przepis na

[...] szamę (placek obok browaru) - to a) omlecior b) pizza c) jakieś ciasto francuskie d) inna możliwość - bo wygląda spoko. to omlet w greckim stylu ,tutaj wrzucałem przepis http://www.sfd.pl/Omlet_w_greckim_stylu_%3A_-t1136510.html rewelacyjny i polecam spróbować, wczoraj dostałem od rodziców jeszcze oscypka przywiezionego prosto z gór, [...]

Bzyku gdzie Zuza dawala ten przepis ?:P Na FB na fanpage'u i chyba na insta też.

[...] Białołęce? bo wydaje mi się, że to Ciebie tam widziałem, ale nie jestem pewny :-0 No dokładnie. Pon,wt, czw, pt po 17 ;-) To czemu żeś nie podbił ? Bzyku - krem czekoladowy z avocado - moge prosić o przepis ? :-D Avocado + cocoa + ? :) + słodzik + odrobina mleka. Simply as fu*k ;-) Dziś testuję na wieczór, po lolku bedzie wchodzić jak złe %-)

2. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i dżemem. Czy mógłbym prosic o przepis ? :D Wiadomo, że pod makro, ale u mnie pod 40/5/120: - 110g mixu płatków ryżowych/jaglanych - 1 jajko - 200g białek jaj - 100g banana - 50g dżemu - 15g wpc - cynamon, słodzik, kakao. Płatki, jajko, białka jaj i dodatki smakowe [...]

[...] 50g kuraka + 1 placek z piersi + 15g oliwy + 10g WPC TABATA 5. (20:30) 150g kuraka + 20g orzechów + 15g oliwy 6. (23:45) 150g twarogu * Mama robiła i się skusiłem, to jest przepis z : http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersią._Idealne_na_obiad_%3A__!!-t441472.html, choć składniki nie były identyczne i w tych samych proporcjach na pewno, ale i tak [...]

Piszecie czasem, że mało przepisów u mnie - to na osłodę wszystkiego - tofurnik. Właśnie zajadam i jest pychotka:) Przepis jest tutaj: przepis . /SFD/Images/2015/11/8/b2039ba4648343fe85578d04dd318767.jpg A ja już myślałem, że tak wyglądał Twój tofurnik i chciałem chwalić za profesjonalny wygląd! Pochwalę więc za narobienie apetytu! Gapa byłem i [...]

Cześć, Z Wtorku na Środę w nocy robiliśmy z dziewczyną Naleśniki z Żurawina według przepisu Katarzyny Matelli z gazety Rebel Magazine http://magazine.rebel-mag.eu/ Składniki: - 13 białek jaj - 2 żółtka jaj - 100 ml odtłuszczonego mleka - ok 100 ml wody mineralnej gazowanej - 150 gram mąki razowej pszennej - 400 gram chudego twarogu - 100 gram [...]

[...] smaczny o dużej zawartości białka i dobrych węglowodanach w miarę zdrowy posiłek. Trafiło na makaron durum z piersiami kurczaka i pieczarkami w sosie Serowym z Bazylia. Na przepis sami wpadliśmy Składniki: - 1 kg piersi z kurczaka - 500 gram makaronu durum - 500 – 600 ram pieczarek - 150 ml jogurtu naturalnego - 3 opakowania sosu [...]

[...] http://www.trecteam.pl/wp-content/uploads/2012/08/2.jpg Znajomemu wyszło super smaczne, dietetyczne i bardzo zdrowe jedzonko. Kolega wziął przepis z książki Trec’a ” GOTUJ Z TREC’em” wersja on-linie : http://issuu.com/trecnutrition/docs/gotuj_z_trecnutrition [...]

Więc, tak (wiem wiem nie powinno się zaczynać od więc) - przepis Teti był w cudzysłowie gdyż na Spamie po prostu rzuciła pomysł/inspirację i składniki i ja wg tego zrobiłam: 300 gr płatków, 3 jajka, maślanka na oko i dodatki do smaku. Wiem że u Teti była kiełbaska chorizo ale nie miałam, a po za ty wiadomo, że dodatki to kwestia kombinacji. A [...]

[...] w smaku są. Może dlatego że używam dosyć dużo przypraw jak coś gotuje. A gulasz klasa oczywiście, u mnie też taki wlatuje co jakiś czas ;). Żeby przyspieszyć jeszcze Twój przepis, to jak robię tak że gdy obsmaża mi się wołowina to obieram / kroje cebulę i później ją dorzucam do mięsaz wtedy tez się podsmaży i zostaje do duszenia ;) btw dzięki [...]

[...] pomysłem były tortille , dziś mogłem sobie pozwolić tylko na 2 szt, jutro dzień treningowy to zjem 3 :p Te 2,2 kg mięsa raczej do czwartku nie dotrwa \-) https://i.imgur.com/Xr0BuTO.jpg Rewelacja naprawdę, dzięki krzyżu za przepis i oby więcej takich :-) http://www.sfd.pl/Szarpana_wieprzowina_._Pulled_Pork_by_Krzy%C5%BCu9218-t1155906.html

No kozacko to wygląda :D - forma lepsza niż przed urlopem na koniec redukcji :P:P-Jedzenia nie komentuje ale powiem ci że kiedyś cię jakiś grubas zabije na mieście chcąc wydusić od ciebie przepis ( JEM WSZYSTKO I NIE TYJE :P:P )

[...]        0,1            dzień bez aktywności wieczorem zrobiłem sernik (po raz pierwszy) - skład jak w rozpisce x2 (zjadłem połowę) wyszedł mi bardzo dobrze (dzięki Xzaar za przepis), ale niestety moja wersja była całkiem bez cukru przez co dość mocno go brakowało w porównaniu do kupnych, wrzuciłem 50g białka coby trochę osłodzić ale nie dało to [...]

Już odpisałem. Sorka, dopiero dzisiaj ogłądam SFD na komputerze. Normalnie zawsze biorę go ze sobą, ale ostatnio wyjątkowo zostawiłem w domu, stąd z piekarnika, a nie multi %-) Z multi mamy zamiar niedługo nagrać jakiś przepis z kaszą jaglaną na YT %) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2017-03-19 12:01:17

Zuzanna Korczak, panna Wiktora :-D Na jej fp na fb jest przepis ;-)

gdzie jest przepis Mariana na sernik? O mam też Kaufa zobaczę te płatki skoro zachwalasz :-) Pytałeś chyba nawet o niego u mnie w.dzieniku ;) Bzyku jest naprawdę dobrze, lepiej jak na tym zdj od lustra ostatnio;)

[...] w Giżycku. Ostateczne zgłoszenie do zawodów powoduje skutki finansowe opisane w dalszej części niniejszego regulaminu. IV. PRZEPISY I PROCEDURY 1. Na zawodach obowiązują przepisy i procedury IPF, PZKFiTS, w szczególności aktualny „Systemem współzawodnictwa, klasyfikacji sportowej oraz zasady przeprowadzania rankingów i klasyfikacji [...]

Wiktor się wczuł %-) Daj mu się spełniać... Nie wiem czy mam "dobry" przepis czy nie - nigdy nie robiłam, przepis mam z internetu, jak nie masz to Ci mogę na pw zalinkować

JA MAM JAKIS PRZEPIS ALE NIGDY TEGO NIE ROBILEM TYLKO TAKI KOLES TO SMARZY CZY CO TAM TO A OTO ON: bierzesz 2 jaja i bajesz do garnuszka (0.5 l) puzniej dajesz troche cukru jak nie lubisz nie dawaj .... dodaj łyzke płatkuf owsianych jak konsystencaj bedzie dobra (raczej nie ) to ok a jak nie to dodaj jeste płatkuf tak zeby byla taka masa i [...]