przepis na

Jak wiadomo w sklepach to syf a nie chleb, czy ktos posiada przepis na zrobienie samemu takiego chlebka? Udaje sie cos takiego w domowych warunkach?

co mozna sobie zjesc slodkiego i zdrowego? moze przepis na jakies danie?

[...] wszystkich, jestem po feriach i od poniedziałku zaczynam szkołę, od początku ferii (2 tygodnie temu) rozpocząłem cykl kreatyny i chciałem Was zapytać czy macie może jakiś przepis na śniadanie, ale ważne, by można było tę potrawę szybko zjeść. Stosuję dietę na masę, a jeśli chodzi o to śniadanie to miło by było coś o takiej zawartości: ok. 30g [...]

[...] przedsionków. Według lekarza, nie ma żadnych przeciwwskazań (wyniki badań mam w normie) do wysiłku fizycznego, z zaznaczeniem, że nie będzie to wysiłek bardzo obciążający. I tu pojawia się moja prośba. Od czego powinienem zacząć?? Może ktoś podałby mi gotowy przepis na program ćwiczeń z hantlami?? Będę wdzięczny za wszelkie porady i pomoc.

[...] domowego sprzętu. Został tylko drążek. Ogólnie poczytałem trochę o pompkach i zdania o nich są podzielone. Znalazłem coś takiego : http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-przepis-na-wieksza-klatke,4463,1 Niestety z tego co czytałem niektórzy mówią że ten plan jest super a inni że to strata czasu. Jak to jest ? Co więc mogę robić na klatę [...]

Zna ktos moze jakis przepis na wlasnej roboty napoj energetyzujacy??

macie jakiś przepis na sos do makaronu, bo z makaronem mi nie podchodzi :/

[...] tłuszczu bez wielkiej straty miesni. Dlugoterminowo glownie kondycja, bieganie itp. - nie interesuje mnie 60cm w bicepsie i tym podobne. Jezeli jest ok, to podrzuci mi ktos przepis na shake odpowiadajacy moim celom treningowym? Z tego co slyszalem sa rozne shake, od "na mase!" po "dla intensywnie odchudzajacych". 2. Planuje poranne ćwiczenia. [...]

[...] Jestem bardzo szczupły. Mierzę 185 cm a ważę tylko 71 kg. W związku z tym chciałbym przytyć. Do tej pory ćwiczyłem bez żadnych suplementów, czyli "na sucho". Prosiłbym Was o przepis na koktajl domowy własnej roboty, który zawiera dużo białka. W swojej diecie nie mam dużo białka, dlatego prosiłbym o koktajl, który zawiera go bardzo dużo. Liczę na [...]

Witam !!!! Czy ktoś by mógł zakopasać mi przepis na te domowej roboty ZMA ??? i powiedziec czy to daje jakie kolwiek efekty

HEJ tutaj wrzucam wam przepis na pyszne kokosanki a low carb i CKD :) Potrzebujemy : 2 bialka z jaj 1 cale jajko 30 gram wiórek kokosowych 1 Kopka bialka serwatkoego/Izolatu (ja uzywam serwatki na CKD bo ma 4g wegli ale wliczam do bilansu :)) 1 lyzka proszku do pieczenia Słodzik Cynamon 50 ml wody :) 1.Bialka jaj ubijamy na sztywna piane 2.W [...]

czy to mozliwe jest ze w tej wołowinie na 100 g znajduje sie 50 g białka ?! Dlaczego o tym miesie mało sie mowi ? mogłby ktos napisac jakis dobry zwykły przepis na przyrzadzenie ?

Witam. Mam w rozpizce diety (redukcja) mam przepis na naleśniki ale mam problem bo wpisane mam w produktach "jajka 12g" ile to?

Co molglibyscie polecic jako mocny suplement w walce z tluszczem? moze jakis zestaw?:P albo przepis na domowego fatburnera?:P

Tak jak w temacie. Fit przekąska idealna na imprezę. Proporcje według uznania ale podam mniej więcej w jakich proporcjach ja to robię Składniki na 1 szt 1 tortilla bądź inny rodzaj pieczywa ( może być chleb pieczywko wasa ) 30-40 g wędzonego łososia 30 g serka śmietankowego naturalnego twój smak piątnica 30 g rukoli 30 g papryki czerwonej 20 g [...]

[...] 4. cynamon 5. slodzik Przugotowanie: 1. jaja wraz z cynamonem i pokruszona dowolna iloscia slodzika mieszamy w misce 2. moczymy wafle 3. smazymy na sprayu Prosty latwy smaczny szybki przepis na posilek poza domem wystraxzy zawinac w folie i wcinac jak kanapki:) B 22 W 41 T 6 /SFD/Images/2015/7/29/60fed500813a4482a0675c22af86fd16.jpg

zna ktoś dobry przepis na ciastka owsiane bez pieczenia? ;-) z góry dzięki za pomoc.

Czy ma ktoś jakiś przepis na dobre ciasto? %-)

Witam ;) Przedstawiam przepis na omlet jak w tytule :) Składniki na omlet : 20 g odżywki białkowej w moim przypadku karmelowo-mleczna 40 g płatków jaglanych 5g kakao cynamon slodzik wedle uznania 3 białka jaj Krem : 10 g odżywki białkowej takiej samej 5g kakao Slodzik rozpuszczony Wykonanie : Białka jaj ubijamy na sztywno dodajemy [...]

Forumowiczu wrzuc przepis na 2 sniadanie do szkoly (wiem kurde wiem cycek z ryzem, makaron etc.) ale moze wiecej inwencji tworczej