pan

buehehe Brian a gdzie krawat na szyi,pejcz i rura ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az budes mat odcvicene tolko co ja tak potom mozes do toho vypravat.........Mam najradsej takych ako ty infrastellar 60 kilovych [...]

[...] baty się jeździ hehehehehe pewnie chce się przyłączyć hehehehehe No Modki myślcie myślcie intensywnie jak "klientów" na sfd ściągnąć hehehehe prawa wolnego rynku - "klient Wasz pan " "tajemnica leży w sosie" - kto oglądał "Smażone zielone pomidory" ten wie co się dzieje z bardzo niegrzecznymi facetami

oczywiście, że będzie z nim walczył. Zobaczycie, że niedługo Hardkorowy będzie na okładkach pism dla pań

55 lat temu zmarł Jim Thorpe 55 lat temu, 28 marca 1953 r, zmarł lekkoatleta, o którym król Szwecji powiedział, że jest najlepszym sportowcem świata - Amerykanin Jim Thorpe, dwukrotny mistrz olimpijski igrzysk 1912 r. w wielobojach. W 1913 r., zaledwie rok po igrzyskach w Sztokholmie, gdzie triumfował w pięcioboju i dziesięcioboju, [...]

[...] Bydgoszczy organizację Mistrzostw Świata w Biegach Przełajowych w 2010 roku (27 marca). "Po multimedialnej prezentacji Bydgoszczy członkowie Rady IAAF podkreślali wspaniały dorobek ostatnich lat bydgoskich działaczy jak również możliwości odnoszenia przez nich dalszych sukcesów. Konsekwentna solidna praca przyniosła bydgoszczanom opinię [...]

Pod koniec sezonu w znakomitej formie jest jeden z czołowych polskich średniodystansowców – Artur Ostrowski. We wtorek podczas mityngu World Challenge IAAF w Zagrzebiu ustanowił rekord kraju na 1500 m! Ostrowski uczestniczył w silnie obsadzonym biegu i uzyskał najlepszy w historii polskiej lekkiej atletyki rezultat: 3:34.45 (zwyciężył [...]

[...] mamy w tej konkurencji wakat). Pełny skład Reprezentacji Polski na IAAF World Relays będzie znany po 12 maja. Osiem najlepszych zespołów z biegów 4x100 i 4x400 metrów pań i panów uzyska automatyczną kwalifikację do przyszłorocznych mistrzostw globu w Pekinie. Podczas IAAF World Relays na Thomas Robinson Stadium, mogącym pomieścić ok. 15 000 [...]

[...] również w ME w Zurychu. W biegu na 100m niespełna 17-letnia Ewa Swoboda (11.75) uległa jedynie Marcie Jeschke (11.73), o sześć setnych sekundy wyprzedzając Weronikę Wedler a o siedem – Annę Kiełbasińską. Na zakończenie 60. Memoriału rozegrano biegi sztafetowe, reprezentacja pań uzyskała czas 44.48 a panów (bez Dariusza Kucia) – 39.16.

Adam Kszczot osiągając czas 1:46.48 wygrał bieg na 800 metrów podczas mityngu w Düsseldorfie i został liderem światowych tabel. Minima na mistrzostwa Europy w Pradze wypełnili dziś, oprócz Kszczota, także Marcin Lewandowski i Joanna Jóźwik w biegu na 800 metrów oraz Robert Sobera, który wygra konkurs skoku o tyczce. Nasi 800-metrowcy do Niemiec [...]

Z tego co wiem to Dr Wyrostek to Pan M.P. a nie Sławek SONBATY http://www.atleta.pl

[...] zona, musiał ja pochowac no to idzie na cmentarz i tak sie pyta ile za nagrobek musi zaplacic, na to grabarz mu odpowiada: jak bedzie do 5 słow to za darmo nagrobek Szkot - to prosze wpisac: Mary Werth zmarła. grabarz - no ale to 3 słowa, moze pan uzyc jeszcze 2 słow szkot mysli chwile i mowi - to prosze wpisac: Mary Werth zmarła.Sprzedam forda

Lekarz dał mi juz skierowanie własnie do jakiejs klinki... I to chyba jest ta o której Pan mówi. Dziękuję za info.

Dzieki, pocwicze. pan od fizykoterapii powiedzial, ze sa duze szanse, ze mi ta narosl zniknie. :) Mialam ultradzwieki oraz krioterapie.

Jeżeli masz takie akcje jak piszesz to stawiam flaszkę przeciwko ciasteczkom że masz roz.***.ane ciśnienie. U lekarza poproś o EKG powinni zrobić na miejscu tam się okaże co i jak. Xanax na sen jak w mordę strzelił (to ustali lekarz, możesz zasugerować). Jak ciśnienie się unormuje to powinieneś zacząć się zbierać. Niech cię Pan Bóg broni poprawiać [...]

Joy - ja mam na mysli sytuacje kiedy to lekarz ma w tylku to co naprawde sie dzieje z pacjentem. On wie ze "lek X dziala na depresje" wiec przepisuje. Nie wnika w szczegoly, nie analizuje. Robi to szablonowo-tak jakby z jakiejs instrukcji korzystal. Jak sie okaze ze "pomylil sie" to przepisuje kolejny lek itd. Ja od psychiatry [...]

SwoosH - witaj Widzę, ze masz duże pojęcie na temat diety i treningów. Proponuję w posiłku 3, 4 i 5 dodać 5-10g oleju lnianego. W posiłku 6 zamiast oleju - jedz masło orzechowe beż soli i cukru. Na triceps wejdź na większe ciężary zakres powtórzeń 12-8. W większości ćwiczeń nie dochodzisz do 8 powtórzeń, zwiększ ciężar. Na plecy dodaj podciąganie [...]

Witam Pana, od ok 5 tygodni stosuje mieszank roznych form kreatyn ,zjadlem juz jedna puche i niedawno zaczalem druga. Chce zrobic cykl ok 8 tygodniowy, jednak za okolo tydzien mam zzamiar wyjechac w koncu na urlop i nie bede raczej tam cwiczyl ani mogl brac suplementow. Jak Pan mysli przerwac cykl na tydzien i powrocic po tym tygodniu do [...]

[...] dawke? 30 min bedzie za dlugo? w jakich odstepach czasowych najlepiej spozyc carbo+wpc po treningu oraz pelnowartosciowy posilek? czy powinien zawierac warzywa? jestem endomorfikiem, dieta LC, w DT podbijam wegle do 2,5-2,7g na kg. na wyzszych dawkach sie niestety zatluszczam. jakie proporcje carbo:wpc sugerowalby pan w moim przypadku? dziekuje.

Jaki Pan uwaza za najlepszy trening na redukcji? Fbw , pushpull czy mozee spilt na seriach laczanych/super seriach? A może jeszcze cos innego?

dzieki za odpowiedz:) to w takim razie jeszcze jedno pytanko bo niewiem co dalej robic. Co Pan myśli o dalszym masowaniu przy bf 20%. Warto czy nie ma sensu? (cos czytalem ze majac spora ilosc tluszczu to w trakcie masy latwiej nabiera się masy tluszczowej niż w przpadku osoby o niskim bf). Czy lepiej wziasc się za redukcje? Pozdrawiam