pan

Gwidu, świniak nie dzik. Jak napisał pan Janek, martwilem się o kortyzol oglądajacych a nie swój. Jak dostajesz prezent, to kultura wymaga otwarcie go przy gościach i zachwycanie się nim. Tu jest podobna zasada, dostałem koszulkę w prezencie, to musowo trzeba ją pokazać. Mało tego, jak potwierdzą (w końcu) moje miejsce na zawodach, to będe w [...]

A jesteś może mańkutem? Taka Twoja kosmitowa budowa, że tak Ci lepiej dźwigać. Mnie się (chyba) lepiej robi MC gdy mam prawą rękę w nachwycie - ale nie robię sumo. Jestem praworęczny. Czyli też pan odczuwa różnicę, a sztanga u pana ląduje równolegle po zmianie rąk? I film https://www.youtube.com/watch?v=fMfdCJ90bzU

panieJanku, pan jak pies ogrodnika %-)};-) Dobra, zobaczymy czy udało się ogarnąć temat. Chętnego do trzymania kamery na zawodach mam. Za 15 min stream testowy z treningu pod tym linkiem: https://www.facebook.com/Zawody-Fanslaska-1828220530761271/

panieJanku, pan jak pies ogrodnika %-)};-) Dobra, zobaczymy czy udało się ogarnąć temat. Chętnego do trzymania kamery na zawodach mam. Za 15 min stream testowy z treningu pod tym linkiem: https://www.facebook.com/Zawody-Fanslaska-1828220530761271/ Oj tam, zaraz pies ogrodnika }:-( Bardzo fajna stronka a zdjęcie zarąbiste (prawdziwy BB). Test [...]

Panie Janku, ale pan trzyma formę na najwyższym poziomie odkąd śledzę pana poczynania. A ja... ja dopiero raczkuję.

@Mati, be kursu wiadomo, że Masti row to Masti row ;-D @ojan, zdaje się, że pod MaGora pan podjeżdża, ale z nim tak nie jest, strzelił focha, bo czas wolny ma, dlatego go u nas nie widać (szczerze żałuję), ja was nie zdradzę, w końcu mój klub to SFD+35 %-) Znalazłem na fejsie event, jest jeszcze jeden minus, to bardziej dla Gwida niż dla mnie, [...]

Jakby się nasz drugi mistrz na forum tytułował z imienia i nazwiska (Jerzy Sarnecki) to też na pan bym walił :-)) ps. na przepłukanie zrobiłem siady 3x10x90 i trochę rolowania Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-25 20:43:19

Trochę falstart zaliczyłem, pan Janek mi wykrakał %-) Ale, po kolei. Ciekawe feng-Shui z tym lustrem :-D Wiesz, że ja prosta konstrukcja jestem, na fengsh**ach się nie znam. Po remoncie ciasno bardzo się zrobiło w sypialni. Łóżko 3.2 na 2.3 zrobiło swoje, przestrzeń zabrało, ale efekt zamierzony osiągnięty. Szafa/ściana w lustrach też robi [...]

Zgadzam się, tylko z drugiego powtórzenia byłem w miarę zadowolony. Praca będzie na takim ciężarze, jaki Ajazy mi rozpisze. ps, starszy pan czy kryptohejter? bo przysiady cały czas takie same. ps2 jawor,Gwid i inni myślący podobnie - musicie głośniej krzyczeć, to fans błądzić nie będzie ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/3/2017 11:18:31 PM

http://m.sfd.pl/Nasze_opinie_o_produktach_Hi_Tec_Nutrition-t1099623.html Sam się pan domyśli ;-)

Jestem w garażu. Stop. Skończyłem martwy. Stop.15min siedzę. Stop. Dalej zadyszka. Stop. Idź pan w ch.. Z tymi plusami i amrapami. Stop. ;-)

kasiak, chciałbym mieć tyle w wiary w siebie %-) jsdolan z tym bieganiem to już całkiem mnie dobiłeś :-D Nie chciało się dzisiaj, ale jak już polazłem to jak zwykle, dwa wdechy zapachu żelastwa i lampka się zapaliła. Jak w telegramie, nic się nie zmieniło, strefa komfortu u fansa jest odwrotnie proporcjonalna do ilości repsów. Do 5ciu klasa, do [...]

Fans, czytałeś? Pan...|-) Wiesz, co to znaczy? Że już kurcze lata średnie się zaczęły%-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-10-19 08:09:17

Fans, czytałeś? Pan...|-) Wiesz, co to znaczy? Że już kurcze lata średnie się zaczęły%-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-10-19 08:09:17 To po prostu wyrażenie szacunku dla osiągnięć na różnych polach :-)

Będzie pan zadowolony-widzieli? https://www.youtube.com/watch?v=T293K1mZkcw Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/19/2017 8:34:54 AM

Będzie pan zadowolony-widzieli? https://www.youtube.com/watch?v=T293K1mZkcw Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/19/2017 8:34:54 AM O to, to! o to chodziło :-D

[...] sztanga tuż nad klatką, w połowie ruchu i tuż przed wyprostowaniem łokci. No i dwa komentarze, nie mogłem się powstrzymać a tam nie wypadało ;-) ) Panie Janku widzi pan jak się młodzież bawi? A my w kółko tylko planki dynamiczne z głębokimi wrażeniami, a tu w podwieszeniu, na boku, zaawansowane {{:-( No i drugi, to ćwiczenie z maczugą, [...]

[...] nie trzeba trachać 6ciopakowych ćwiczeń, żeby mieć silne mięśnie brzucha - o ile siadasz i robisz martwe ciągi. Wzorek, łatwiej odpowiedzieć który nie ;-D ale po odpowiedzi pana Janka trzeba wziąć pod uwagę kulturystyczne spojrzenie na ten temat. dobra więcej nie piszę, bo film przepadnie i nasze amazonki(jako specjalistki) przeoczą film do [...]

[...] nie trzeba trachać 6ciopakowych ćwiczeń, żeby mieć silne mięśnie brzucha - o ile siadasz i robisz martwe ciągi. Wzorek, łatwiej odpowiedzieć który nie ;-D ale po odpowiedzi pana Janka trzeba wziąć pod uwagę kulturystyczne spojrzenie na ten temat. dobra więcej nie piszę, bo film przepadnie i nasze amazonki(jako specjalistki) przeoczą film do [...]

[...] przynęta na niezorientowanych ;-] Ajazy, no i co zrobić, dwie sprzeczne teorie dwóch mistrzuniów i rodzi się dyskusja. Ja i bez nich stoję przy swoim, 5 repsów w siadzie czy martwym ciągu z 200% własnej masy ciała więcej da mięśniom głębokim brzucha niż planki,brzuszki,skłony czy inne pitony. Nie mamy pańskiego płaszcza i co pan nam zrobi :-D