O_o wow ale super zebra. A możesz podać przepis na biszkopt bez cukru? Najlepiej na mące pełnoziarnistej, ale jak ma nie wyjść to może być i na pszennej :-)
[...] i miele a końca nie widać :-D Muszę spróbować tej formy, co do białka to akurat wszystkie wymienione też szamie cały czas, ale dzięki wielkie! @ciotkarutkowska Spróbuje Twój przepis na dniach, już na oko widać że solidnie białko siedzi w tym "wywarku" :-D Nie myślałem żeby dodać jajka, nie czuć ich za bardzo? Fajnie wygląda głownie przez brak tej [...]
Przepis na surówki? Bez kitu. Trochę wkładu i pomysłu ze swojej strony. Kroisz lub scierasz na tarce warzywa i gotowe. Można dać oliwy z oliwek i różne nasiona tzn pestki dyni, słonecznik, orzechy żeby dodać zdrowych tłuszczy do posiłku
No niestety nogi to moj wielki problem w miare silne ale masa cos nie idzie trenuje trenuje i nic. No troche sie poprawily ale to jeszcze nie to co bym chcial mam nadzieje ze do wakacji juz w miare bedzie tak zeby nie bylo lipy na plazy Ale jesli ktos zna jakis dobry przepis na nogi to byl bym wdzieczny Systematycznosc najlepszym anabolikiem
ok dziekuje za pomoc :) a i musze powiedziec ze twoj przepis na salatke (ryz, tunczyk,salatka pekinska,musztarda,ketchup) pychaa oby wiecej takich przepisow:) pozdrawiam
Podrzuc prosze ten przepis na omlet :> Pomozcie mi to jakos rozpisac :> , ewentulnie mam zamiar tez kupic gainera z activlaba 5kg i kreatyne 500 g tez z activlaba ale porzadna diete musze miec :D , a co do tego szejka ? to on jest dobry jako potreningowy posilek ? czy raczej go przesunac na noc ? Zmieniony przez - SuchyxD w dniu 2015-01-20 [...]
Najłatwiej dupy nie ruszać i czekać na sukces... chcesz schudnąć zacznij mniej żreć (diety są w wyszukiwarce), intensywnie ćwicz codziennie do tego aeroby, - to jest przepis na zrzucenie masy ciała. Jeśli liczysz na to że weźmiesz jakieś super cudo dzięki któremu schudniesz bez diety i ćwiczeń to życzę powodzenia w życiu z pewnością ci się ono [...]
widze ze forum101 czyli nasza kochana ogolnorozwojowka sie staje powoli "lekiem na cale zlo". zaraz pojawia sie pytania nt. sensu zycia i prosby o przepis na wieczna szczesliwosc.
A kolacja. Z tego co czytałem musi się składać głównie z białka. Czy mogę zjeść np. serek wiejski z rzodkiewką lub zrobić szejk: mleko, twaróg półtłusty lub chudy, banany? Jakiś inny pomysł? Poczytałem trochę na temat kolacji ale są sprzeczne informacje... Mówią żeby unikać owoców ale i tak proponują przepis na kolację z owocami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak znamy sprawdzony przepis na schudnięcie jest to : >Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym >aeroby >trening w twoim przypadku najlepszy będzie domator http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytaj i układaj