pan

Witam, prosiłbym o radę dotyczącą odżywek . Moim celem jest masa, jestem już po N.O. Xplode + gain bolic 6000 . Chciałbym w połowie kwietnia zakupic jakieś dobre odżywki ale mam dylemat i nie wiem co kupic, mógłby Pan doradzic mi co byłoby najlepsze ? (jakieś połączenie 2 supli) wszystkie dane dotyczące mnie/ rozmiarów itp znajdują się w profilu. [...]

btw w ostatnim odcinku Pan radzil hmb, moglbym sie dowiedziec jakie dawkowanie dla mnie bedzie dobre oraz czy to nie za bardzo hardcorowy srodek dla mnie?

Witam Panie Karolu Cwicze na silowni od 1.5 roku i moje pytanie brzmi czy mozna cwiczyc biceps 2 razy w tygodniu w srode i niedziele. Robie 4 cwiczenia po 3 serie. Wiem ze nie mozna przesadzac ale czy moge tak robic, chyba 3 dni wystarcza aby miesien odpoczol, jak pan mysli?

Co powiedziałby pan o takim treningu upper/lower? Jakie ew zmiany: Pon: A1. Wyciskanie płasko 3x A2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x B1. Rozpietki skos 3x B2. wiosłowanie sztangielką 3x C1. Wyciskanie hantli siedząc 3x D1. Uginanie sztangi stojąc 3x D2. Francuskie sztangą leżąc 3x E1 Szrugsy ze sztangielkami x3 Śr: A1. Przysiad ze [...]

Witam! Mam 23 lata waże 90kg Od miesiąca stosuję następującą dietę oraz plan treningowy: ŚREDNIE WĘGLE - ŚRODA – 150-200 g węgli NISKIE WĘGLE - SOBOTA I NIEDZIELA – 100-150 g węgli WYSOKIE WĘGLE - PONIEDZIAŁEK, WTOREK, CZWARTEK I PIĄTEK – 300-400 g węgli WYSOKIE WĘGLE: 6:45 po przebudzeniu miarka białka+1 porcja Diet Support 7:20 150g płatków [...]

bicepsy tyłem Pań

[...] Nie wiem komu jest nie w smak metoda NIA (prawie nic nie kosztująca , jedynie 1700zł/ tydzień turnusu) ale z pewnością są to osoby które wyleczyły więcej nowotworów niż pan Ashkar włosów ma na głowie. Ciężko jakoś onkologom przełknąć kolejnego szarlatana który chce żerować na nadziejach. Chciałbym zapytać co skłoniło hipnoterapeute i [...]

[...] to fikcja. Odnośnie drugiej wypowiedzi to radzę się douczyć. Stwierdzenie że rak nie ma nic wspólnego z genetyką jest na poziomie kreta. O zwiększonym ryzyku zapadalności na raka jelita grubego w rodzinie pewnie szanowny pan hipnoterapeuta też nie słyszał? Reszty nawet nie komentuje bo jak czytam te brednie to mam ochotę zwymiotować. Pozdrawiam

[...] dnia z pokorą przyjmuję nową wiedzę. To cytat z jednego filozofa, którego zapomniało już wielu lekarzy! Panie Tachon, Pana wypowiedzi sprowadziły mnie tu na forum, bo jest pan przykładem takiego "oświeconego ignoranta"... Teraz może nie na temat metody NIA, ale ostatnio modny, na temat grypy z ogonkiem, bo jak na dłoni widać [...]

Gratulacje dla Pań w pełni zasłużone i wypracowane zwycięstwo jak widać warto brać udział w konkursach pozdrawiam moc z wami

6 dni w tygodniu liczmy nawet po 4 serie wyciskania = 24 serie... nie wiem czy np. Pan Brzózka tyle seri na klatę robi co Ty<znak zapytania>

pan tik-tak to max dla ciebie wujt

Zdecydowanie Buldi. Świetny klimat do ćwiczeń, fajna muzyka w tle, w godzinach południowych stosunkowo mało ludzi, dużo sprzętów i obciążeń. Co do Pań to czasami wpadają ale raczej samcze towarzystwo przeważa heh ;)

Gratulacje dla zwyciężczyń i dla reszty Pań za włożoną pracę i efekty :) Szkoda, że pojawiło się pare fejków. Zmieniony przez - Jechu87 w dniu 2014-10-13 09:49:59

[...] mistrz, który z dumą twierdzi, ze nigdy tak naprawdę nie walczył (gdyż gardzi prymitywnym mordobiciem), zabiera się za instruktaż w tej materii i jeszcze pierze mózgi biednym dziewczynom, że będą pogromczyniami bandytów (nie mówię o tym konkretnym panu z filmiku, tak mi ogólnie się skojarzyło) Zmieniony przez - searme w dniu 2010-09-24 17:03:59

No już widzę jak Robert Moskwa 1 dan z zawodu aktor, ulubieniec pań domu, gwiazda telewizyjna, dostanie zawiadomienie o tym, że grupa niezorientowanych w temacie kpi, wyśmiewa, żartuje oraz kpi z jego talentu, kunsztu oraz talentu

echh..a Pan dalej swoje :( Czy ja pisze niewyraźnie? Jestem do zasad diety prof. Kwasniewskiego w 100% PRZEKONANA, dlatego nie było moim celem uzyskanie rady czy pokrzepienia na temat :"czy tłuszcze nasycone sa zdrowe czy nie? " "czy mozna tłuszcze nasycone stosować w redukcyjnej diecie?" bo na ten temat juz zdanie posiadam i [...]

first: twoja sprawa.. odnosnie wzbogacenia.. my tu dajemy rady za free , instytut dietetyki w angli dastaje kase od podatnikow i panstwa. jest rzetelny. nie wiem czy wiesz ale kwasniewski nie jest pierwszy wcale.. zreszta dosc glosno sie taki pan buntowal (ze plagiat jest etc. etc.) w USA nie pamietam dokladnie nazwiska dokladnie na "D" [...]

brait: zanim coś jeszcze w podobnym tonie napiszesz, proponuje najpierw rozładować napięcie gdzieś indziej..wieje jadem od ciebie.. Co do wartości merytorycznej w twoejej wypowiedzi to niestety z przykrościa stwierdzam, że są one tam w postaci szczątkowej, a mianowicie-tylko fragment a propos skorzystaniu przez Kwasniewskiego z doświadczenia [...]

piter1906, do czego ma służyć mi ten pan neoprenowy? Z góry dziękuje za odpowiedź.