przepis na

[...] bo byłem ciągle najedzony, aktualnie jem 2g tł i węgli podobną ilość, białko w granicach 2,6-2,9. W takim razie muszę się bardziej po sklepach rozejrzeć za tymi produktami bezglutenowymi, chociaż nigdy mi to w oko nie wpadło. Daneku możesz przewinąć jakiś przepis na zdrowe i smaczne puree bo nigdy nie jadłem takich specyfików. Dzięki pzdr

Ok, dzięki za przepis, na pewno skorzystam, a te moje wyliczenia są dobre? czy powinny być robione pod wagę jaką chcę osiągnąć?

Wejdz do działu "kuchnia" i poszukaj tam jest przepis na spaghetii bo to Twoje to tragedia Lepiej kupic zwykłe mieso i zmielic na miejscu w sklepie.

Przepis na lody 1. Kupujemy herbatę "matcha", czyli tzw. puder herbaciany- najwyższej jakości japońska herbata, używana do ceremonii herbaty. Gdzie? W sklepach orientalnych, herbacianych. Trochę kosztuje, ale jak się poszuka da sie znaleźć w przystępnej cenie. I jest bardzo mocna, więc nie używa się jej dużo. 2. Kupujemy lody [...]

[...] tylko za nazwe/renome/reklame to dziekuje bardzo, jesli natromiast gainer jest wart swej umowmy sie ale grubo wysokiej ceny to moze warto sprobowac... w sumie czytalem ten przepis na shaka ktory ma 3100kcal i slonilo mnie to do zajezenia na allegro i kupienie blendera elektrycznego do mieszania i miksowania roznych rzeczy, fajna sprawa a [...]

Proszę przepis na drugie śniadanie :-)

Przyda mi się ktoś kto mi takie naleśniki by zrobił :D w odrobinie checi mozesz mi na gg podrzucic przepis na te twoje nalesniki :P

[...] cz.I Album dla kolekcjonerów – Kontynenty-Ameryka Łacińska Album dla kolekcjonerów – Style w architekturze Allen R.S. – Kubuś Puchatek i przepis na sukces (1999) Allen R.E. – Szkoła menedżerów Kubusia Puchatka (1995) Andersen H.Ch. – Królowa śniegu (1984) Apollinaire G. – [...]

Jeśli mogę się wtrącić - podam Ci przepis na rzeźbę w ciągu jednego miesiąca. Mój kumpel to stosował i kiedy go zobaczyłe to nabrałem chęci aby też się tak pomęczyć na wiosnę: Więc... Cały cykl odchudzania ciała trwa 26 dni i jest podzielony na dwa etapy. Etap pierwszy trwa 13 dni. W ciągu pierwszych 5 dni tego etapu zmniejsz o połowę spożycie [...]

przepis na moja pizze został, trzeba dobrze poszukać

lepiej bedzie tak : 1.Śniadanko : płatki owsiane + jajka ( polecam omleta, jest przepis na forum) + jakieś migdałki czy coś z dobrymi tłuszczykami. 2. Indyk/Kurczak/Wołowina + warzywka + oliwa z oliwek. 3. Przedtreningowy (posiłki okołotreningowe nie powinny zawierać tłuszczy, zaś białko i węglowodany) Kura/indyk/wołowina + torba ryżu/albo [...]

[...] sobie "gainera" którym będziesz dopijał 3 ze swoich dotychczasowych posiłków (nie zapijaj nim śniadania,bo się posrasz po połączeniu jajek,mleka i owoców) prosty przepis na kaloryczną bombę: 1l mleka (jak nie trawisz mleka,zastąp maślanką) 100g musli z suszonymi owocami 50g orzechów włoskich 100g ser twarogowy półtłusty w sumie [...]

nom orzechy jak najbardziej gdzies na forum jest przepis na ten placek on jest bardzo smaczny zobacz sobie kuchnia sfd tam jest duzo roznych przepisow

[...] dużo błonnika,białka oraz węglowodanów złożonych,zapewniają uczucie sytości,są całkiem słodkie:) i nie tuczą,a wręcz usprawniają odchudzanie,dzięki dodatkowi otrąb:) mam gdzieś jeszcza przepis na zdrową czekoladkę,ale muszę poszukać. smaczengo i straj się jeść węglowodany w pierwszej połowie dnia,im później wieczór tym bardziej je ograniczaj:)

Pestka, może masz jakiś sprawdzony przepis na to mleko kokosowe? Bo przymierzam się żeby je zrobić ;)

[...] chcę wiedzieć jak one smakują :D Doczytałem także, że zamiast wszelkich słodyczy, lepiej jeść orzeszki, słoneczniki i pestki dyni, ale jeden z użytkowników tego forum podał przepis na batona, który bardzo fajnie wygląda, i napisał że "Jest lepszy niż snickers " czyli jak to jest z tymi batonami, można je jeść czy nie? Jak na razie planuję sobie [...]

[...] idzie koleś ulicą ,który medytuje i uważa, że to da mu przewagę aż tu nagle na pełnej k....e wyskakuje drugi koleś, który lubi się po....lać i co?Zazwyczaj takie starcie wygrywa ten drugi.Medytacja jest pomocna żeby pozbyć się negatywnych myśli.A jeśli chodzi o przepis na medytacje to chyba taki nie istnieje, każdy robi to inaczej z tego co wiem.

Cicho z fasoli i grochu (przepis na blogu) /SFD/Images/2016/1/24/7cb1ebf48c8548a78409928874b19e2f.jpg /SFD/Images/2016/1/24/de563ce59efe4f4fba67e2ebc3862cc6.jpg /SFD/Images/2016/1/24/d67bd78a2fd1458dac4944fca2be3c44.jpg

[...] w sumie po co koktajl jak można inaczej białko do organizmu przetransportowac.... wiec ide zaglebiac literature z zakresu diet bialkowych. Bynajmniej jakby ktos kiedys tu zajrzal i mial w glwoie przepis na koktajl bez sera bialego - nadal czekam bo to zawsze szybciej rano wrzucic to do blendera i spokoj niz cos piec albo gotowac. Pozdrawiam

[...] Odejmujemy 300 kcal a nie "nie wiadomo ile". Trenujemy siłowo, a nie na rowerkach. Jemy wartościowo. To przepis na udaną redukcję. Nie wiem, jak ja swoich lat dożyłam, skoro w życiu "kebsa" nie jadłam. Jakbym miała jeść odpady mięsne najpierw zamrożone, potem wielokrotnie [...]