pan

a co do korespondencji to pan Patrick Arnold swego czasu jak bylem zainteresowany PH odpisywał mi na każdy mail, z detalami... podobnie pan Caleb Stone z Avanta - sporo sie dowiedziałem, mimo drobnej bariery jezykowej...

Gratulacje dla zwyciezców!!! Czy olimp kierował się też pomysłem na zdjęcie?, bo jak słusznie Pan SizeeR zauważył Pan Tułowiecki nie ma największej ilości polubień, więc może nastąpiło małe przeoczenie Zmieniony przez - ogoor76 w dniu 2014-01-02 19:55:02 Zmieniony przez - ogoor76 w dniu 2014-01-02 19:56:15

Po primo : - jest pan niekulturalny wobec mej osoby i zachowuje się pan arogancko. Oddalam pana głos w tej sprawie i degraduję pana na stanowisko, na którym znajduje się szymcio czyt. młodego pomiota :-)

panie filipie ile razy mam pana ostrzegać żeby mówił pan tylko i wyłącznie do sądu ? Otrzymuje pan karę porządkową w wysokości 200zł %_)

[...] mbanku tez mialem taki broblem ale zaltwilem od reki dzwoniac Wiec dzwonie -Dziendobry zapodzialem karte kodow a potrzebuje zrobic przelew jutro - W takim razie proponuje panu zblokowanie starej karty kodow ( jakas mloda babka) - Wspaniale wiec prosilbym o zblokowanie - w takim razie poprosze pana o weryfikacje danych osobowych prosze mi [...]

Cześć, Szukałem ale może zbyt słabo, odpowiedzi na takie pytanie. Przykład z życia, Pan X wraca do domu po pracy na nocki, jest godzina 6:30 rano i pytanie jak teraz zjeść, dla niego to jak kolacja. Za chwile się położy jednak jego ciało potrzebuje energii, w końcu pracował jak wół ostatnie 4h (zakładając że na przerwie o 2:00 zjadł jak należy) [...]

[...] http://img820.imageshack.us/i/dieta201129.jpg/ obliques bardzo podoba mi się trening, który mi zaproponowałaś dzisiaj znowu miałam towarzystwo na siłce, mój 5 letni syn stwierdził, że też chce mieć mięśnie a córka udzielała rad, jak uspokoić oddech bo pan na wf-ie im powiedział jak to robić Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-09 22:11:21

Iceman idź pan w chvj Nastukany Adrian ja właśnie Wesele oglądam na jutube a wieczorem obejrze Potop, 5,5 godziny sam Potop trwa obstawiam że któraś z tych lektór będzie, tylko te dwie powtarzam, reszta chvj. obczajałem ostatnie lata, i na maturze z polaka było ostatnio:Lalka (charakterystyka Łęckiej),Pan Tadeusz,Granica i Przedwiośnie, myśle [...]

Witam panie Andrzeju, gdyby miał pan chwilkę zerkąć na mój plan treningowy i wprowadzić jakieś ewentualne poprawki byłbym wdzięczny.Cel masa, miałem przerwę z powodów zdrowotnych i teraz chciałbym wrócić ponownie do treningów, nie mam w planie nóg bo genetycznie mam je bardziej rozbudowane od reszty i chce teraz skupić się nad górą aby zachować [...]

Powtórzę pytanie : Aha czyli Panie Andrzeju jak Pan robi masę to załóżmy że Pan zaczyna od 200-300 kcal na + , czyli w dzień bez treningu jest 200-300 kcal na + a w dzień treningowy bedzie załóżmy koło 400-500 (chodzi o ten shake po treningowy) , tak? Dzięki za odpowiedz , forma miazga :) A i jak z tymi aerobami na masie. Trenuje 4 x w tygodniu [...]

Witam, co Pan myśli o robieniu masy mięśniowej na wysokich tłuszczach i białku, a niskich węglach? Chodzi mi o podaż ok białko 3g/kg mc, tłuszcze 2,5g/kg mc, węgle 1-1,5g/kg mc. Czy lepiej jest wg Pana robić masę na wysokich węglach, wysokim białku, niskich tłuszczach? Co Pan myśli o treningu na rozbudowę masy mięsniowej opierającym się głównie [...]

Przeczytał ktoś w ogóle te artykuły? bo temat zaśmiecacie Jak można wgl pouczać taką osobę jak Pan Andrzej.... Choćby i królowa Angli napisała że robi przysiad a zrobiła półprzysiad to to nadal będzie półprzysiad Phil Heath wykonuje w ten sam sposób, go też masz zamiar krytykować? Oni są kulturystami, takie przysiady są w 100% poprawnie wykonane [...]

Witam, Panie Andrzeju mam pytanie, jeżeli chodzi o okres przedstartowy to z jakich źródeł białek tłuszczy i węglowodanów Pan korzysta? Jaki ma Pan stosunek do twarogu? pozdrawiam serdecznie

Adzik - właśnie widzę, wypiska miała być wczoraj, nie ma nic... a idź Pan w *** . heh a poważnie to czekam na wypiskę

22.03.2018r. DNT Taaak, standardowo praca, zakupy, gotowanie, sprzątanie, tym razem idąc za radą tutejszych Pań domu ogarnęłam tylko "rynek" i stwierdziłam, że pokrowcy na krzesła nie muszę odkurzać z kłaków skoro oddam je do prania %-) kuchenki nie myłam, bo przecież i tak będę jeszcze gotować |-) dzień ok, czułam się cały czas najedzona i tak [...]

no nie mam i to mnie strasznie denerwuje. Chciałabym, aby była to osoba, która faktycznie mi pomoże, a nie jakiś gówniarz co pakuje bicepsa, albo Pan, który pilnuje siłowni w wieku +70 }:-(( To tylko te dwa typy u Ciebie się pojawiają? Słabo... no ale czasem „lepszy rydz, niż nic” ;-)

Oo pływanie fajna sprawa :-) sama się wybieram na basen już z 5 rok ;-) :-D Czekaj, czekaj a tak ładnie mnie ostatnio w moim dzienniku wspierałaś %-) Basen fajna sprawa, najbardziej lubię aqua aerobic, w towarzystwie uroczych starszych pań %-) :-D

Pytałaś jakoś czas temu o suple. Nie wiem czy znasz bo to blog popularny chyba najbardziej wśród rodziców ale jest blog i FB Pan Tabletka. Farmaceuta analizuje składy różnych suplementów i można znaleźć tematycznie np. suplementy dla kobiet w ciąży itp. polecam

Widzę, że jest i Pan Zegarek ;-) Fajnie, że jesteś zadowolona :-)

Raczej wogole nas nie zamkną bo gospodarka calkiem padnie może jakieś obostrzenia wejdą tylko lokalnie aczkolwiek pan konwojent powiedział że nie wiadomo czy za dwa tygodnie koleżanką będzie miała okazję wrócić z urlopu