pan

Ale dokładnie jakie ćwiczenia w tej tabacie miałes? No i co to za tabata z 4 seriami? Tabata to 4 minuty ćwiczenai: 20 sekund pracy i 10 sekund odpoczynku i znowu 20 sekund pracy i 10 sekund odpoczynku itd. Bo teraz każde ćwiczenie ze zmiennym obciążeniem to tabata. :-) A prawdziwa tabata Pana Tabaty to dokładnie tak jak piszesz i jeszcze wysiłek [...]

dobry wieczor elzbieto sprobojmy od nowa wiemy ile biegasz ale to malo mowi nam odpowiedz prosze na takei pytania - co jadasz, kiedy jadasz, ile jadasz (ile posilkow dziennie_, czy czesto podjadasz - napisz orientacyjnie bysmy wiedzieli - ile wody pijasz - jaki charakter ma twoja praca ( jestes w ruchu czy siedzisz x godzin) - rzucilas papierosy [...]

po pierwsze zadnych glodowek slyszysz !!! a teraz zabieram sie do napisania czeegos co da ci do myslenia ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

jeszcze jedno niedyskretne pytanie ile wazysz ? ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

zaczenimy od ogolnikow - wstep do odzywania malutki juz masz dobrze ze pijasz ponad 3 litry wody dziennie ogromny plus - bedziemy musieli powoli zwiekszyc ilosc posilkow do 6-7 dziennie, moze to zabrzmi dziwnei ale tak najlatwiej schudnac, bez regularnego jedzenia, bedzie to walka z wiatrakami - trening - bedzie opieral sie glownie na aerobach ( [...]

sory za chaos ale padam dzisiaj pamietaj jak cos pytaj sie o wszystko tutaj na gg icq czy @ gdzie chcesz ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

nic sie niestalo zapoznaj sie z lektorka uwaznie o co tam chodzi jak tylko w domku tez da rade, dla chcacego nic trudnego milego spania i do nastepnego pytanka po lekturze ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

[...] można go zwiększyć, im intensywniejszy jest trening kondycyjny tym lepsze przynosi on efekty, jednak trudniej będzie wytrzymać ci przez założony sobie czas. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

[...] przypala mięśnie. Można by też było robić wyprosty nóg w pozycji podpartej, zupełnie jak na butt-blasterze,tylko nie wiem jak to ćwiczenie sie nazywa... -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

Heh, dziękuję za docenienie moich starań -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

[...] nie dokonaca jest prawda to co napisales jezeli bys wziol koks nie wygladalbys napewno tak jak coleman albo jak arni byl bys wielki ale miesnie to sprawa tez genetyki . Np pan coleman ma skopany brzuszek :) a wiecie co on teraz robi wstrzykuje sobie geny :) i bedzie jeszcze wiekszy ja jestem tylko ciekaw jednego gdzie jest granica tego [...]

[...] poniewaz jego zdaniem musze cytuje "ladowac sterydy na maksa". Myslalem ze szlag mnie trafi,zebym jeszcze bral to wporzadku. Ale czlowiek czysciutki jak lza, a tu pan doktor z takim tekstem. Ludzi bylo od groma tylko wstydu sie najadlem. Opieprzylem faceta i poskutkowalo. Kiedys mielismy w pracy szczepienia przeciwko grypie, no i pani [...]

Mimo wszystko wolalbym zostać przy tych sniadaniach bialkowo tluszczowych przy zmienijszonej ilosci boczku. Bardzo mi to smakuje i nie brzydnie.Zastosuje sie do Twoich uwag dodając orzechy włoskie czy tez nasiona chia. Co do owoców z wielką przyjemnościa zwiększę ilośc ich spozywania zwlaszcza przy rozpoczeciu sezonu i korzystnych cenach :) [...]

czytajac wypowiedzi pana szoho nie bardzo rozumiem o co jemu tak naprawde chodzi? Wyglada na to ze: 1) prowadzac sklep nie jest pewny co polecac klientom 2) pisze posty w porozumieniu z kolegami z innych sklepow wytlumaczenie - ponizej zamieszczam linki do sklepu pana szoho w ktorym: - bialko MATRIX firmy OLIMP ma dokladnie taka sama ocene,patrzac [...]

Kain, w tej chwili jest w opracowaniu informacja naukowa o kolagenie. Po zakończniu opracowania, będzie dostępna w formie drukowanej i elektronicznej, wraz z piśmiennictwem. Nie chcę podawać wyrywkowo jakiś źródeł. Iformację tą opracowują naukowcy z PAN - poczekajmy chwilę na efekt ich pracy! Lucek, ma dużo racji. Żelatyna wchłania się na poziomie [...]

"Klient nasz Pan" Juz kupilem wszystko co trzeba... teraz czekam a poznije sie zobaczy jakie beda efekty. Ale czuje ze nie bedzie najgorzej. A jest moze cos takiego na "odblokowanie" bo podczas cwiczen zaczolem zaowazac ze jakis okres sila mi idzie (dosc duzo) a czasami stanie i nie chce isc ani troszke Ten cykl, ktory teraz [...]

PRYWATNA SZKOŁA WALKI "BACKFIST" ZAPRASZA: KICK-BOXING, SZTUKI WALKI, BOKS, KURSY SAMOOBRONY GIMNASTYKA WYSZCZUPLAJĄCA DLA PAŃ, FITNESS w CZĘSTOCHOWIE NOWOŚĆ!!! TRENING PERSONALNY!!! KICK-BOXING,SAMOOBRONA,BOKS.Dla dorosłych i dzieci.Kilka form treningu: -trening personalny – szczególnie godny polecenia, prowadzony w [...]

Wyzsza kultura w panstwach zachodnich wynika z wiekszego procentowego udzialu osob uprawiajacych sport w tych spoleczenstwach. Najlatwiej odnosic mi sie do Niemiec bo tu zyje - tu lepiej jak co drugi czlowiek biega, jezdzi na rowerze, plywa czy uprawia inny sport. Pan omijajacy mnie szeroko na trasie wypasionym mercedesem ma do mnie szacunek, bo [...]

Wyzsza kultura w panstwach zachodnich wynika z wiekszego procentowego udzialu osob uprawiajacych sport w tych spoleczenstwach. Najlatwiej odnosic mi sie do Niemiec bo tu zyje - tu lepiej jak co drugi czlowiek biega, jezdzi na rowerze, plywa czy uprawia inny sport. Pan omijajacy mnie szeroko na trasie wypasionym mercedesem ma do mnie szacunek, bo [...]

To nie tylko typer LŚ Eliminacje MŚ pań też wrzucę w ostatnim tygodniu