pan

metrowiec jesteś szybki na tyle że twój pan i władca jest napewno zadowolony,a ja ci zycze żebyś tą szybkość przełożyl np.na przetaczanie opony bo cienki jesteś!!!

[...] w jakims siole pod Lublinę lub Rykami a wnioskuję to z tego że zaopatruje się w GS- ach których nawet u nas na wsi jak na lekarstwo, więc pozostaje jednak kandydatura Pawła, pan Gum.....ek może natomiast smiało kandydować do pierwszego miejsca w liczbie kompletnie nieudanych występów na arenie międzynarodowej tzw: trzech szybkich i do domu.

Sam rozkład jest błędny. Trening jest 6x w tygodniu 3x3 więc czasu na regenerację praktycznie brak nawet gdy jest standardowa ilość ćwiczeń/serii na poszczególne partie wiec można wnioskować, że 'zajechanie' występuje. Musiałby mieć ograniczoną liczbę ćwiczeń max po 1-2 na partie i ćwiczyć niewielkim ciężarem choć i tak wtedy trening 3x pod rząd [...]

[...] w posty podwieszone tyle tam ciekawych informacji że nie wiadomo jaki plan wybrać Plant traktora71 plan A: przysiad 3x5 wyciskanie na ławce 3x5 drązek podchwytem 3x max. pan B: przysiad 3x5 wyciskanie na ławce 3x5 martwy ciąg 1x5 plan A: przysiad 3x5 wyciskanie na ławce 3x5 drążek nachwytem 3x max. dobry na siłę podobno dla początkującego [...]

jesteś początkujący więc skup się na gównych ćwiczeniach ten plan co podałem napisał pewien pan i zapewniam cie że ten trening się chwali co do mc to zobacz filmiki w Googlach dzięki takim ćwiczeniom siła i masa powinna pujść dobrze oczywiście + dieta

uff niezle hihi to jusz mam 3 jezyki :> i doszedl 4 :> o musze wlasnie zaraz bedzie 5 :) ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

A można najpierw przyjśc i popatrzeć jak wyglada trening? czy trzeba odrazu trenować? Wiesz może ile osób trenuje na mma? Pan olczyk trenuje mma i bjj?

ooo Pan Kaczor sie odezwał ;-)

Nie no jak na 16 lat to bic spoko z tym , ze powiem jak poprzednicy straszna dysproporcja pomiedzy bicepsem i tricepsem i barkami , ale pracuj jedz a bedziesz wielki rada na to taka zalej pan robaka

Znalazłem taki tekst na innym forum, mógłby się Pan do niego odnieść?. Interesuje mnie to ponieważ często zdarza mi się wsuwać surowe drożdże jako uzupełnienie witamin Ostatnio często słyszy się o rzekomej szkodliwości pieczywa, w którym do wzrostu ciasta użyto drożdży. Właściwie nie wiadomo, o co w tym chodzi, ale prawdopodobnie autorzy tej [...]

Chodzi pewnie Panu o to : http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-1-kg-czarny-mat-i6625637901.html#thumb/5 http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-oktagon-1-kg-kolor-czarny-mat-i6625633653.html#thumb/3 Tylko teraz ,które wybrać .Te zwykłe będą mniejsze przy tej samej wadze ? Bo jednak przy tym oktagonie trochę się traci wagi na tych dziurach.Chodzi mi o [...]

tomat pan Krzysiek to mój sąsiad mieszkamy w tej samej klatce (w mieszkaniach w tej samej klatce zeby sie nikt nie do***ał ) a ja trenuje kung-fu a ty na czym wymiatasz ?

[...] droga i mysla ze jak zaczna z "z grubej rury" treningiem dzielonym to beda szybsze i lepsze efekty. Najlepiej zawsze zapytac, tak bedzie bezpieczniej. No chyba nie chcemy miec na sumieniu miesni tego pana hehe. Pozatym widzimy ze ten pan ma zadatki na sciemniacza, juz nas probowal okłamac co do tego jak baaaardzo studiował nasze forum .

Panie wez sie pan za porzadna miche i kup odzywki na nie testosteron bo ci jajka nie urosną

Biorę,proszę o nr. konta i dane w prywatnej wiadomości,jakieś ciekawe próbki Pan posiada? lub pkt. Olimp? jak tak proszę napisać również.

daj pan spokój , nic Ci nie dają te suple. Najpierw sie czyta potem kupuje. Brakuje Ci podstaw.

No to chyba pan w sklepie się nie mylił :P Mogę ćwiczyć dalej :)

A daj Pan spokój dalej nie moge przełamać się do emocjonowania typem który waży 60 kg :-D Kategoria wyżej to tylko ALdo mnie przy niej trzyma, juz w lekkiej 70 kg chociaz jakies nokauty są ;) No ale zaraz wpadna jacys obrońcy kogutow - rilax Panowie każdy woli to co woli. Taki mały OT A jeszcze co do kontucji Cruza, to chlop na serio ma [...]

[...] wygląda. Dotychczas wyglądało to u mnie w ten sposób, że starałem się jeść regularnie co 2-3 godziny i takie produkty, które zawierają b. Z jednej strony Panie Kamilu ma pan rację, że nie mam pojęcia o podstawach ale zupełnym laikiem typu: " Hej siema, kupiłem sobie wczoraj omadren i czy moge go brać rano i wieczorem bo do lata musze być [...]

sportowyEL wklej link do twojej stronki:D widze ze nie na ręke Ci takie ujawnianie prawdy eh normalny user z zaciekawieniem by czytał bo mało kto jest świadomy. Ty już masz dosyć słabej sprzedaży bo i tak lato jest i mało od Ciebie kupuje. Nie siedze w suplach czytaj z uwagą moje posty nie mam sklepi z odżywkami ale sam je stosuje. Napisałem [...]