gotowanych nie powinnaś mieć problemów, ja robię na parze albo gotuje i jest spokój, a wystarczy, że zjem surową marchew i juz :-) i wrzuć przepis, bo wygląda bardzo smacznie :-) a dziś robiłam Twój, kaczka z jabłkami, tylko udziec, pyszny! %-)

[...] ;-) No i stres caly czas mam, wiec tetno wyzsze caly czas to i spalanie wieksze - ale to akurat nie zbyt dobrze ;-) DIETA 1. 1/2 ciasta :-)- calosc to 1500 kcal , wstawilam przepis do dzialu kuchnia, arbuz + kawa z mlekiem 2. Jaja, maka ryzowa, 2 jablka 3. Reszta ciasta + kawa z mlekiem 4. (Jedzone dopiero teraz, o 23..) jaja, maka ryzowa, [...]

Dobrze tak będę robić i dziękuję za przepis. Miska: Trening: Dzien3. Barki i ramiona rozgrzewka 8min rowerek 1. wyciskanie sztangielek siedzac 12x3kg/12x4kg/10x5kg 2. wznosy bokiem 12x3kg/10x4kg/10x4kg 3. Wzniosy w opadzie 12x3kg/10x3kg/10x3kg 1. uginanie na biceps na prostej 12xsama sztanga/ 12xsztanga + 5kg/ 10xsama sztanga +5kg 2. mlotki [...]

Czas czasowi, wielkość palnika i patelnia sobie nierówne ;-) jak w przepisie ktoś napisze aby pokroić wołowinę w kostkę 1x1cm i gotować 40 min to każdy kawałek od linijki będziesz kroić i gotować co do sekundy czy tyle czasu aż mięso nabierze odpowiedniej miękkości, np 48 min;-) ? Czas na kuchni na której robiłem przepis był taki jak [...]

Ja też zrobiłam, zgodnie z przepisem tylko zamieniłam jabłko na borówki, i ubiłam białka na sztywną pianką zanim połączyłam z ciastem. Powiem tak: Nie spodziewałam sie że to będzie takie dobre! Na pewno zagości w mojej kuchni Dzięki za ten przepis :) /SFD/Images/2015/8/7/74f412af70ad49e8887f275f93327a7b.jpg [...]

Przepis panie, bo sie ślinie;) 3 jajka 170 owsianych 400 jablek startych i 100 mleka jakies kakao i slodziki lyzeczka proszku to placek. Na wierzch nie pamietam 350 albo 400 twarogu zmielonego z 100 jog nat i na twarog polewa z kazeiny 15g 50g smietany 30% i 100g jog nat a na sama gore migdaly