Generalnie daje 50-75g płatków, 15g migdałów i 20g wiórków kokosowych no i 3-4jajka. Jest to tak suche że czuje się jak koń który je owies. Spróbuje dodać mleka jak wyżej pisali :) Czytałem jeszcze ciekawy przepis na muscular development z miodem kakaem i słodzikiem jutro spróbuję :)
http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s27.html np ten, ale zdaje mi się, że gdzieś w tym wątku siedzi jeszcze przepis na drugi..
Kiedyś widziałem przepis na Spagetti z kurczakiem w sosie z jogurtu naturalnego i brokułów. Było pyszne ale nie pamiętam dokładnie jak się robi. Może ktoś pomóc? Wydaje mi się, że makaron i pierś robiłem osobno normalnie. A sos robiłem z rozgniecionych ugotowanych brokułów zmieszanym z jogurtem.
ok to juz mam 2 propozycje surówek :P a jakaś surówka np z wykorzystaniem marchewki? a i przy okazji jakiś przepis na sos winegret można by było? bo zainteresował mnie on :-D Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-05-20 22:25:21
Czy mógłby ktoś podać przepis na dobry posiłek przedtreningowy składający się z białka i tłuszczy ewentualnie minimalnej ilości węgli? Jeśli nie przeszkadzają Ci tłuszcze nasycone to dobre mogą być mielone - 300g łopatki wieprzowej, 200g ziemniaków, pomidor i odrobina oliwy/oleju lnianego.
Witam,panie i panowie szybkie pytanie: Szukalem,lecz znalesc nie moglem,jakis przepis,na własny chleb, moze byc razowy-zdrowy i nie skladajacy sie z 32 skladnikow. (jedna-dwie mąki,jakis dodatek w postaci np dyni,tyle.)
Kurka wodna, widze ze nasz dział strasznie wymarł :( Zastanawiam sie czy wrzucac Wam przepis na sałatke ala tatar z łososia ? Czy boicie sie takich rzeczy ?:)))
To Ty chcesz mase tluszczowa robic a nie mase miesniowa rozumiem ? Najpierw poczytaj pozniej zaczynaj diete :) Adkens , nie robilam, ale mam zamiar, mam tez gdzies przepis na ciasto z kaszy jaglanej z jablkami , ale zeby wrzucic musze najpeirw sprobowac czy to jest jadalne:)) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2013-11-17 12:06:15
Macie jakiś sprawdzony przepis na chleb/bułki (preferowane to drugie) z siemienia lnianego? W sieci jest kilka, ale sądzę, że będziecie wiedzieć jak zrobić najlepiej :-)