pan

Świetnie! Tak trzymać. Chciał bym na emeryturze być tak sprawnym i wyglądać tak jak Pan. Podziwiam. Mnie to kupę roboty kosztuje... ale robię co mogę. Obym wytrwał.

Fajna dyskusja. Chociaż jestem jeszcze przed 35 r. życia, ale już dosyć po 30, też się wypowiem. Oczywiście część mojej motywacji to również sylwetka, siła, zdrowie i inne banały, w dowolnej kolejności. Natomiast kiedy zacząłem ćwiczyć na poważnie, moim priorytetem było rozwinąć do maksimum wszystkie możliwe cechy motoryczne. Wiadomo, że przy [...]

nervus27 zrób dokładnie to co ten pan -> z twoją wiedza lepiej SAA nie dotykaj Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2008-12-15 13:15:13

Dogrywka u pań o II miejsce /SFD/2019/11/16/af0af8d896d44642adc821a2a647dcdc.jpg

Dekoracja podciąganie pań i panów /SFD/2019/11/16/4f6c7801848940b98ab84670e0eafb4b.jpg

Dekoracja pań i panów- pompki na komendę /SFD/2019/11/16/4689124daea74f6e96a03ea360751d44.jpg

Pan Marek napisał, ze odzywki bialkowe nie sa wskazane dla ektomorfika, jednak po treningu organizm najlepiej przyjmuje pozywienie w postaci plynow. Czy gainer bedzie odpowiedni czy moze byc sam koncentrat/izolat bilaka w celu "naprawień" uszkodzonych wlokien miiesniowych ? Oczywiscie po 30-40 minutch posilek potreningowy. Zastanawiam [...]

a i jeszce jedno - dlaczego wg Pana stosunek omega6 do omega3 powinien wynosci ok. 4:1 - wiele razy czytalem na ten temat i pojawialy sie tam wlasnie te stosunki - ale z nowszych moich wiadomosci wynika ze im mniejszy tym lepszy ...moglby sie Pan takze do tego ustosunkowac ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie [...]

ok rozumiem - po prostu mamy troszeczke odmienne zdanie w tej plaszczyznie a moglby Pan ustosunkowac sie do reszty moich pytan ? rowniez bylbym wdzieczny Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES [...]

OK rozumiem ale zgodzi sie Pan ze mna ze im mniejszy tym lepszy ? co do cholesterolu - przeszukuje zrodla na ten temat i mam kilka nowosci - ale postaram sie je troszeczke uporzadkowac i wkelic tutaj - nie bedzie przeszkadzac ? pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]

OK zacznijmy wiec : Questions remain concerning the effect of variations in cholesterol intake on plasma cholesterol concentration, as well as on the role of factors modulating the metabolic impact of this dietary intervention. To define the impact of wide variations in dietary cholesterol intake on plasma total and low-density lipoprotein (LDL) [...]

Z tego co wiem- dłuższe przyjmowanie kreatyny (np.pół roku bez przerwy) jest bezzasadne. Pisząc "nienaukowo": po ok.2-3 miesiącach receptory w organiźmie "nasycają" się w wyniku czego kreatyna przestaje działać i wykazywać swoje właściwości. Dlatego zalecane są min. kilkutygodniowe przerwy pomiędzy cyklami. No ale teraz są [...]

Jeśli jako uzupełnienie niedoborów- to rzeczywiście trochę co innego. Martwiłbym się jednak o stan np. nerek przy długotrwałym (1 rok) przymowaniu laboratoryjnej formy kreatyny. Bo obciąża ona nerki (chociaż takie małe dawki może rzeczywiście nie zaszkodzą) i przy bardzo długim czasie podawania może się "odkładać". A może i nie? Pan [...]

Dobrze, ze zbijaniem ostrza to czytałem, że dokonał tego jakiś mistrz, ale nie pamiętam jaki. To może nie być prawda. Ale walki z bykami to jest prawda. Czytałem wiele razy na ten temat, szanowny QUEBLO to nie jest bajka. Mam nawet książkę ''Karate Koukushin-kan'' B.Jeremicza. Autor opiera tylko się na wiarygodnych historiach! Pan B.Jeremicz ma 5 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=lpC1Snroa-c Pomiędzy 0:52 a 1:32 PAN ROZWIEWA WSZYSTKIE WąNTPLIWOśCI CO DO OBRONY PRZED WYSZKOLONYM NOżOWNIKIEM

chodzilo o to by przedstawic wszytskie mozliwosci. To nie nasza wina ze chlopak sie zainteresowal tym 2 dni przed startem . Nuaczy sie teraz ....wiedza nie boli.do wiekszosc srodkow i tak nie ma dostepu, mozliwosci etc. bo ma za malo czasu. Wiec pewnie weznie kawe i tuss. .A pan niech sie nie goraczkuje hrhr ihaaaaaa

[...] i powiedzcie jakie suple brać, tylko ciekawe który powie, jakie reakcje zachodzą w organiźmie potem? nie, wystarczy że Wy wiecie że to na regenerację, a tamto na masę. bo pan koks w sklepie tak mówił. a ruch na zakwasy? raczej roztreniowanie i streching po treningu, ale przecież kto dziś o tym wie, rozgrzewka nawet to mit i zabobon, jeszcze [...]

> kobiety chcą być szczuplejsze (63%), >63% czego? Kobiet? Czy 63% z tych 75%? 63% z kobiet wchodzących w skład tych 75% czyli 47,25% ogółu kobiet przy założeniu że 75% dzieli się równo pomiędzy kobiety i mężczyzn - czego nie wiemy). > A zatem skąd nam się bierze te 13%? 13% to najcześciej wybierana odpowiedź przez mężczyzn (jest to [...]

Dietę mam odgórnie ustaloną i jej zmienić nie moge gdyż jestem przewlekle chory. Mógłby Pan podać maila to przesłał bym załączniki z zasadami diety?

daj tutaj; i nie żaden pan %-)