Siema jak odkryłeś tą niedoczynności ja mam taki problem że leciałem novo i w czasie cyklu na t3 wyniki wyszły mi lekko poniżej normy t4 i t3 w dolnej granicy jest coś nie tak i z ciekawości chciałem zapytac o historie dojścia do tego . Leki apteczne miałem ale to nic do rzeczy nie ma chodzi o objawy jakie u ciebie były itp
przecie nie należy robić głębokich bo stawy obciążają, a co do pośladków to czuje dupe przy przysiadach, co miałeś na myśli mówiąc o tej tendencji. paradoksalnie stawy bardziej dostaną w czasie połprzysiadow niż przysiadow pełnych/głębokich; prawiłowo technicznie wykonany przysiad to taki, w ktorym pachwina znajduje się na wysokości stawu [...]
Dorzuc wegli, bardzo malo ich masz, mozliwe, ze masz zbyt duzy deficyt kaloryczny i organizm mowi nie. Ja waze bardzo malo i nawet w okresie ostrej redukcji wagi przed zawodami nie schodze ponizej 120g wegli, a na pewno mam duzo mniejsze zapotrzebowanie
Jeżeli celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, to trening siłowy będzie pod tym kątem podstawą. Cardio, kroki, interwały, itp. mogą być fajnym dodatkiem, ale nie podstawą. Sugeruję w takiej sytuacji skupić się na treningu siłowym. Przede wszystkim nauce prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych (najlepiej z trenerem) i czucia [...]
nie wybity palec na pewno nie, kciuk mnie nie boli tylko obszar ponizej kciuka(miedzy kciukiem a liniami papilarnymi)nie jest to bol silny ale jest od dluzszego czasu
ma 2 kg najlepszego z możłiwych białek czyli czystego izolatu CFM. Firma aminostar opakowanie 2 kg. Cena sklapowa 199-219 plus wysyłka. Oddam za 150 zł. Smak czekolada. Poniżej link do produktu: http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=57
Nie patrz na to w ten sposób. Wyznacznikiem jest % 1RM czyli % swojego rekordu na 1 powtórzenie. Generalnie serie poniżej 60% 1rm nic nie dają, dlatego wysokie powtórzenia (8+) nie mają specjalnego zastosowania poza rozgrzewką i nauką techniki przez pierwsze miesiące treningów. Skupiając się na hipertrofii trzymaj się zakresu 75-85% 1rm, a [...]
tzn norma jest przekroczona czy wynik jest poniżej normy (nie mamy wartości referencyjnych z Twojego laboratorium ani nie znamy jednostek w jakich masz podany wynik). poza tym takie pytania lepiej zadawać lekarzowi a nie na forum sportowym
..hmm niechcesz żadych testosteronów powiadasz...nom a meta hmmmm....ty kowa intel jesteś jakiś z prubówki...kowa ludzie (mówie do łepków poniżej 18) macie internet, a wpadacie z takimi d****izmami!!!..meta słaby środek/test silny...same kowa njusy jakieś,... jak chcesz coś wziąść to, hhmmm weź coś i sie ******lnij.....
Dodatkowo ten gainer to syf, oprócz tego brakuje białka w pierwszym posiłku (czyli jednym z ważniejszych w dniu), i patrząc na całość to niestety za mała ilość mięsa, zamiast serka wiejskiego powinieneś coś wcisnąć (może być nawet najzwyklejsza wędlina, ale staraj się aby miała maksymalną ilość mięsa, najlepiej nie schodź poniżej 95%).
są: wiek poniżej 18, problemy z nadciśnieniem, arytmią i innych przypadłościami związanymi z funkcjonowaniem układu krążenia, depresja, zaburzenia behawioralne, wrzody żołądka itp...
Chciałem sprawdzić reakcję organizmu na drastyczny spadek testa. Na cyklu było kilka razy ponad normę a po chwili zjechało poniżej normy. Tragedii nie było. Jedyna niepokojąca rzecz to kołatanie serca i to częste. Już się uspokoilo.
1 kg na tydz. nienajgorszej materii możesz przybrać jeśli organizm wyrównuje braki do swojego, nazwijmy to, "genetycznego projektu". A potem jest walka o każdy gram nie będący tłuszczem. To nie jest zależność liniowa. Jeśli masz genetyczne skłonności do bycia dużym, tak ze 110 kg, a jesteś zagłodzony do 60 kg, to 30 kg wyciągniesz w 30 [...]
Jak zostało już zasugerowane w wypowiedziach powyżej, ciężko będzie Tobie wykonać to ćwiczenie na stojąco. Zdecydowanie lepsza stabilizacja jest klękając. Poza tym, w zaangażowaniu mięśni do pracy, z reguły chodzi o ich maksymalne napięcie i rozciągnięcie, czyli pełen zakres ruchu. U Ciebie tego brakuje. Polecam zoabczyć na filmach [...]
