Zobacz w kuchnię koksa, tam wrzuciłem przepis na jednej z ostatnich stron. - http://www.sfd.pl/Kuchnia_koksa_%3A_-t915910-s32.html Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-06-01 09:47:59
Witam, dziś polecam przepis na pizze:) Składniki na 2 porcje: Przygotowanie: 1. W misce mieszamy mąki, drożdże, cukier, sól i dolewany wody- ok 180ml, ale należy obserwować ciasto- jest dość rzadkie, ale nie może być za rzadkie. 2. Rozsmarować ciasto na blasze na papierze do pieczenie i odstawić na 20 min. W tym czasie nagrzać piekarnik- 220 [...]
Terco przepis na jogurt: mleko + zawartość kapsułki z bakteriami probiotycznymi (do kupienia w aptece) odstawić w ciepłe miejsce przez noc. Jeśli postoi dłużej, zrobi się twaróg Czachołamacze to wyciskanie francuskie leżąc (ang. skull crushers) http://www.youtube.com/watch?v=zqnIeocV7qI http://www.youtube.com/watch?v=7zj1PutPnFw Zmieniony przez [...]
[...] dniu :) Ćwiczyłeś i ćwiczysz tym planem, więc wiesz najlepiej, przy odpowiednim wykonaniu tych ćwiczeń i diecie (nadwyżka kalorii ) nabiorę masy mięśniowej ? Bo jak wspomniałeś w moim wieku ćwiczy się z "duza intensywnoscia a nie objetoscia " i to może być przepis na masę w moim przypadku ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-02-04 15:20:55
Pomidorowa ok ale jak wiadomo bez makarono czy ryżu. Gdzies w kuchni sfd jest fajny przepis na zupę chińską http://www.sfd.pl/Rozgrzewaj%C4%85cy_i_expresowy_tajski_roso%C5%82ek_z_kurczakiem_i_ja%C5%9Bminowym_ry%C5%BCem__JEST_MOC!-t892285.html no tylko bez ryżu
[...] w dol. te ok 150, 160g daj z ciagu dnia. wprowadz zrodla kw omega 3 poniewaz ich brak. wprowadz rowniez tluste miesa do diety, nie samym kurczakiem czlowiek zyje. i wez to przepis na jezyk polski bo mimo tego ze sam zyje w anglii to jakos ciezko sie to czyta. Zdaję sobie sprawę z tego, że białko powinno oscylować w moim przypadku 150-160g, [...]