pan

Pan z lewej

Grzegorz Jakubowski. Picasso79, myslalem ze wlasnie Vernon White bedzi latwa zagadka, to juz weteran tego sportu Pozdrawiam. A pan powyzej? Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2008-02-20 02:40:32

Yoshihiro Akiyama Kurcze, myslalem ze ten pan jest bardziej znany , chocby z ostatniej afery ze stosowaniem olejkow w walce z Sakuraba czy z pieknego zwyciestwa nad Melvinem Manhoef. No ale dobra, niech ktos wrzuci fotke. Ps. FOD wszystkiego najlepszego z okazji urodzin.

Pan po prawej.

chyba sie niedoczekamy wiec ja dam, ten pan na dole Zmieniony przez - shogun2111 w dniu 2009-07-18 22:07:05

[...] 70 *10 80 *10 90 *10 100 *10 110 *10 120 *10 130 *10 (poprzednio 135 *7) http://www.youtube.com/watch?v=smczBaIsrtI Z jednej strony czułem się świeży, przede wszystkim wyspany po świętach, ale już na rozgrzewce poczułem się źle, coś jak infekcja, oblał mnie zimny pot, trudno było mi się skupić w tych warunkach. nie wiem co jest grane, od [...]

Panie Piotrku zależy mi an poprawie jakości ciała nie mówimy już w tej chwili o wadze :) W takim razie postaram się systematycznie zwiększyć kaloryczność jak Pan uważa jak zwiększę 1 tygodnia o ok 200-300 a następnego o kolejne 200-300 to będzie ok ? I czym najlepiej podbić tą kaloryczność ? Ogólnie strasznie boje się kolejnej fazy jaką na pewno [...]

zameczysz nas - ale lubie odpowiadac tam gdzie ktos chce uslszec odpowiedz Panie Piotrku zależy mi an poprawie jakości ciała nie mówimy już w tej chwili o wadze :) tym bardziej musisz wziac pod uwage slowa Piotra ! W takim razie postaram się systematycznie zwiększyć kaloryczność jak Pan uważa jak zwiększę 1 tygodnia o ok 200-300 a następnego o [...]

Dobrze rozumiem :) Nabiał out przez jakiś czas czyli jestem zmuszony zakupić jakieś białeczko :) W każdym razie bardzo dziękuję za to że zainteresował sie Pan moim wątkiem jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam :)

"białko jest" Nie wymienił go Pan w spisie :) Chyba że bcaa jako forma uzupełnienia aminogramu ?

Pan Piotrek dobrze prawi. Ma ogromne doświadczenie, więc warto go słuchać!! Zejdź z węglami do 60-70g o niskim IG i złożone, będzie o wiele przyjemniej niż 0 węgli.Zobaczysz jak organizm zareaguję i będziesz mógł sobie dalej eksperymentować ;) Powoli, aby do przodu...

Spróbuj jeszcze śmietanę 30%, boczek, smalec, olej kokosowy (nierafinowany), tran Lysi. Przejrzyj starą dobrą polską kuchnie (książka kucharska) można znaleźć wiele ciekawych pomysłow na posiłki :) "Najwyższą wartość biologiczną mają tłuszcze zawarte w żółtku i szpiku kostnym. Bardzo dobre są masło tłusta śmietana, słonina, podgardle i [...]

Uwaga komunikat specjalny! Pan Józef Małolpszy zamieszkały w mieście Łodzi przebywający aktualnie w okolicach półwyspu helskiego proszony jest o pilny kontakt w ważnej sprawie rodzinnej! powtarzam w ważnej sprawie rodzinnej!

03.12.2014 I dzisiaj znowu tak jak być powinno :-) Trening: 1. Wiosłowanie nachwytem 12x51kg 12x56kg 12x56kg 10x61kg 12x66kg 2. Martwy ciąg 10x66kg 10x71kg 10x76kg 10x81kg 8x86kg 3.Wiosłowanie w oparciu o ławkę 45st Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie i jest całkiem spoko:-) Fajnie można wyizolować plecki, bez zbędnego bujania :-) [...]

Eee Może bym pan zaczął dokładnie czytać co do pana piszę ? Proszę mi podać cytat gdzie powiedziałem że nie mam tej choroby... Ślepy nie jestem i wiem co piszę... Chyba panu powiedziałem że mam tą chorobę plus lordoza i kifoza ! chyba widać to wyraźnie na zdjęciach -.- według mnie z powodzeniem można każdą wadę wyleczyć ale trzeba umieć ją [...]

to jest temat podwieszony więc jednak częściej zaglądają choć co byś nie wymyślił i tak będą pytać o błahostki chyba żebyś zrobili na różowo linka z gołą babą z boku (bez urazy dla Pań)

Patrzę w archiwum i widzę, że zazwyczaj na gadu-gadu po złożeniu zamówienia podawano mi nr zamówienia, akurat przy ostatnim Pan Andrzej zapomniał mi je podać.

"Pan Andrzej zapomniał mi je podać" to nic zamówienie tak czy inaczej ma zawsze nr

Panie Janku, ja również doszedłem do tego samego wniosku co Pan po swojej próbie i dlatego nie ma filmu. Jak ogarnę najlepszą próbę to wrzucę :-))

Dokładnie, Pan Jan ma rację. To jest najwiekszy problem zawodników. Skóra twardnieje, utrudnia chwyt, sprawia ból i niestety łatwo ją zerwać, zdarzyło mi się nie raz. I przynajmniej tydzień treningów z głowy. Na chwilę obecną najgorszy jest ból podczas zwisu, często wiszę na palcach, ale tak długo nie wytrzymam. Na razie walczę - pumeks, nozyczki, [...]