[...] z oliwek tu może być nie zapominaj o oliwie około 17.00 -> kawcia z mlekiem + owoc albo budyń lub kisiel niskosłodzony możesz popatrzyć do działu kuchnia i poszukać przepis na jakieś zdrowe słodkości bo budyń i kisiel to gów... między 18.00 - 19.00 -> ser biały najwyżej półtłusty, rybka jakaś, ew. trochę warzyw według mnie jak idziesz [...]
http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358-s37.html ZObacz 4post.. Prosty i smaczny przepis na omlet
Dzień trenigowy I śnieadanie Płatki owsiane 100 2X Cale jaja kurze 3x Białka Przepis na "placki" z sfd B tł ww Kcal 35,54 20,04 71,14 430,6 II Śniadanie Szunka z piersi kurczaka 30/40 g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 50 g Banan/Jabłko B tł ww Kcal 10,41 2,24 27,66 162 I Posiłek Ryż brązowy 100 [...]
Prażenie wpływa negatywnie na skład mikroelementów w orzechach. Jak chcesz robić masło z orzechów ziemnych to kup orzechy w lupinach, obierz z lupin i zrób z takich orzechów masę. Czy trzeba coś dodawać? Tego nie wiem, myślę że znajdziesz gdzieś dokładny przepis. Na pewno nie rob z nimi żadnej obróbki termicznej;)
[...] to pół kreski w kiblu jak cie znajomi męczą na imprezie - raz na pół roku. Ty powinieneś zmniejszać dawkę narko ,a nie testa. Nie chcę Cię straszyć, ale narko i sterydy to przepis na śmierć. Narko podnoszą tętno, podnoszą ciśnienie. Testosteron u większości ludzi "zagęszcza" krew. To sprawia, że twoje serce jeszcze bardziej się męczy pompując [...]
Zrobiłem według porad ale tego jest chyba z litr Nie wypije tego tyle nie jestem w stanie. Dajcie jakis inny przepis na śniadanie, byle bez owsianych.
Mikołajkowy Konkurs OLIMP
Może przepis na danie które jest tradycyjnie na naszym stole podczas święta ale tym razem w wersji bardziej dla kulturystów. Dla przykładu pierogi na mące razowej. Lub zdjęcie naszej wigilijnej potrawy :)
[...] na ktora jak reagujesz), oraz troche sie poruszac, apetyt powinien sie nieco zwiekszyc. SProboj mzoe jakis omlet, ze zmiksowanymi platkami, i dodatkami. Widziales moze przepis na gofry owsiane? MOzesz stopniowo zwiekszac kalorycznos, zaczynajac od mniejszych posilkow z dnia na dzien nieco zwiekszajac, organizm powinien sie przyzwyczajac. W [...]
[...] Jeśli natomiast Twój organizm "nie lubi" glutenu, to możesz odczuć poprawę samopoczucia, a nawet łatwiej schudnąć... Na dwoje babka wróżyła. Tu masz, jakby co, fajny przepis na bezglutenowy chleb: http://www.sfd.pl/Chleb_gryczany_bezglutenowy_BEZ_M%C4%84KI_by_Malinowa-t1133703.html W dziale kuchnia są z pewnością jeszcze inne... [...]
[...] Poza tym, TY naprawdę poważnie pytasz o sekrety przyrządzania trucizn i myślisz, że ktokolwiek o zdrowych zmysłach coś takiego opisze? To nie przepis na napalm domowej roboty z benzyny i styropianu, zanim znajdziesz tych swoich ninja jakieś ABW znajdzie Cię pierwsze i będziesz się tłumaczył miłym panom na Szucha [...]
Jaką mąkę polecacie do pieczenia placków/racuchów/naleśników? Mam mąkę żytnią pełnoziarnistą, znalazłam przepis na naleśniki, zrobiłam i wyszło coś }:-((( nawet upiec się tego nie dało, nobla każdemu kto by mi to chociaż obrócił na patelni na drugą stronę...
Super. Nieługo zamiast do sklepow z prowiantem bedziemy sie wybierali na smietniska bo tam mamy sporo bialka w robaczkach i padlych kotach. Przepis na mase. Zmiel jednego zdechlego kota dodaj bialych robakow i polej na wpol skrzepnieta krwia z peknietego hemoroida byczego. podawac na goraco smacznego LUDZIE OPAMIETAJCIE SIE. dyq ma calkowita racje [...]
piers kroisz na kawalki i smazysz na patelni gotujesz marchew pokrojana w kostke razem z groszkiem i na ich wywaze przygotowujesz sos beszamelowy taqi bialy na masle na ugotowany ryz dajemy piersi a nastepnie polewamy sosem mam tesh przepis na pyszne piersi w migdalach ale to bez ryzu jaqby ktos byl zainteresowany to napisze
[...] chyba od zawsze . Warze 65 kg czyli raczej mało (wzrost 174) wiec chyba białka rano na śniadanie nie tak mało ? , dodać ten jogurt czy lepiej nie ? . Methos dzięki za przepis na pewno spróbuje . A co do innych posiłków to może jednak tez poproszę o pomoc jak można . Może w końcu skończę tą swoją diete. Trening kończę około 19:30 w domu [...]
A moglibyscie podac jakis konkretny przepis na omlet z owsianymi? Wiem, ze o tym bylo ale kazdy inaczej robi, i niewiadomo ktory jest najlepszy. Chcialbym wyprobowac rano, bede bardzo wdzieczny:) Maj 20 tak to prawda 20minut, meczylo mnie to juz strasznie, bo to nie jest normalne. Zawsze wstawalem z nastawieniem, ze dzis jednak zjem te platki i [...]
[...] :> Hyhyhy a juz sie zaczynalem bac :D Wiem ze oni sie pasa roznymi tam specyfikami i ogolnie takie wznosy na bok hantelkami jak on robil to parodia :) ale myslalem ze moze to jest jakis przepis na megabary :) A jak nie jest to ja dalej robie moje :> Tylko dorzuce arnoldki bo mnie to strasznie ostatnio zmasakrowalo :) Dzieki i pozdrawiam
A pisałes że na noc ( nie po treningu ) nie powinno być węglowodanów, czyli rozumiem dużo białka? Jaki może być przepis na taki koktajl na noc?
Witam, Taką fryzurę można uzyskać używając: pianki i suszarki - ewentualnie do super wykończenia - lakieru do włosów. Żele, pasty i gumy sklejają włosy,a tutaj - fryzura - włosy są jakby "sypkie" z wygladu,a jednak ułożone:). Przepis: na umyte i wcześniej osuszone ręcznikiem włosy należy nałożyć niewielką ilość pianki do włosów(tutaj [...]
[...] nie tniemy kcal, nie dokladamy aktywnosci(nawet jak leci po kilka cm z pasa tygodniowo)czy np gdy mają napisane "sałatka warzywna x gram" wyszukują jakiś mój zapomniany przepis na yt(mimo, że mają FAQ i tam wszystko napisane)na salatke jarzynowa i pytają czy to jest sałaka warzywna - przykład z dziś, powielony już parę razy. ;-) Zmieniony [...]
Można jeszcze zrobić miksa z kukurydzianymi, albo lekko rozkruszyć w blenderze (owsiane z kukurydzianymi). Myślałem, że dasz przepis na jakąś tempurę
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
