przepis na

[...] odchudzam sie 6 dni i na razie nic nie spadlo.chyba jestem za bardzo niecierpliwa.dlaczego wszyscy milcza?tutaj ludzie potrzebuja wsparcia ja tez!!!moze macie jakies fajne przepisy?często jecie zółte sery?a białe?a moze kazdy poda jakis fajny przepis który lubi nahbardziej?pozdrawiam i mam nadzieje ze bedzie tu taki ruch jak przedtem.pa madzikk

Cały czas mam wrażenie i boję się, że robię wszystko nie tak... Dziś zrobiłam sobie dżemik – jest pyszny...i słodki...dlatego nie jestem pewna czy mogę go jeść. Oto przepis: 500g suszonych moreli, sok z 1-2 cytryn, woda. Gotujemy morele z sokiem cytrynowaym i wodą. Odstawiamy z ognia i pozostawiamy do ostygnięcia. Miksujemy, a następnie [...]

Cześć;) Babkajajo - niezła selekcja;)))) Za komuny za takie "przodownictwo" to medal i talon na filcowe kapcie pewnie bym dostała;)) Jolka- przepis wart przemyślenia! Ja bym go trochę zmodyfikowała i z rodzynek zrezygnowała, tłuszcz dała jakiś roślinny (wielonasycony) i same białka z jajek. Jak myślisz, miało by to jakiś smak?? Aha [...]

[...] to normalne? Wczesniej tez pochlanialam sporo blonnika a tak nie bylo :-/ Zrezygnuje z tych jabluszek przed sniadaniem, bo mam wrazenie, ze to od tego.. AAaaa i mam dla Was przepis: LOSOS MONI filet/dzwonek lososia mloda cukinia twarozek hochland light z ziolami i czosnkiem (nie pamietam czy byl tam cukier a jesli tak, to jakikolwiek twarozek z [...]

[...] pięć. Dziwne nie? Zaczął się trzeci tyzień i właśnie schudłam trzeci kilogram, podejrzewam, że teraz znowu waga będzie stała aż do następnej środy. Ale co tam, grunt, że chudnę. Kupiłam dziś wędzoną rybę, ale nie bardzo wiem z czym ją zjeść. Macie jakiś przepis? I lepiej na kolację czy na obiad jednak, toż to tłuste? serdeczności, Monika

[...] to taki sok owocowy ma większe IG niż same owoce! lubie bardzo ser tofu sojowy ale może powiecie mi jak wy go przyrządzacie?jecie na zimno czy jakoś smażycie?może jakiś przepis?fajna ta dietka. można jeść dużo zdrowych i prostych w składzie rzeczy.ja jak mam ochote na słodkie to czytam etykietki co wchodzi w skład- czasami można się [...]

pscoolka studiujesz? ja też! niedługo sesja, oj niedobrze niedobrze. ktoś pisał o chlebku, a mógłby tutaj rzucić przepis?kupiłam dzisiaj ziarno żyta i nie wiem jak mam je zmielic na mąkę.mam tylko taki mikser do koktaili, włożyłam tam ziarno, hałas był okrpony i wcale tak dobrze się nie zmiksowało.co mi radzicie?dodam że nie mam kasy na nowe [...]

Sandra już podaje ci przepis, a więc ugotuj soczewicę ok. 6 min. i niech dojdzie pod przykrywką, na patelni na oleju podsmaż cebulkę i albo kiełbasę, albo kawałki np. piersi z kurczaka. Po odcedzeniu soczewicy wymieszaj to wszystko i jeżeli lubisz dodaj przecier pomidorowy, sól i pieprz albo ostrą paprykę. Soczewica zielona ma IG 22, więc śmiało [...]

[...] tego uzywac np do jakichs sosow.Ja tak dzisiaj zrobilam: ugotowalam w malej ilosci wody udko i wloszczyzne.Doprawilam sola i pieprzem i potem dodalam do potrawy chinskiej:A przepis brzmi tak: - na patelni podsmazam na oliwie czosnek i dodaje do tego mrozona mieszanke chinska firmy Oerlemans i dusze wszystko az bedzie miekkie.Potem dodaje [...]

[...] z soczewicy . Podduszone pieczarki z cebulą łączysz z soczewicą i mielisz na gładką masę . Doprawiasz do smaku , pakujesz do pojemniczków i do lodówki . Myślę , że z soją można zrobić tak samo . To najprostszy przepis . Ja też dziś zgrzeszyłam M&M i nie pociesza mnie , że one wg. Montiego mają niższe IG niż np świeże bułeczki ... Pozdrawiam

Dzisiaj wieczorem zapytam o przepis moja ladniejsza polowke. A XP z tego co pamietam starczy Ci na 25dni. 100%Whey to juz w zaleznosci od potrzeb, nalerzaloby spojrzec do diety. Na pewno bedziesz bral 0,5g bialka na kmc po treningu a reszta tak jak napisalem od potrzeb. Mozna tj mile widziane byloby dorzucenie wheya do 1 i ost posilku ale wtedy [...]

Brawo. Oczywiście, że nie spełnia to założeń konkursu.. Tak samo jak nie zostaje spełnione: "Konkurs ma na celu wyłonienie najsmaczniejszego przepisu na dietetyczną potrawę" To napisałem też do "daktyla", ponieważ jego "przepis" nie jest ani wymyślny, ani za bardzo dietetyczny, blisko 1000kcal. Chyba, że w diecie na masę %-) Zmieniony przez - [...]

[...] zapytany o ich podejrzanie niski głos, odpowiedział słynnymi słowami one tu przyjechały pływać, nie śpiewać. Reprezentacja NRD była jednak bezkarna, gdyż nie istniały przepisy zakazujące stosowania hormonów steroidowych. Gdy mówi się o stosowaniu sterydów, warto wspomnieć także o niezwykle ciekawej metodzie wykrywania należącego do tej [...]

[...] trenerom nie podoba sie jak ktos poprawia potencjalnych ich klientow bo to psuje im reputacje , no i "jak to on jej pomaga a nie ja ???" wiele razy spotkalam sie z krzywymi minami od trenerow , co prawda nikt mnie nie wyprosil bo zawsze sie czaje ze niby trenujemy razem :-P Rafał dziekiii !!!! :-D nooo i czekam na ten magiczny przepis :-))

Smacznie wygląda, co to jest? Może jakiś przepis? Ciasto fasolowe jest ekstra ;) Liczyłaś makro z kawałki jaki zjadłaś czy potraktowałaś to jako gratis do michy?:) ] Tak jak napisała Dorka jest to CIasto fasolowe :-) dla meza zrobilam w wiekszej foremce a dla siebie w malej choinkowej , oczywiscie wg proporcji ktore mam ustalone na posilek :-) [...]

[...] warzyw 6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe W planie treningowym wybada Biceps +triceps+ brzuch + 20 min interwału Wczoraj chwaliłam sie moim rafaello :-D wiec daje przepis składniki : *50g ugotowanej kaszy jaglanej * szklanka wiorek kokosowych *aromat waniliowy * 90g odżywki białkowej (najlepiej kokosowej) * 2 łyżki mleka kokosowego [...]

[...] Slodziki z 15szt rozpuścić w gorącej wodzie, wymieszać z kakao, 10g wiorkow kokosowych. I jak Bounty :) czasem jak mi w makro wejdzie to Masło orzechowe ale nie kupuje go za często bo nie kończy się na jednej łyżce XD. Wgl teraz od kilku dni mam fazę na białkowe ptasie mleczko. Serio jest tak dobre! Tu macie przepis : https://youtu.be/vrwtIsE7FWA

dzisiejsza pyszna dietka 120g musli jabłko pomarańcza 400g karp na wodzie 2 jajka i sałatka wysokobiałkowa-przepis z działu kuchnia duża micha i tylko 1300kcal w całości-coś dla mnie-a przy tym pyszne (kurczak, twarożek, seler, kiszone ogórki, cebula, jajka, groszek,przyprawy) wyszło 2343 kcal B 3,0-tak jeszcze chyba nigdy nie podbiłam T 1,0 W [...]

[...] to tyłek się trzyma -wolałabym 3cyfrowy ale puszapuję co jest:-D - grochówka to była poezja, zdjęcia porobione i znów obietnica póki co bez pokrycia -znajdę czas to wrzucę przepis do Kuchni:-) - na kolanka w niedzielę poszły opaski, o niebo lepiej (psychicznie stabilniej) się ćwiczyło i dzień po też bez tego dziwnego uczucia w stawie:-) [...]

[...] wina kompletna deprecha. Dziś dużo lepiej słońce swieci i żyć się chce. Rano bieżnia Bieżnia 54 min (10 min rozgrzewka, 4x 4min bieg 3min marsz, 2x 5min bieg 3min marsz) Jeżeli chodzi o szamkę to robię dzisiaj kurczaka w warzywach przepis z sfd a i zobaczyłam też fajny na omlety twarogowe no i piekę indyka żeby było czym kanapki obłożyć