[...] grup miesnowych jak np: -rwania -zarzuty hantli/sztangi na klatke piersiowa + wyciskanie -wyrzuty ciezaru jednoracz lub oburacz -przysiad + wyciskanie (to co opisal astatus) ponizej zamieszczam Ci linki ktore rozjasnia Ci o co biega: - http://www2.star.net.pl/~a79rtur/balut/ (tu obczaj sobie "Mike Mahler- Kettlebell Manual" oraz [...]
[...] następne 6 tygodni? Czy dobrze przeczytalem ? 77kg na 187cm wzrostu ? i Ty dalej widzisz jakis tluszcz na brzuchu ? :P Dobrze. W talii mam 75,6 cm. W najszerszym miejscu, ponizej pepka jest już 86,5 cm. To mówi samo za siebie. W okolicach dolnych mięśni brzucha zgromadziło się sporo tłuszczu. Faktycznie 2% bf szału nie robi, ale pewien postęp [...]
Po pierwsze aby dostac dofinansowanie musisz miec skonczone 25 lat takze misiu przykro mi :)mowi o works tax credyt.Jak dobrze pamietam to jezeli zarabias ponizej 12 tys rocznie nalezy CI sie wlasnie ten benefit, mi kiedys przyznali i dostawalem 180f na miesiac. Ludzie ktorzy chwalili sie benefitami wiele koloryzowali. Nic nie ma za darmo. Mam [...]
[...] - samo trenowanie sportów siłowych w wieku 14 lat jest raczej niepożądane. no chyba ze juz wiecej nie chcesz urosnąc i wystarczy Ci tyle wzrostu ile masz, a skoro wazysz ponizej 40kg to mniemam ze do najwyzszych nie naezysz. w Twoim wieku czas poswieciłbym sportom kondycyjnym, piłka, pływanie, bieganie, ewentualnie - zapisz sie na sporty [...]
Coś mocno zakręciłeś. Wydaje mi się, że nie odróżniasz pojęć. BMR to ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Np. gdybyś leżał 24 godziny w łóżku, sparaliżowany. Jedzenie więc w ten sposób jest niezbyt sensowne. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza [...]
ejjjjjjjjjjjjj dlaczego nie ma opcji poniżej 34 ============================================================== KOCHAM ŚMIERĆ - TYLKO ONA NA MNIE CZEKA...NIESTETY
Ale na sporterze? Raczej ciezko znalesc cos ponizej tej ceny w Lodzi, chyba ze mniejsze silki, ale wtedy i sprzet gorszy. FitFabric (to nowe) ponoc tez jest niezle
Ja jestem na czarnej liście celnej w DK %-) Jeśli zamawiam poniżej 100USD to uchodzi mi na sucho, powyżej już walą mi cło i karę @@-) Dlatego z reguły czekam na te jego darmowe wysyłki i składam sobie 3-4 zamówienia, każde w osobnej paczce idzie, więc się mnie nie czepiają :-PP Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-06 22:05:01
wiedzialem ze jestes ekto , teorie teoriami ale jedna zasada , jak jesz ponad zapotzebowanie => tyjesz , jak jesz poniżej ==> chudniesz jak tyle warzysz to znaczy ze jesz o wiele za malo niz wynosi twoje zapotrzebowanie albo zle sie odzywiasz...... ile masz kcal w diecie ??? 3000 ??? spróbuj dodawac do kazdego posilku 20gram oliwy ale mi z [...]
tak wiem ile powinno byc,,,,ale kiedys czytalem temat ze nie jest prawda ze prochu pownno byc duzo aby kopalo...ale tu to nawet nie ma ponizej polowy...dlatego mnie zaciekawilo to . shithappens
PRzeczytałem. Tu chodzi zejscie ponizej 10% tłuszczu i odkładanie sie wody pod skórą. mozesz raz dziennie jesc tawróg najlepiej na noc, jesli zauwazysz ze cos jest nie tak(zalewa Cie woda) to wtedy rano jedz twaróg a na noc białka. ale tak zeby te 30g białka dostarczyc czy 20g
Muay Thai i Międzynarodowy Box różnią się pod wieloma względami, podobnie jak ich przepisy i zasady. Największą różnicą pomiędzy Muay Thai a Zachodnim Boxem jest to, że Muay Thai dopuszcza kopnięcia, uderzenia kolanami i łokciami poza boxowaniem. Punkty są liczone za każde celne uderzenie przeciwnika. Jeśli zawodnik naruszy zasady podczas meczu, [...]
2,5 roku 1000 kalori ponizej <50 kg nie popieram,dla mnie to glupota szczegolnie tak dlugi okres czasu,chyba ze przemawiaja za tym inne aspekty niz tylo ten iz chcę być chudsza... pozdro.
[...] , ft 4 18 norma, fsh 4.96 norma lh 2,96, estradiol 21 tsh 4,5 Prolaktyna 4,9 Testosteron 134 Nic nie lecialo od lipca. testosteron spadl ponizej normy. libido tragiczne, seks moglby nie istniec. Co robic ? Progesteron 0,21 cykl byl lekki odlbok zrobiony hcg + clom i spadl poziom testa po pol roku [...]
Panowie nie rozumiemy się. Robiłem cykl t3 + teść 500 mg tygodniowo. Zrobiłem odblok hcg + clom. Wstawiłem wyniki po odbloku w lipcu . Teść był około 250. Teraz zrobiłem wyniki drugi raz wczoraj, testosteron 130, wiec poniżej normy. Popęd zerowy. Nie wiem co teraz robić . Wejść na propa 2-3 tyg i odblok jeszcze raz czy poprawić odpoczynek dietę i [...]
14 - lat - kreatyna
