przepis na

[...] kakao, isolat 4.ryz, mieso z szynki, brokuly, oliwa, sos pomidorowy 5.ziemniaki, kurczak, warzywa, oliwa, pasta kokosowa moje dwa posilki z dzis (nalesniczki pyszne sa, przepis w kuchni ladies) i wylaniajace sie jakeis ksztalty z masy brzusznej }:-( powoli, bo powoli, ale cos sie dzieje, [...]

Teti };-) są takei zarąbiste, że od zeszłego czwartku codziennie je pieke %-) opracowalam juz wlasny przepis i wychodzą rewelacyjne, jak piernik :D 8-):-D Tak więc w czwartek był spacer i sauna oraz wyjście na stejka \-) miski niedojadlam. Piątek Miska OK trening Klatka, ręce i brzuch 1a.Wyciskanie hantli na skosie 4*12 16kg/17,5kh/18kg/18kg [...]

Niedziela 19.01. DNT POMIARY - takie sobie. Ale wizualnie i jeśli chodzi o samopoczucie to jest na duży plus ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab6ac875cbdf45fb8061800ade0b1f0b.jpg MISKA nie była liczona i niestety nie była do końca czysta }:-((( poległam lekko. Ale za to zrobiłam eksperymentalne fritaty a'la muffiny i wyszły całkiem smaczne :) Brokuły [...]

[...] zawsze. Wyżerka była przednia 8-) Mięsiwo i wyroby ze świniobicia świeżutkie prosto od masarza :-D -- omomom. %-) plus sporo jajec wczoraj Była też zdrowa wersja deseru - przepis wrzucę jakoś jutro. Ale wszystko było zdrowo i bez ww :-)) Jestem z siebie dumna, bo placek drożdżowy wołał niemiłosiernie }:-( __________________________________ [...]

Niestety nie mam glinianej miski także czar prysł - nie będzie robionego chleba :D Przepis oczywiście zostawiam na ' kiedyś' ;)

Ty tak wszystko pichcisz ? Na żone się nadajesz :D:D:D hahahahaha Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-06-07 17:55:25 hahaha , wiesz że nawet lubię? ale tylko jak mam czas akurat teraz weekend luźniejszy między książkami , zeszytami udało się bo prosty przepis wsypałem mieszankę , dodałem wszystkie składniki mikser i do piekarnika :D

też mnie ciekawi przepis, bo jak na to spojrzałem to aż sie głodny zrobiłem

To przepis który tyczy się kadrowiczów! którzy nie mogą startować na zawodach nie objętych kalendarzem imprez oraz dla wszystkich zakaz startu w innej federacji kiedyś PZSS w Zakopanem a dziś chyba nie ma innego.Na zawodach które są w kalendarzu musisz być zrzeszony w klubie i PZKFiTS!

Wlasnie widze, ale chyba po prostu forum od razu blokuje linki do blogów, a ja nie moge edytowac wypowiedzi mam jedynie takie foto oraz przepis (oczywiscie za zgodą autorki) Składniki (na ok.12 kotletów): 2 duże podłużne buraki starte na grubej tarce szklanka kaszy perłowej 1 drobno pokrojona czerwona cebula 1/2 szkl. sezamu 1/2 szkl. pestek [...]

[...] Może wygląda słabo za to jest pyszny:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dbcd0e8743f4ee7875f46e48d38e191.JPG Zmieniony przez - sahtar_089 w dniu 2014-03-20 21:18:47 mogłbyś wrzucić przepis? zadnej flozofii tu nie ma. 500g chudego twarogu miksujemy z polowa szklanki mleka i odzywka bialkowa(ja uzylem izolatu z olimpa smietankowego) do uzyskania [...]

Obliques jestes kochana, zes napisala rozpiske zarelka, oczywiscie kilka pytan juz tam na Ciebie czeka kiedys wspominalas, ze pieczesz sama fajny chlebek na zakwasie, czy przepis jest prosty? zrobienie zakwasu nie trwa dlugo? jesli tak wrzuc tu pliss. Buby Everrw sumie to jeszcze sie nie zdecydowalam, ktorego z Was bardziej uwielbiam ale [...]

[...] podchodził do gardła, autentycznie... ale byłem w stanie zjeść np. dwie pizze po 27cm na lidze mistrzów Ale wprowadziłem pare zmian w diecie: wołowina zamiast kury (polecam przepis B-50 na kulki mocy), kasza kuskus zamiast ryżu wchodzi pięknie, ewentualnie brązowy makaron Jak już jem ryż to podlewam sosem tzatziki (jogurt naturalny + kiszony [...]

[...] który tak się cieszył, że nie mi dał popalić i cały czas gonię za nim nie jęczy wchodząc po schodach hehe i spoglądał na mnie wczoraj jak na wariatkę jak robiłam wieczorem siłowy micha: 2279 kcal B/T/W - 132/99/213 foto 4posiłku - przepis z sfd:) Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-23 20:59:58 Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-23 21:01:09

[...] ogórki, pomidory, sos pomidorowy, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA: wczoraj wpadło pół kieliszka wina %-) Bull,zrobiłam ładny kolaż, więc teraz czas na przepis:-) (wiem, że koszulka jest mokra, ale to po treningu, więc wybacz:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2411a9f5bc1401aad10a85814676cd1.png [...]

Jutro wrzucam na IG: Proteinowe danio Przepis banalnie prosty i szybki, 2 składnikowy. Wysoko białkowy, nisko węglowodanowy i oczywiście 0% tłuszczu ;)! Potrzebujemy: 250g chudego twarogu 250ml wody 10g żelatyny 3g bolero o smaku truskawkowym(te saszetki do rozpuszczania w wodzie) 10 słodzików Do shakera dajemy kolejno żelatynę, słodzik i [...]

O mega ten przepis, jak tylko zaopatrzę się w białko to jak najbardziej na upały opatentuję, a co do ogórka to też dobra opcja, dzięki naprawdę przydatne :-)

Nie idą mi w ogóle naleśniki/ tortille więc nauka dopiero przede mną, z nowości wczoraj robiłem Jajka w pomidorach z pieczarkami, szpinakiem i suszonymi pomidorami, otulone szynką, ale nie zrobiłem foto z uwagi na późną porę. Jedzonko dość smaczne. Foto (zaznaczam iż z neta nie moje) [...]

xxx88: Przepis mega prosty. Gotujesz wywar na skrzydełku indyka/udku z kurczaka i włoszczyźnie. Albo bezmięsny. Jak chcesz :) W dużym garnku rozpuszczasz ok. łyżkę masła i wlewasz trochę oliwy z oliwek. Na to wrzucasz 2x cebule pokrojone w grubą kostkę i dwie główki czosnku ( ząbki obrane i poprzekrawane na pół, na ćwiartki. Różnie ). To wszystko [...]

[...] orzechy itd tylko nie ziemne, - awokado, - wit D. Czy jest coś jeszcze z takich podstawowych produktów? ... Mój małżonek zanim przeszedł na emeryturę brał Crestor 40 przepisany przez lekarza z powodu podwyższonego cholesterolu. Jadał obiady poza domem z powodu godzin pracy. Od roku już nie pracuje, więc jada w domu. Po kilku miesiącach [...]

zupe mozesz, wiesz... nie trzeba sie zmuszac jak cos wyraznie nie smakuje, jak masz jeszcze ten wywar to sprobuj jakis inny przepis, zupy rybne sa bardzo smaczne ale coz.. nie wszytskim wszytsko podchodzi . A braku miesiaczki juz nie masz ureguluje sie spokojnie, dieta najwazniejsza I co? kazal ci brac hormony? Co do chudnięcia to sie wszytsko [...]