przepis na

[...] jutro będzie manual wideo. No i na piąty posiłek nowość. Tortilla zrobiona z samych białek jaj, do środka mielone z indyka i warzywa oraz sos BBQ. Rewelacja! Zaraz wrzucam przepis do Kuchni SFD. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1 tabs przed treningiem siłowym FitWhey Tri Creatine Malate - 7g na czczo i 7g po treningu FitWhey Vitamine C - 3x1 [...]

[...] ta o smaku salami :-D Ryby - przyznaję lenistwo pomieszanie z niechęcią do ryb. Bardzo muszę się zmuszać do jedzenia ich. W sumie śledzie w śmietanie lubię, to poszukam przepis który w dietce by się nadał. No i zacznę chyba na obiad ryby ciepłe jeść, jakoś bardziej znośne są. A keczup... Jestem uzależniona od keczupu i życia sobie bez [...]

[...] dzisiaj wolne. Pokombinowałem troche z dietą i zrobiłem sobie fajnie woła. Przepis z tej strony: http://www.kwestiasmaku.com/dania_dla_dwojga/burgery_domowe/burger_wolowy/przepis.html, polecam, dobre wyszło :-) z tym, że szkoda że nie wiedzedziałem wcześniej, że bede robił coś takiego, bo kupiłbym od razu mieloną wołowine. A tak musiałek kroic [...]

[...] 2. Zero cukru - dzbanek herbaty (zielonej) słodze sobie łyżką miodu 3. Zero Chleba - wieczorem 2 kromki małe chleba wieloziarnistego (pełnoziarnistego) z pastą z avocado (przepis później) tuńczykiem (lub twarogiem pół tłustym) plaster pomidora cebula -teraz jeszcze nie, ale jeżeli planujesz niski bf, twaróg powoli bym ograniczał. 4. Zero sera [...]

Lusse, to sa gofry z kaszy jaglanej. Na weekendzie podam przepis w dziale kuchnia A co do kielbasy, to ja, jesli jestem w Polsce, to kupuje tylko wedliny od ZPM Kuś I serdecznie ci je polecam (coz za blyskotliwy product placement ) Suuuper:) Bede wdzieczna za przepis. Kaszy jaglanej nie jem w ogole, mialam kilka nieudanych podejsc do niej ;-) [...]

Fajny przepis z tymi batonami. Na dniach go wypróbuje. Masz jeszcze jakies podobne patenty bez miesne

[...] pizzy z restauracji. Nie wiem w czym tkwi taki wielki problem ale sama miałam w ostatnim czasie kilka takich 'niemiłych niespodzianek'. Porażka. A wystarczy najzwyklejszy przepis- bez zbędnego kombinowania. Tak czy inaczej - najlepsza pizza to taka, którą sami sobie przygotujemy. Jak tylko będę miała czita i wolną chwilę to nawet się [...]

[...] 10g oliwy z oliwek, troche mizeri **. 3 kaps. ZMA Zakwasy na plecach niesamowite na tricepsie takze, ale to nie przeszkodziło mi w spedzeniu czasu w kuchni i przygotowaniu przepisu dla Was! Super dobry i super soczysty kurczak: Potrzebujemy: - pierś z kurczaka - oliwa z oliwek - bazyli - zioła prow. / oregano - przyprawa grill klasyczny [...]

[...] Śniadanie: 4 duże jajka na maśle klarowanym + papryka + cebula /SFD/Images/2016/1/13/aee18ced6bd94be4ab6ec36ce446d59a.jpg Przepyszny gulasz wieprzowy z szynki, którego przepis już chyba wrzucałem. Renia przygotowała blisko 2kg więc na wczoraj + dzis starczy ; do tego kasza gryczana i ogórki kwaszone Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

[...] odrobiny miodu , muszę dopracować jakąś fajną formułę do polewania takiej sałatki , wczoraj wyszła dobra ale szukam jeszcze czegoś lepszego , może ktoś ma jakiś sprawdzony przepis? Po treningu wypita porcja białka (zrezygnowałem z posiłku z ryżem,bananem itd), a po pączku ktory dostałem na siłowni również posiłek potreningowy w domu wleciał bez [...]

DZIEŃ 121 Bardzo mnie cieszą Wasze wpisy, mam nadzieję że prócz ładnych zdjęć wyjdzie z tego chociaż tak samo ładna forma za parę miesięcy %-) Piątek był dniem wolnym od siłowni, za to zrobiłem pierwszy raz od bardzo dawna (z rok temu ostatnio) w domu burpees. Zaczynam od 8 serii - 30sek / 30 sek przerwy. Z racji iż to moje pierwsze 'wyskoki' od [...]

[...] w smaku są. Może dlatego że używam dosyć dużo przypraw jak coś gotuje. A gulasz klasa oczywiście, u mnie też taki wlatuje co jakiś czas ;). Żeby przyspieszyć jeszcze Twój przepis, to jak robię tak że gdy obsmaża mi się wołowina to obieram / kroje cebulę i później ją dorzucam do mięsaz wtedy tez się podsmaży i zostaje do duszenia ;) btw dzięki [...]

71 dni jest adrenalina%) już 68 8-) To na 1 foto, to jest kebab ? (To z ogorem) Kupiony/zrobiony jak zrobiony dasz przepis ? Dzieki :) Nie, to było pieczone udko z kurczaka, pokrojone na mniejsze kawałki + jakaś reszta kiełbasy z lodówki %-) Idealne na posiłek LC :-)) Musze i ja cos skrobnac w koncu...akurat mi sie powiadomka z Twojego tematu [...]

A ja lubię od czasu do czasu wciągnąć Boosterka :-D jak pisałem - smakowo to są przekozaki i jak o nich myślę to ślinka cieknie }:-( Mega ten chlebek wygląda, poproszę o przepis ! :-) Jak wół wyszedł ? Ja zawsze wrzucam na 180 stopni po obsmażeniu, nie więcej, ale mam nadzieję że wyszło elegancko.. Arek - z przepisem to podbij do Reni };-) Wół - [...]

[...] jak malowana , dużo lepsze barwy; na iphone fajnie wyglądają na telefonie, po zgraniu na kompa już nie jest tak dobrze, ale cieszy mnie to , ze się podoba :-D Czekam na przepis - mam jakieś z neta, ale to Twoje wyglądało zacnie. Pewnie z czasem i tak lekko podrasuje coś pod siebie ;) Curry mam w planach zrobić już po nowym roku. Co do [...]

[...] Whey Protein 100 Concentrate . 2. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, prażonymi jabłkami i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z kaszą bulgur i warzywami - fajny przepis ogarnąłem, miałem dzisiaj opisać, ale nie mam kuźwa weny! :-P 4. Tosty z kajzerek z szynką, odtłuszczonym serem żółtym i warzywami. 5. Udka z kurczaka z warzywami. 6. [...]

Kurde,te omlety białkowo-tłuszczowe strasznie grube Ci wychodzą %-) Tą zapiekankę jak robisz ? Bo nie wiem czy podawałeś przepis :-) Brokuł,kalafior,jajka i proszek do pieczenia,blendujesz a później dodajesz resztę ? A no i jak w tym połączeniu smakują wiórki lub migdały ? Bo ja zazwyczaj takie dodatki dodawałem do słodkich wypieków. Pytam bo [...]

[...] nie mojej produkcji, ale robiłem u siebie w domu podobny i znajdziesz go na moim fanpage -> moje imię i nazwisko na face wpisz i wyskoczy :-)) Mikołaj, jeżeli ktoś prosi o przepis lub poradę na forum to miło byłoby, gdybyś tutaj odpowiedział a nie przekierowywał na swój fanpage. Można byłoby odpisać w takim przypadku na PW lub dac przepis + [...]

to wrzuć Vena ten przepis w dziale KUCHNIA i obowiązkowo ze zdjęciem; ja tez mam fajny przepis właśnie na cisateczka owsiane które sa pyyycha!, ale jest tam margaryna, więc na razie nie bardzo na redukcję Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-21 11:30:46

/SFD/Images/2015/12/31/8659ed592e014527a35df4bb7dfd6cec.gif ŚRODA 30-11-2011 /SFD/Images/2015/12/31/ae95354e072247eab52f1a61f11536a6.gif /SFD/Images/2015/12/31/42ac7b5d7ad24c3cbfef05246a85b441.gif Ryż długoziarnisty parboiled 100g Granat 135g /SFD/Images/2015/12/31/5e302c36b6e9476bb0fbf809a06adbfa.jpg [...]