przepis na

[...] to już zależy od was. Można też podzielić specyfik na 4 i jeść 4 razy w ciągu dnia w odstępach 3 godzinnych. To już zależy od was. Wydaje mi się, że jest to całkiem niezły przepis, ale nie jestem też jakmiś guru w sprawach dietetyki, więc możliwe jest, że sie gdzieś pomyliłem w zliczaniu kalorii itp. Jak macie jakieś pomysły i uwagi to piszcie. [...]

werzgr wrzuciłam przepis na fajną zupę z kurkumą do przepisów i jeszcze wołowinę z kurkumą wrzucę jak znajdę chwilę czasu może Ci podpasują

[...] sama ja tam zwykłą mąkę daję,kiedyś do ciastek owsianych dałam razową i gorsze wyszły to jak robisz sernik sama, to z jabłecznikiem też sobie poradzisz są bardzo proste przepisy na jabłecznik ja ostatnio znalazłam przepis na tartą z jabłkami, chętnie bym wypróbowała, no ale ta dieta muszę pokombinować czy dałoby się zrobić z razowej mąki i [...]

czy są jakieś ćwiczenia, które choć w minimalnym stopniu zredukują mój bebech? Przepis na redukcję bębna: - dieta (80% sukcesu) - SIŁOWNIA - cardio... Spinning możesz... Ale na dłuższą metę się nie opłaca, bo przy braku wzrastającej intensywności organizm się adaptuje do wysiłku tak jak do zwykłego aero Nie rób głupot z tym aero wielogodzinnym, [...]

Ja polecam więcej kcal i 2 razy pomyśleć przed wyjściem z domu ;p Mi to pomaga;) dawaj przepis na omlet!!!

Tydzień 7 - dzień 1. Spanie, oglądanie wróżek w telewizji, trening, ambitnie jak zawsze. Jutro idę się trochę potarzać na macie, może zahaczę o saunę. BTW znacie panią Barbarę? http://www.youtube.com/watch?v=0tLpIkEi49E http://www.youtube.com/watch?v=Od2lxJlDkDc&NR=1 DIETA: 1.Jajka, kiełbasa, kasza jęczmienna. 2.Pierś, kasza jęczmienna. [...]

[...] Ciebie sok,to klucz do sukcesu w takim razie jestes zupełnym laikiem w temacie kulturystyka. Liźnij chodź odrobine tego sportu w wyczynowym wymiarze,a zrozumiesz jaki jest przepis na sukces. A póki co proszę Cie o to żebyś więcej nie wspomniał na temat soku,bo to nie jest dzial doping. Masz jakies pytania dotyczące diety,treningu,suplementacji- [...]

[...] jakosci - marketowe - takie gdzie wegli duzo a tluszczu malo :) Szczerze zazdroszcze nart, w tym roku po przeprowadzce mialem plan biegac przynajmniej raz w tygodniu - mam teraz tylko 150 km do osrodka narciarskiego.. niestety, sniegu nie ma i nic nie zapowiada, by mial byc.. Moglabys w wolnej chwili wyludzic od meza przepis na grochowke ? :)

[...] raz w tygodniu - mam teraz tylko 150 km do osrodka narciarskiego.. niestety, sniegu nie ma i nic nie zapowiada, by mial byc.. Moglabys w wolnej chwili wyludzic od meza przepis na grochowke ? :) Oj.. nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam lody:) Nie wiem do którego ośrodka masz 150 km ( nie jesteś przypadkiem z Zielonej Góry?), ale u mnie w [...]

Sory Wojtek za spam, ale kolega wyżej mógłby podrzucić jakiś przepis na gofry low fat żeby ładnie urosły i nie wyplywaly z gofrownicy %-)? Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-09-11 21:42:16 Jak daje 1 jajo , 100g mąki , 50-100ml mleka , 100ml wody gazowanej , łyżeczka proszku do pieczenia i czasami wpc dla smaku :)

Możesz wstawiać przy okazji przepis na danie, jeśli nie jest to typowy forumowy przepis, chętnie bym czytnął :-PP Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-04-29 20:03:27 nie sa to zadne forumowe przepisy wszystkie dania sa mojego pomyslu , ok jutro postaram sie wrzucic przepisy jakies , a jakies konkretne danie Cie interesuje czy tak po prostu ? [...]

a to przepis na mój ostatni posiłek z tym ze moja wersja nie zawierała miodu no i była bez ryżu :D trochę zeszło z produkcją ale opłacało się i na pewno to danie zagości u mnie na dłużej ! - jeśli chodzi o składniki to i tak ograniczyłem dość sporo a wyszło MEGA dużo i MEGA smacznie :D, normalnie poezja smaku :D (aż musiałem wylizać patelnię), [...]

przepis na sernik :) - polecam , na święta na pewno jeszcze raz go sobie zrobię dynia - ja dałem 2 gatunki pół na pół - wyszło około 1kg 250 g chudego twarogu 250 g półtłustego twarogu 6 łyżek jogurtu naturalnego 3 jaja 2 łyżki budyniu waniliowego 2 łyżeczki przyprawy do piernika 3 łyżeczki słodzika w proszku lub rozpuszczonego w wodzie – [...]

Najlepszy gainer to Shake z bananem lub owsianą uwierz :) nawet najlepiej skomponowany nie zastąpi Ci takiego połączenia Na pewno racja, a masz jakis przepis? Tak podaje przepis na potreningowy shake na wybuchowe mięśnie Składniki: Woda / ostatecznie odtłuszczone maksymalnie mleko Odżywka białkowa ( dowolna, byle szybko wchłanialna ) Banan ( [...]

Dluuugi post a w nim przepis na paste bulionowa a takze moj weekendowy trening... Paula, pewnie, ze sie podziele. Wyprobowalam wiele przepisow I zaden w pelni mnie nie zadowalal, dlatego zrobilam po swojemu. Uzyj takich warzyw jakie najbardziej lubisz I w takich ilosciach jakich chcesz bo to I tak wszystko sie przegryzie smakami. Najwiecej [...]

dzieki:D wyprobuje jeszcze Twoj przepis na tylek:D

http://www.sfd.pl/Wysokobia%C5%82kowe_Lody-t593882.html - te jadłem ja, ale znalazłem jeszcze przepis na jakieś nowe, obczaj: http://www.sfd.pl/Lody_bia%C5%82kowe_w_5_minut-t739133.html Spróbuj, bo dobra opcja pozdr.

dawaj przepis na sernik

pokaz przepis na tą pizze no

Dałbyś przepis na te naleśniki? Szukam idealnej receptury }:-( Ok....placki przywiozlem od Mamy,bo bylem odwiedzić. Rozrobilem twarog z jogurt i gotowe. Mam nadzieje,ze pomoglem.hahaha