jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
kuuuurnaaaa dlugi soryyy zapomnialem ja pierdziele AWOKADO jak moglem przepraszam poprawie sie nastepnym razem obiecuje
1
...
Napisał(a)
witorrr98Możesz wstawiać przy okazji przepis na danie, jeśli nie jest to typowy forumowy przepis, chętnie bym czytnął
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-04-29 20:03:27
nie sa to zadne forumowe przepisy wszystkie dania sa mojego pomyslu , ok jutro postaram sie wrzucic przepisy jakies , a jakies konkretne danie Cie interesuje czy tak po prostu ?
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Tak po prostu, bo widzę, że smakowe to z wyglądu więc warto było by mieć przepis pod ręką i coś upichcić może z tych Twoich pomysłów ;]
1
Siła ponad wszystko.
...
Napisał(a)
ok jutro powrzucam cos
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Dlugi powiem wiecej zaluje ze wczesniej tak smakowicie nie zylem bo to co sie dzieje na ketozie z czlowiekiem jest fenomenalne ja sie dziwie sobie ze wczesniej bylem tak glupi i niedouczony odnosnie diet . No ale czlowiek musi swoje przejsc To aktualne odchudzanie jest czysta przyjemnoscia , energii pozytywnej jest tyle ze ch wie jak to spozytkowac
1
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
Ogólnie ketoza wydaję się być idealna na lato jak się źreć nie chce :D Bo mało objętości, stania w kuchni, można działać, ja teraz akurat skonczylem sezon więc po prostu jem jak zgłodnieje przez tydzien i wyłącznie to co chce, daje sobie odpocząć od niebotycznych ilości żarcia, ostatnie 2 mieś to miska dochodząca nawet do 4800 kcal...Po prostu miałem już obrzydzenie do jedzenia nawet pizza czy czekolada nie smakowała tak samo, więc teraz jak liczyłem jem 2500kcal i tydzien bez treningów i wracam masować :D Ketozy dane mi spróbować nie będzie, rok temu próbowałem, ale przy adaptacji jak mnie zaczęły skurcze dopadać na meczu to myslalem ze zejde :D
1
...
Napisał(a)
bo panie kolego w czasie adaptacji bardzo waznym czynnikiem jest suplementowanie soli, magnezu i potasu oraz wskazane duze nawodnienie bo ketoza jest dosc uboga w te mineraly....
4800 kal no to grubo cisniete ja pierdziele , ale nie sam po sobie widze ze przerwa w redukcji i wejscie na zerowy lub lekko dodatni bilans jest wazne po to by dac organizmowi odpoczac , zupelnie inny poziom redukcji kiedy wchodzisz po przerwie na ujemne kal.
4800 kal no to grubo cisniete ja pierdziele , ale nie sam po sobie widze ze przerwa w redukcji i wejscie na zerowy lub lekko dodatni bilans jest wazne po to by dac organizmowi odpoczac , zupelnie inny poziom redukcji kiedy wchodzisz po przerwie na ujemne kal.
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Keto zapiekanka
100g kielbasa zywiecka
100g boczku wedzonego
100g kielbasy slaskiej
200g schabu
150g sera zoltego
4 ogorki kiszone
1 srednia cebula
2 jajka
20g smalcu
pusta brytwanne ze smalcem wrzucasz do piekarnika 200 st. az smalec sie rozplynie i wyjmujesz. Zalewasz rozmieszanymi jajami az sie calosc zetnie (robisz taki spod pod ciasto) i z reszty robisz przekladanca wedlug uznania. Wrzucasz calosc do piekarnika na 200st przez 20 min smacznego
100g kielbasa zywiecka
100g boczku wedzonego
100g kielbasy slaskiej
200g schabu
150g sera zoltego
4 ogorki kiszone
1 srednia cebula
2 jajka
20g smalcu
pusta brytwanne ze smalcem wrzucasz do piekarnika 200 st. az smalec sie rozplynie i wyjmujesz. Zalewasz rozmieszanymi jajami az sie calosc zetnie (robisz taki spod pod ciasto) i z reszty robisz przekladanca wedlug uznania. Wrzucasz calosc do piekarnika na 200st przez 20 min smacznego
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
rescuediverKeto zapiekanka str. 39
100g kielbasa zywiecka
100g boczku wedzonego
100g kielbasy slaskiej
200g schabu
150g sera zoltego
4 ogorki kiszone
1 srednia cebula
2 jajka
20g smalcu
pusta brytwanne ze smalcem wrzucasz do piekarnika 200 st. az smalec sie rozplynie i wyjmujesz. Zalewasz rozmieszanymi jajami az sie calosc zetnie (robisz taki spod pod ciasto) i z reszty robisz przekladanca wedlug uznania. Wrzucasz calosc do piekarnika na 200st przez 20 min smacznego
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
Poprzedni temat
Ocena jakości diety oraz gdzie podbic
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- ...
- 144
Następny temat
Masówka do oceny i kilka pytań
Polecane artykuły