SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] Weronika gotuje :D

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 706

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 46 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3557
Cześć wszystkim! Zakładam bloga z jedzeniem i zapraszam do wspólnego gotowania :D

Przepis 1 - Mój ulubiony OMLET CIASTKO w 5 minut

Potrzebujemy tylko 4 składniki:
- jajko
- 50g płatków owsianych
- 1 łyżka miodu
- trochę odżywki białkowej
- ewentualnie można dodać pokrojone orzechy, smakuje jeszcze pyszniej

Wszystko mieszamy i wylewamy na rozgrzaną patelnię. Przyciskamy widelcem, żeby ładnie się rozprowadziło.
Ja zazwyczaj dodaję na górę jogurt, owoce i ewentualnie jakąś polewę ( z masła orzechowego, z odżywki białkowej albo z pasty kokosowej).
Robię go na śniadanie chyba od miesiąca i uwielbiam. Zawsze kładę się spać z nadzieją, że szybko minie noc i będę mogła go zjeść haha


Smacznego! :)




3
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 18630 Napisanych postów 245336 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1285969
Witamy Weroniko w dziale !!
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2236 Napisanych postów 5795 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 184293
Witamy
1

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7965 Napisanych postów 7223 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 298616
Witamy Będę obserwować


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-07 12:11:12
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2808 Napisanych postów 7638 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 925104
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 46 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3557
Dziękuję bardzo ;) Postaram się często wrzucać jakieś pomysły ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2808 Napisanych postów 7638 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 925104
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 46 dni Na forum 45 dni Przeczytanych tematów 1728
Ładnie Ci wyszedł. Również polecam takie placki, robię dokładnie taki sam tylko trochę większa gramatura, no i mi zazwyczaj przy obracaniu się niestety przełamuje. Na górę polewa z jogurtu naturalnego, banana i masła orzechowego+ owoce. Wchodzi elegancko prawie 1000kcal o 5 30 rano i na kilka godzin głód zaspokojony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 46 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3557
Może spróbuj zsunąć omlet na talerz, położyć patelnię na tym i takim sposobem obrócić bez niszczenia? Niby to nie ma znaczenia, ale ja dostaję szału jak mi się omlet złamie haha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 46 dni Na forum 45 dni Przeczytanych tematów 1728
Dobry pomysł, ale przy głębokiej patelni jednak się nie sprawdza, próbowałem i niestety przy większej ilości składników ciężar robi swoje. Poza tym jestem raczej amatorem kuchennym, a więc jak tylko jest taka możliwość to zlecam to bardziej doświadczonym osobom i wtedy wychodzi cały
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7965 Napisanych postów 7223 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 298616
a ja najbardziej preferuję obracanie w powietrzu, mocno podbić obraca się i nic się nie łamie... tylko trzeba trafić w patelnię
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pasta z serka wiejskiego i awokado