przepis na

[...] %-) Zrobiłem sobie dzisiaj chipsy z cukinii jako drobna przekąska. Niskokaloryczna i smaczna, potem będę próbował robić z szynki z kurczaka. Jak wyjdzie smaczna to wrzucę przepis. Kto czyta wpisy zauważył gofry, od jakiegoś czasu czyhałem, żeby zabrać z domu gofrownicy i robić zdrowe gofry. Fajny sposób na podbicie węgli, bo wbrew pozorom nie [...]

Kolejny przepis z serii wszystko połącz, zmiksuj i na patelnie%-) A w tym wypadku były to płatki owsiane bodajże 80 g, 3 jajka i 50 g jagód, bo akurat miałem sporo. Myślę, że zamiast jagód można dać inny owoc, np truskawkę. Wychodzą bardzo smaczne ;) Jadłem je kilka godzin po zrobieniu i były fajne :) Ogólnie dzisiaj zrobiłem sobie z rana ciastka [...]

[...] w tym dwóch Polaków: Marzeny Okońskiej i Cezarego Piórczyka. Problem dotyczył pomiaru dna deski. Chodziło o ustalenie faktu, czy dno deski było szlifowane czy też nie - przepis klasowy zabrania szlifowania całego dna. W sobotę zespół mierniczych pobieżnie sprawdził wszystkie deski, kwestionując dopiero w niedzielnym, porannym komunikacie [...]

[...] mam problemu bo jadlam podobnie, 3 bialka bleeee po 2 mialam lekki problem utrzymac w srodku calosc Nastepnym razem sprobuje omlet czy cos takiego (chyba widzialam gdzies przepis) najbardziej by mi chyba odpowiadoalo jakas chemie (nie wieze ze to mowie, ja taki przeciwnik prochow, na ale wiem ze nie pojade dlugo na 3 bialkach ) Reszta [...]

CZWARTEK Trening ok. Troszkę pozmieniałam sobie, ale podstawa została ta sama. Martwy ciąg na końcu niby 100 kg tylko, ale techniką nieklasyczną, więc cinszko było dojść do siebie. Zrobiłem wiosło na smithie, zupełnie inaczej czuć prace pleców i ciężar mniejszy. Dobrze wchodzi Miska mega Wysłałem kilku osobom szablon jedzenia od trenera co [...]

Bardzo fajnie to wygląda. Niski bf, a nabicie bardzo duże ;-) Dzięki, pewnie zasługa cardio i kontroli kalorii, ale jeszcze zrobię podsumowanie Nabilo Cię nieźle... masywnie jest z bardzo fajna jakością :-)) Dzięki Bardzo dobrze się prezentujesz, szczególnie w pozach bokiem. Ta pizze sam robiłeś? Z czego ciasto? 4 jajka Warzywa zwarte typu [...]

[...] ryby i krewetki ale akurat z bialkiem nie ma problemu. Dzisiaj sprobowalam owsianki na platkach gorskich i wodzie jest ochydne ale na ich podstawie zrobie okonomiyaki wrzuce przepis w wlasciwym dziale. Generalnie lubie slodki smak byle nie laczyl sie z tlustym. Zjadlam tez dwie kosteczki gorzkiej czeko 75. Nie bede wpisywac warzyw. Bez warzyw [...]

[...] soczewice do miski. Szybko sie gotuje i jest smaczna. No i zrobilam soljanke, choc jak pani Łucja powiedziala wywar jest na nerkach, ja zrobilam na jeleniu. Jak mi da swoj przepis to wrzuce na dzial Kuchnia Zaszczycil nas wizyta Starszy. Zjadl, pogral i poszedl. I tyle wiadomosci na dzis. /SFD/2016/9/3/9eac51fe579342ebb91739de1b0d73a5.jpg

[...] z zamachami Do miski wpadły lody ogorkowe ,trochę sałaty Ten dzik to nadal łoś Suplementy kreatyna, angelique, B, D, omega3, po treningu bcaa bo rano plecy na siłowni Pojedzone, pozmywane Jutro idę na warsztaty przygotowywania japońskich słodyczy, cykne fotkę :) Może wrzucę jakiś przepis /SFD/2016/10/20/049b2cb1c88543ffb34adf2ba0a73863.jpg

o fcuk racja Kess właśnie mleko kokosowe powinno tam być :D ale już dwa razy robiłam bez hahahaha Ja tak z głowy na działce, w przepis nie patrzyłam ale przynajmniej w mojej misce sie zmieściła bo z mlekiem to bym chyba nawet nie mogła :) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-07-28 14:39:39

[...] hasla dziala na mnie jak plachta na byka Wszak wiadomo, ze wchodza w zakret o dopuszczalnej predkosci 50km/h z predkoscia 70km/h igramy ze smiercia, w koncu to zakaz, przepis, swietosc niepodwazalna. Tu nie chce sie rozwlekac, ale nie trzeba byc erudyta zeby logicznie obalic slusznosc wiekosci przepisow. Akrykulem niczego tu nie [...]

Thermomix mega zakup, mi udało się dorwać na olx używanego niespełna pół roku za prawie 1/2 ceny. Bułeczki na burgery kosmos... O zaraz sobie dodam przepis. %-) Za taka cenę to warto bylo brac. Sorzet z najwyzszej polki s u mnie jest uzywany ciagle. Moja robi tyle ciast itp dla znajomych i rodzony ze to zakup bardzo przydatny. A nie mam np [...]

[...] w diecie. Mało trochę, za to węgli nadmiar procentowo. Już nie wiem jak się ratować... Warzywa wliczam do dziennika bo mi wtedy łatwiej rozplanować jedzenie. Przepis za przepisem bez zastanawiania się. Przestrzegam też przed wszelkiego rodzaju postami, długotrwałymi oczyszczaniami itp. Zastosowalam u siebie oczyszczenie tygodniowe [...]

Bziu, oby oby :-) Wrzucę przepis jakoś w przyszłym tygodniu. Muszę trochę pokombinować z proporcjami. Sobota 1.10 DT - PUSH Time: 1h 20min core KLATKA 1. *WL 4 serie 8/8/6/6, 75s R 20 x10, R 25 x8, 30 x8/30 x8/32,5kg x6/ 35kg x3/ 32,5kg x6 R 20 x10, R 22,5 x8, 27,5 x9/30/32,5kg x6/32,5kg x6 R 20 x10, R 22,5 x8, 27,5/30/30kg x8/30kg x8 R 20 x10, R [...]

[...] A i herbatkę tą anty-pocenie piję od wczoraj, brzucho się zastanawia czy mnie za nią ukarać czy nie, na razie ok (trochę mięta podrażnia, ale bez tragedii), więc senkju za przepis Wyciskanie na klatkę na piłce, przysiady, wiosłowanie sztangą w opadzie, unoszenie bioder, wznosy łydek siedząc na piłce - z 4kg do 16.25kg wyciskanie na barki [...]

[...] w ekstraklasie mężczyzn wystąpi 14 drużyn. Pierwsza kolejka zostanie rozegrana 10 października. Po raz kolejny w Polska Liga Koszykówki zdecydowała się wprowadzić przepis, który będzie faworyzował koszykarzy z naszego kraju. W rozpoczynających się za nieco ponad miesiąc rozgrywek, trenerzy zgłoszonych drużyn będą musieli desygnować do [...]

Przetestowałem dzisiaj "nutellę" z awokado ba podstawie przepisu: http://www.sfd.pl/KULINARIA_35%2B-t893530-s12.html#post4 Wyglądało to tak: http://imageshack.us/a/img703/4705/k5ix.jpg i na omlecie oraz wersja finalna omleta: http://imageshack.us/a/img826/5984/ts7q.jpg Wygląda OK, smakuje nie bardzo. Jeszcze solo to w miarę ujdzie, ale już na [...]

[...] już ledwo mogę chodzić tak mnie noga boli. Potem jakby przechodzi i też przy spacerach to boli. Może coś poradzi na to... Dziś na śniadanie pieczony naleśnik, polecam to :-) https://www.kwestiasmaku.com/przepis/pieczony-nalesnik-z-truskawkami /SFD/2020/5/27/a76006bb81124459b782c471c17f7e2b.jpg /SFD/2020/5/27/976b9171e8064e69b37f22d126f538cc.jpg

Sobota, 3. marca - DT Napoje: ok 2 litry wody, 2x kawa, 1x herbata na dobranoc Warzywa: ogórek, cukinia, pomidor, czosnek Suple: 2x różeniec, wit D3, magnez+B6, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: ok. Piątek jest dniem trolla i sznytrania w szarpaku Aktywność: trening na siłowni 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 3x10 [...]

W ubiegłym roku zarząd PZKFiTS uchwalił przepis, że od 1 stycznia 2004 na zawodach w trójboju i wyciskaniu organizowanych z ramienia PZKFiTS nie będą wymagane badania lekarskie. Do startu w zawodach mają być bowiem dopuszczani tylko zawodnicy zrzeszeni w klubach należących do PZKFiTS i przepis mówi, że to klub wystawiający zawodnika do startu w [...]