przepis na

[...] nogi wyprostowane. Za to klatkę czuję Na uda to skłony stojąc, siedząc też, ja robię jeszcze inne wygibasy, ale nie wiem jak sie nazywaja Na atlasie jest cos takiego jak stretching: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp mozna cos z tego wybrać. Lena, pytałaś mi sie kiedys o omleta ze szpinakiem, wrzuciłam przepis w dziale kuchnia

Wrzucam Wam przepis o który prosiliście, jest bardzo prosty i można go modyfikować wg potrzeb ;-) Można dodać opcjonalnie aromat i słodzik. Ja dodałem 50g erytrolu. Ja dzielę całe ciasto na 5 porcji, makro na jedną porcję wychodzi 20g B / 7g WW / 20g T ~300kcal /SFD/Images/2015/10/26/661b6acaa81c4944a2a179b1037c3df8.jpg 1.Sezam, pestki dyni i [...]

Jest ryż z jajkami? Masz jakiś specjalny przepis czy wcinasz pod najprostszą postacią? Chleba nie jesz ze względu na gluten? I jak do cholery smakuje Ci twaróg z oliwą? :D

Prawdziwy razowiec możesz zrobić samemu, jest przepis w kuchni SFD. Ja akurat jem kupny z domowej piekarni, choć trochę nie pasuje mi, że jest bardzo ciemny - widać, że coś do niego dodają... "Pół szklanki oliwy" - wypicie kieliszka 25ml jest nie lada wyzwaniem :D Ale patent z mlekiem na pewno wypróbuję.

Znalazłem temat kulinaria i zacznę tam wklejać pomysły. Dzięki Kabo za wskazanie tematu, bo już sam chciałem założyć taki. Co do cieciorki w formie orzeszków prażonych przepis podałem kilka postów temu ale powtórzę: 500g suchej cieciorki moczę 12-24h w zimnej wodzie, wodę można zmienić w trakcie moczenia Po moczeniu odsączyć dokładnie i oszuszyć [...]

[...] wspomne. Doskonałe źródło chudego białka. Polecam. Dzięki za soga. Postaram się zasłużyć na więcej. Otóż nie chodzi tylko o to, żeby było szybko jak pisał Kuba. Chodzi również o to, żeby było inaczej, smaczniej i bardziej kolorowo. Ile można jeść cycki z ryżem lub kaszą albo owsiankę? Co do owsianki mam kolejny pomysł na przepis... Może jutro.

[...] sałatka warzywna + 2 kieliszki wódki i pół szklanki pepsi do popity BTW i kcal nieznane, ale bez posiłku 4 wychodzi niecałe 1300 kcal ____________________ *znalazłam przepis w jakiejś książce kucharskiej i wychodziło na to, że będzie szybko i smacznie, a tu lipa. Udo indyka jest tak ogromne, że robi się i robi, przez co stwierdziłam, że [...]

[...] ? ;-) Z masłem orzechowym dokładnie pisane już wczoraj na szybko :) twaróg jajko masło orzechowe proszek do pieczenia , wymieszać i do piekarnika ;) Ciekawe. Na redu taki przepis może się przydać :-P Zazwyczaj daje jeszcze mąkę do tego i jogurt wczoraj zapomniałam o tym jogurcie xd ale jak dasz masło orzechowe jogurt jajko , twaróg ,. mąkę i [...]

[...] wszystkie diety cud miód nie jedz wcale to będziesz chuda nie są dla mnie :-{. Jestem szczęśliwa bo jem smacznie, syto i chudnę 8-). Kocham Was za to. Dziękuję, że dostałam przepis co mam jeść i ile, co ćwiczyć i nie muszę błądzić po omacku. Jest łatwiej jak muszę napisać wszystko co zjadłam, ta niby kontrola pomaga silnej słabej woli }:-(. [...]

Podzielisz się proszę przepisem na tortillę? Robiłam parę podejść do domowej, ale nie szło, a w kuchni radzę sobie nieźle... Wczoraj robiłam pierwszy raz i wyszło naprawdę fajnie. Z przepisu wyszło mi 6 placków. Przepis jest banalny: Mąkę pszenną i kukurydziana po 125 g każdej mąki mieszamy z solą i zalewamy WRZĄCĄ wodą ( 150 g) i łyżką oliwy. [...]

Na dzisiejszy obiad zrobiłem sobie i rodzicom pierś z kurczaka na słodko (ja jadłem z makaronem razowym). Jeśli kogoś interesuje przepis, zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Pier%C5%9B_na_s%C5%82odko%2E_Polecam-t449247.html Sam gorąco polecam :)

Witam! Z racji tego, że lubie gotować i interesuje się kulturystyką postanowiłem zamieszczać przepisy na proste i szybkie danie, które każdy będzie mógł przyrządzić w domu. Kurczak w sosie pomidorowym - bradzo prosty przepis, idealny na posiłek potreningowy, gdyż zawiera znikome ilości tłuszczu. Składniki: 1 torebka ryżu, ja dałem paraboliled 1 [...]

[...] naturalny/majonez/smietana(do wyboru-zalezy od diety przyprawa firmy Kotanyi - mieszanka przypraw do Gyros kukurydza(moze być jeszcze troche kap. pekińskiej) tłuszcz makaron przepis: piersi z kurczaka kroisz w małą kostkę albo wąskie paski i przysmażasz krótko(około 5min) na patelni(piers musi się zrobić biała). W połowie smażenia dodajesz [...]

[...] moje dzienniki, trudno nie zauważyć, że najgorszym jakościowo posiłkiem jest śniadanie, które zawsze jest wybrakowane i rozbite jeśli chodzi o proporcje. Wrzucam więc kilka przepisów, które wyszukałam w kuchni i Twoją owsiankę. Mam nadzieję, że mając wszystko pod ręką uda mi się jeść lepiej. Mam nadzieję, że Autorzy przepisów się nie obrażą, to [...]

[...] wymieszane do tego lyzka keczupu lyzka oliwy(czy tam ile potrzeba do posilku)mozna dodac troche sosu slodko pikantnego tao tao, mozna podac z papryka pomidorem przepis by Malinowa w smaku super, jest w dziale kuchnia sfd ten jak i wiele ciekawych propozycji. kazdy jest fanem jajecznicy.ja obecnie zajadam sadzone bo mi sie mieszac na [...]

Witam! Niestety nie mam zdjęcia. Ale ja zachęcona waszym testowaniem i przepisem na dip czekoladowy, też postanowiłam coś potestować i powiem Wam szczerze, że jestem zadowolona ze swoich testów, więc podaję swój przepis, może ktoś skorzysta. Oczywiście też najbardziej zależało mi na smaku karmelowym. Stworzyłam go na bazie kawy smakowej Douwe [...]

Witam! Niestety nie mam zdjęcia. Ale ja zachęcona waszym testowaniem i przepisem na dip czekoladowy, też postanowiłam coś potestować i powiem Wam szczerze, że jestem zadowolona ze swoich testów, więc podaję swój przepis, może ktoś skorzysta. Oczywiście też najbardziej zależało mi na smaku karmelowym. Stworzyłam go na bazie kawy smakowej Douwe [...]

Bziu - wrzuć przepis please - zrobię z ciekawości. Juz tyle razy o niej słyszałam, zarzekałam sie ze wolę zjeść normalną ale mniej i rzadziej - ale z czystej ciekawości jak to może smakować?? Dobrze smakuje - szczególnie jak na górę dasz swoje ulubione dodatki do pizzy.

Dzięki za przepis bziu, wydaje się poste do zrobienia :-) Jak się jeździło skuterem? Czy panuje taki chaos na ulicach jak to ludzie lubią opisywać ? :-P

spokojnie spokojnie :-) jak mówię, że do testowania/spróbowania to dopiero czas na to przychodzi w wolny weekend, ale poczyniłem pewne środki i skopiowałem przepis i obrobiłem żeby pasował do mojego segregatora z przepisami :-D Ha ha ;-) Tak jak większość, czas w weekend ;-)