przepis na

[...] dokładnie zmiksować. Wychodzi ok. 3-4 szklanek koktajlu. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 65 g Węglowodany - 99,5 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 660 kcal Znalzłem taki przepis, czy będzie to dobry koktajl po treningu? I czy podzielić go na dwa , jeden przed i jeden po? Pytam, bo jest dużo białka i nie wiem czy nie za dużo jak na raz po [...]

[...] dokładnie zmiksować. Wychodzi ok. 3-4 szklanek koktajlu. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 65 g Węglowodany - 99,5 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 660 kcal Znalzłem taki przepis, czy będzie to dobry koktajl po treningu? I czy podzielić go na dwa , jeden przed i jeden po? Pytam, bo jest dużo białka i nie wiem czy nie za dużo jak na raz po [...]

[...] Powiedz mi Marta, badanie eeg zawsze wygląda tak, że podłącz się mase prądnic do głowy, czy są teraz jakieś szybsze i mniej skomplikowanie wyglądające sposoby? Samuray, możesz to potwierdzić jakimś źródłem, albo powołać się na jakiś konkretny przepis? Chciałbym mieć argument na przyszłość Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-09 11:01:08

[...] narzucone przez rodzicow, głownie matke i babcie, z ktorymi ona mieszka. Wiecie jak to na wsi, gospodyni siedzi w domu, nudzi sie, to se placka zrobi, ale obczai jakis nowy przepis i pchaja potem dziecku na sile. Jej babcia to jest tez moja babcia i wiem jaka potrafi byc, nie zjem to mi powie ze w anoreksje wpadne, ze nie chce jesc bo mi nie [...]

Śniadanie jest posilkeim w którym możesz sobie pozwolić na większąilość węglowowdanów. Tutaj masz przepis z którego może skorzystasz, jest tam połączenie produktów które wystepują u Ciebie w diecie: http://www.carnelabs.pl/download/ektomorfikII.xls (zobacz śniadanie).

białko i żółtko osobno, bo 4 żółtka i 2 białka żeby placek dobrze wyszedł. chyba, że ze 4 jajkami wyjdzie tak samo, zupełnie nei znam się na robieniu placków a taki był przepis. mleko w proszku znalazło się tam przzez przypadek. nie brałem go ani razu. możę zamiast owsianki po treningu jakiś kurczak + kasza gryczana? tylko wtedy bym musiał odjąć [...]

TWaróg, mleko, dodaj owoce i nie ma opcji aby nie smakowało, albo twaróg 2 jajca i sernik na ciepło wg grrubasa, przepis w dziale kuchnia.

KOKTAIL NA RZEŻBĘ SKŁADNIKI: KUP LITR MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ ( SPRZEDAWANE SĄ W LITROWYCH KARTONACH) ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI TO WYSOKIEGO NACZYNIA TAKIEGO ABY MOŻNA BYŁO PÓŻNIEJ WYMIESZAĆ MIKSEREM I ABY NIĆ SIĘ NIE ULAŁO DODAJ 1 DUŻĄ ŁYŻKĘ PŁASKĄ MIODU NAJLEPIEJ WIELOKWIATOWY 2 CZUBATE ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH BŁYSKAWICZNYCH 1 ŁYŻKA STOŁOWA PŁASKA [...]

Konkretny przepis rowniez go uzywałem lecz go troszke zmienilem i polepszylem :) 1L mleka, 3 Banany, 3całe jaja, 2Łyzki stolowe kleiku ryzowego, Łyzka glukozy, 2 Łyzki weglowodanow, i pol łyzeczki zelatyny dla palących na wzmocnienie kości :)

Mój przepis ;] Może wrzucić to do kuchni sfd? tylko mam słabe foto Chleb Razowy Pyszny chlebek, zdrowy i bez żadnych trujących związków ;] Długo zachowuje świeżość a co najważniejsze jest bardzo smaczny. Na początku musimy wyhodować tzw. zakwas. Robi się go tak 1 dzień 100 ml ciepłej wody 100g maki żytniej razowej typ 2000 (do kupienia w sklepach [...]

https://www.sfd.pl/Brownie_z_coca_cola_zero-t1216323.html Siema, wrzucam mój przepis dość prosty. Prawda jest taka że prawie każde ciasto można zrobić w wersji fir, odchudzonej czy wysoko proteinowej. Wystarczy poszukać i się zainteresować. Ja sam często cos pichcę, możesz zajrzeć na bloga mojego lub kolegów. Polecam opcje szukaj na forum jak i [...]

https://www.sfd.pl/Brownie_z_coca_cola_zero-t1216323.html Siema, wrzucam mój przepis dość prosty. Prawda jest taka że prawie każde ciasto można zrobić w wersji fir, odchudzonej czy wysoko proteinowej. Wystarczy poszukać i się zainteresować. Ja sam często cos pichcę, możesz zajrzeć na bloga mojego lub kolegów. Polecam opcje szukaj na forum jak i [...]

Olej kokosowy na zdjeciu przypadkiem? spoko przepis, daje lajka

[...] produktem o wysokiej zawartości białka(kurczak, indyk,wolowina, od czasu do czasu wieprzowina,)Jeżeli chcesz są sałaki z ryżem i tuńczykiem tylko trzeba znaleźć dobry przepis) 3.po szkole mieszkam sam wiec obiadu nie ma tu nie mam kompletnie zadnego pomyslu Również może być ryż albo jakieś inne źródło węglowodanów(kasza,makaron, [...]

Dzięki na przepis, popróbuje się. Myśle, że będzie smaczne.

jak możesz to prześlij mi na pw przepis od a do z na Twojego szeja 1000kcal 5 jaj rozbijasz wrzucasz do pojemnika, zalewasz wrzatkiem, sypiesz 30g wpc, do tego torebke ugotowanego ryzu, mozna dac kakao/cynamon do smaku, chyba, ze owocowe wpc, i oliwa podbijasz kalorie i gestosc. jak za geste to dolewasz wody i miksujesz wszystko oczywiscie na [...]

frytki to juz hardcore i raczej dobre by nie byly mialem kiedys ten bezkaloryczny w sprayu ale srednio to ekonomicznie wychodzi ale zle na nim nie smakuje choc sie spodziewalem ze taki wynalazek na walory smakowe sie odbije tylko oczywiscie trzeba tam prysnac tym ze 2 raz wiecej jak pisze i jeszcze czasem troche w trakcie dolozyc jak juz jestesmy [...]

Wiem na pewno że 1/2 łyżeczki słodziku odpowiada 1 łyżeczce cukru. 1/2 szklanki słodziku odpowiada 1 szklance cukru. Tyle jest na opakowaniu. Z tym że mnie ciekawi jak to się ma do ilości tabletek bo mam przepis w którym na sernik jest bodajże 14 tabletek słodziku :P

[...] Kościuka (MKS Unia Hrubieszów) – taki sam rezultat! To pierwszy przypadek w tej imprezie, gdzie w gronie medalistów XXIII OOM, o kolorze medalu musiał zdecydować nowy przepis o kolejności podejść! Na koniec wtorkowych zmagań frajdę kibicom sprawił solidnym dźwiganiem Patryk Bęben (CLKS Mazovia Ciechanów). W rwaniu, w ostatniej próbie [...]

Na wstępie pozdrawiam Peponent'a- przepis jest od niego zaczerpniety i zmodyfikowany. Pozdrawiam A więc: Etap pierwszy- (proporcje indywidualne)- w nawiasie podam moje proporcje płatki owsiane zwykłe (125gr) otręby pszenne(20gr) rodzynki(20gr) cappuccino czekoladowe(2 łyżki) wszystko zalewamy wrzątkiem, dodajemy słodzik(ja używam [...]