przepis na

poza tym wyczaczyłem też trening na klatę http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-przepis-na-wieksza-klatke-4463.html

ale mi nie chodzi o przepis na danie, tylko o sposoby na radzenie sobie z poprawą zjadliwości niektórych produktów ;)

a ja Ci dam swój (chyba najlepszy) przepis na twaróg. Nie wiem czy jest kaloryczny czy nie (dla mnie to bez różnicy). Robisz tak: * kostka twarogu * troche mleka (żeby ciapka była, tylko nie przesadź bo zupa wyjdzie) * czubata łyżeczka od herbaty kakao (takiego prawdziwego,żadne tam rozpuszczalne) * cukier (dodawaj po trochu aż będzie słodkie) [...]

Co to za idiotyzmy?? Smalec słodycze czekolada na noc? Zdaje sie że to przepis na masę TŁUSZCZOWĄ...

ta 4l mleka to przepis na niezłe sranie

4l mleka przepis na niezle sranie? 4l mleka to 2.5k kcal, 132g bialka, 140g tluszczy, 192g wegli okolo, mnostwo kalorii, wiec sie przyda jak ma problem, pijesz w ciagu dnia kiedy chcesz, a potem jesz co masz i dziala mnostwo ludzi tak robi, ja pije 3l+ dziennie i jakos nie sram tym mlekiem.. bo niby dlaczego mialbym? czyzby bialko z mleka bylo [...]

Dobra, a macie jakiś przepis na szybko do zrobienia bo ile można jeść kurczaka z ryżem:P

dawaj teraz prosty przepis na po treningowy (ryż brązowy i kurak) taki banał żeby szybko wszedł :D

jak masz czas w dziale kuchnia jest przepis na placki twarogowe z odżywką białkową, jak nie lubisz twarogu to polecam :) Zmieniony przez - patyrk87 w dniu 2015-03-10 21:25:25

dodaj jeszcze kreatyne :D prosty przepis na kilakset kalorii bialko 40 g banany 2 maslo orzechowe odpowiednia ilosc powtarzac kilka razy dziennie :D kombinuj :D

[...] na niego uczulony. lubie tortille z piersia z kurczaka ale jak mama mi zrobiala taka z plackiem bezglutenowym to byl bardozo niedobry w smaku. praktycznie nie dalo sie tego zesc. czy ktos wie jaki jest przepis na ten podobno dobry placek bezglutenowy do tortilli : http://www.jedzniemarudz.pl/sprawdzone-przepisy/bezglutenowe-tortille-molino/

rumcajs_to_ja, gdzie znajdę przepis na te ciasteczka i gofry owsiane ? Będę wdzięczny za info ! Pozdro :)

Trochę to dla mnie dziwne,ale jak tak piszesz... W takim razie ktoś będzie musiał dodatkowo ,uważnie patrzeć na wagę i wiek w tych najniższych kategoriach. gregorterm A możesz dla zaspokojenia mojej ciekawości,podać gdzie mogę znależć odpowiedni przepis na którym się opierasz ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-03-04 23:55:28

edytowac posty. przeczytac przepis na placek owsiany, ulozyc pod siebie i policzyc ile czego ma. nie musisz zawsze jest po 50 i wiecej g bialka. 40 w jednym posilku zupelnie wystarczy. policz sobie jak to bedzie wygladalo z 3 a jak z 4 jajkami.

Piszczek a może masz jakiś przepis na tą gotowaną pierś ??

jak chcesz moge Ci podać przepis na domowy napój izottoniczny, łatwo go zrobić a co najważniejsze działa! Porównasz sobie do działąnia izo plusa.

Arkus, czy moglbys mi podac ten twoj przepis na izotonika? Z gory dzieki!

równiez liczba powtórzen dla każdego jest inna. cała wiedzia na temat treningu jest jak przepis na ciasto. A to że jedna kucharka zrobi z tego zakalec, a druga pyszne ciasto, pokazuje, że trzeba eksperytmentować.

przepis na 2 kg tłuszczyku by my friend = 3 pączki zaraz przed snem hehe:))

Fatalny przepis na śniadanie dla osoby ćwiczącej.