przepis na

[...] dałoby się coś wymyślić na robienie nóg w tej piwnicy, ale górę brało lenistwo i głupota. Jestem po 30 minutowym cardio - 15 min bieżni i 15 minut rowerka. Wylałem z siebie siódme poty, i właśnie przygotowuję kolację. Jak będzie gotowa to wrzucę tutaj przepis z rozpiską wartości odżywczych. Zmieniony przez - R.Madecki w dniu 2013-11-27 21:37:24

Jak jem to jedynie sernik na ciepło z patelni, przepis w dziale kuchnia sfd

Tak, ale ja "fachowo" robię na oko. Jeż,i sobie życzysz przypomnij mi jutro o 10 to zwane co do grama i wrzucę przepis. Wychodzą idealne :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-23 16:53:03

Postawiłem na indukcji wagę w celu zwazenia Oli mięsa i odruchowo wlaczylem palnik. Chcecie przepis? \-) Nikt nie jest idealny jak to mówią /SFD/Images/2015/9/6/bd7ae95da42844c3bdd6a1b8f48f75d0.jpg

[...] za zaoszczędzone pieniądze kupiłem pierwsze hantle. I tak stało się to moją folią. Dziś już mija dwa i pół roku jak nie wziąłem alkoholu do ust. Za pieniądze, które bym przepis, kupiłem już prawie 100 kg obciążenia i dwie sztangi. Żona co miesiąc dorzuca mi do skarbonki na suplementy. Ćwiczę więc nie tylko dla siebie ale dla całej mojej [...]

Oto przepis,pozwolilem sobie zacytowac pepa: "20g orzechów włoskich 4jaja całe 100g platkow owsianych blyskawicznych parzonych z orzechami(zalane wrzatkiem w miseczce) 3łyżeczki kavy kilkanascie tab słodzika rozpuszczone w kilku kroplach ciepłej wody wszystko wrzucam do robota kuchennego, miesza sie na w miarę jednolitą masę, smaruje [...]

[...] A wieczorem babski wypad do kina :-) DIETA 1. Baton bialkowy, jablko 2. Jaja, platki owsiane, 2 banany, jablko 3. Bulka zytnia, hummus + ciasto ze zdjecia nizej, wklejam tez przepis :-) 4. Bataty, stek z tunczyka + arbuz 5. Krem z pomidorow, kasza jaglana Ciacho: 6 jajek, 3 banany, 3 lyzki roztopionego oleju kokosowego, 250g jogurtu greckiego- [...]

Co sądzicie o robieniu takich hinduskich dosz z fasoli mung jako posiłku węglowodanowego (plus warzywa jakies nadzienie). Przepis tutaj Jedna szklanka ugotowanej fasoli ma 212KCAL: B 14 T 0,7 W 38 Wychodzi z tego az 8 sztuk wiec calkiem sporo,mozna na dwa dni podzielic,albo trzy. Do tego olej lniany lub oliwa Zmieniony przez - nomorecravings w [...]

Słodzik w wysokiej temperaturze przestaje być słodki przecież. Lepiej dać brown sugar lub miód. wiem bo robiłem ciasto z przepisu B50 i na słodizku nie jest słodkie. Jutro robię , ale dodam ze 100 gram profi whey mass orzechowego. Będzie już konkret posiłek. dzięki za przepis

Bardzo fajny przepis, szczegolnie na jutre

[...] tylko chce i zawsze smakują :-D można jeść i jeść.... 8-) dziś dojechało białko All Nutrition biała czekolada, trzeba będzie jakieś gofry machnąć z polewą ... lub nalesniki :-D Kocur - zależy kto co rozumie przez tortille, ale takiej klasycznej nie robiłem gdzieś w dziale chyba był jakis przepis Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-30 19:37:35

[...] ;-) no chyba, że po prostu tez ciasto ciemne z batatów i podobnie zrobione ;-) słodkie - pojecie wzgledne, zależy kto czego oczekuje ;-) ps. tylko nie wklejaj tu linku jeśli ktoś zainteresowany to jest juz przepis wrzucony: http://www.sfd.pl/Brownie_z_batat%C3%B3w__ciasto_-t1097197.html :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-08 22:02:17

Na święta zrobiłem ciasto na masę kloc (przepis z sfd) i jakie zayebiste wyszło, ło panie

Fakt jest faktem, że przepchneli wlasnie przepis (cytowany przez KNIFE) ktory de facto legalizuje przymusowe szczepienia - i to nie moja opinia tylko interpretacja prawnika... Majac na uwadze to co wczoraj zrobil „TK” na zlecenie wiadomo kogo sprawia, ze po raz pierwszy w zyciu czuje sie w Polsce niepewnie... czuje, że każde, ale to kazde moje [...]

Fakt jest faktem, że przepchneli wlasnie przepis (cytowany przez KNIFE) ktory de facto legalizuje przymusowe szczepienia - i to nie moja opinia tylko interpretacja prawnika... Majac na uwadze to co wczoraj zrobil „TK” na zlecenie wiadomo kogo sprawia, ze po raz pierwszy w zyciu czuje sie w Polsce niepewnie... czuje, że każde, ale to kazde moje [...]

[...] a chcialem wpasowac w opcje Binia czyli 18/6. Tak czy inaczej to dopiero poczatek wiec moze po czasie dopracuje to tak, ze bede sie wyrabial w porze tylko potreningowej. Jedna rzecz mnie martwi, spojrzalem na calosc posilkow i wyszlo mi, ze z 5 tylko 2 sa normalne a reszta to proch, musze to jakos poprawic. FighterX - podaj prosze ten przepis.

http://www.sfd.pl/%5BART%5DŚniadania_mistrzów__1000kcal%2C_2_minuty!-t793889.html Niezly przepis jak dla nas :) J/NJ ma jedna wade ktora wystepuje w przypadku nieregularnych treningow. Raz na dwa tygodnie w piatek wypada mi trening o 9. Normalnie cwicze o 19 wiec jem do 23, post do okolo 17-18 trening itd. Jesli w piatek trening wypada o 9 [...]

Yer, jak się pręge na kwaśno robi? Konkretnie to nie wiem %-) przepis mojej mamy. Ale z tego co się orientuje to trzeba moczyć przez noc w roztworze wody z octem, liściem laurowym i zielem angielskim. A potem sie piecze. Proporcje ci wrzucę na prv jak rodzicielka z pracy wróci :-)) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-01 11:25:40

[...] Podobają mi się te Twoje propozycję „zamienników”. Na pewno z tymi składnikami, które proponujesz będzie to zdrowsze i mniej kaloryczne. Zmodyfikowałam przepis i wygląda on teraz następująco: 40 dkg płatków owsianych 10 dkg mąki gryczanej i otręb pszennych, 20 dkg syropu glukozowego ½ paczuszki proszku do [...]

Cześć!! Na forum krążyła mikstura do picia na przeziębienie- ma ktoś przepis? Ja zaraz drugie śniadanie... sałatka : ryż , makrela, jajo i warzywka i majo;0