[...] gram chlebek razowy z wedlinka 2 kromki jakis owoc najczesciej banan Musli nie słodzone lub płatki owsiane (więcej ich zjedz, zebyś chleba nie musiał) + mleko + owoc oraz jajka, ew twaróg (lepiej jajka) i warzywa 13:30 obiad roznie nie mam mozliwosci stalego posilku najczesciej jest to: Filet z pangi 20 deko ziemniaczki jakas zupa ZAmiast [...]
panowie nie zrozumieliscie Mnie chyba: mam 17 lat, kiedy mialem tam 5 6 7 8 9 lat mialem alergie, w tym na bialko (jajka itd) nie jadlem jajek w ogole, chyba ze raz na jaaaakis czas... alergia objawiala mi sie wlasnie pryszczykami lub taka czerwona obwodka wokol twarzy... wszystko ustalo, ale od jakiegos czasu znow mam te pryszczyki na klacie, od [...]
[...] i długo ( 2 posiłek jem koło godziny 14.) także mi to akurat odpowiada. Ale każdy jest inny. Jeśli chcesz bardziej węglowodanowe to omlety. Kiedyś robiłam takiego 60g. mąki owsianej 60g. mleko i 2 jajka jajka oddzielnie, białka ubić dodać mąkę i mleko, wymieszać smażyć z dodatkami Zmieniony przez - silna_Klaudia w dniu 2016-06-16 20:28:02
[...] siarka, krzem, molibden - łącznie ponad 25. Skład skorupki jest bardzo podobny do składu kości i zębów. Uczeni z Niemiec i Węgier, którzy przez 15 lat badali wpływ skorupki jajka na organizm człowieka zauważyli, że u dzieci i dorosłych podawanie skorupki dało pozytywne rezultaty przy łamliwości paznokci, włosów, krwawieniach dziąseł, zaparciach, [...]
1 czytaj forum 2 uluz diete cała a nie jeden posiłek 3. jajka sa dobre i całe i same bialko 4. jajka(zółtka) sa złe po treningu ze wzgledu na tłuszcz który spowalnia wchłanianie, mysle ze najlepsze miejsce dla nich to sniadanie, ale w sumie wszedzie moga byc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie rodzielaj żółtka od jajka, dawaj całe podbij tłuszcze do min,. 1 g na kg Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy jogovita to nie posiłek i odpada więcej warzyw, bardziej smaznie jedz. Sam twaróg to słaby posiłek
[...] ok 2,5zł, nie 64gr. W niedzielę szturmuję Lidl i szukam coli Binia, w poniedziałek też warto tam wpaść – dobra promocja na łososia 100g/4,99zł. Skończyły mi się jajka, a „dostawę” mam dopiero w poniedziałek, więc na śniadanie WHEY PROTEIN COMPLEX. Po treningu wszamałem tuńczyka, bo nie rozmroziła mi się pierś. [...]
[...] byłem wśród „żywych”, więc i mało jadłem, wyrobiłem tylko 3 posiłki – śniadanie, po treningu i kolację. Dostałem z domu walizkę, a w niej waga, jajka, trochę mięsa i domowa kiełbaska z dziczyzny. Chudziutka, pięknie wysuszona, super. Śniadanie: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX, orzechy nerkowca 100g, 3kaps GOLD [...]
Dziś strasznie „dynamiczny” dzień – uczelnia, trening, po treningu zająłem się zarabianiem pieniędzy i zeszło do wieczora, wieczorem z kolei musiałem jechać po dziewczynę do laboratorium - myślę, że nikt nie chciałby sam siedzieć w nocy w zakładzie medycyny sądowej obok prosektorium. Wreszcie pamiętałem o zakupie [...]
Grafikę z dniem zeedytuję jak naprawie albo kupię nowy komputer. Na razie czekam może przeschnie i wszystko będzie grało. Wczoraj zrobiłem sobie maraton z Rocky by doznać nowego uderzenia motywacji, pomogło. Podobnie jak dnia poprzedniego cały dzień zajadałem się pieczoną łopatką. Trening rano po pierwszym posiłku. Dziś bez fot bo wszystkie [...]
Jak pisałem wyżej komp poszedł do serwisu, do odbioru w środę-czwartek. Liczę, że da się go zrobić, szkoda zawartości dysków w sumie. Zajadałem się głównie pieczoną piersią z pomidorami, odmroziłem 2 sztuki i nie chciało mi się zbytnio wydziwiać. Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 5 sztuk, oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps [...]
Jutro znów powinno być kolorowo, jak nie na starym to na nowym kompie. Spędziłem prawie cały dzień w laboratorium – syntezuję lek i wymaga to wiele godzin stania nad aparaturą. Przez syntezę mało czasu na jedzenie, więc popijałem białko i zagryzałem orzechy. Trening od razu po wyjściu z lab(chwila w mieszkaniu by odpowiedzieć na [...]
Wymienili mi w kompie 2 rzeczy, po czym okazało się, że do wymiany są kolejne 3 Miał być dziś po 18, będzie jutro…najwcześniej. ;/ Odmroziłem prawie kg kawałek łopatki i zrobiłem szaszłyki, wyszły mi z tego 3 posiłki, trochę podjadła moja dziewczyna. Na kolację wymyśliłem fajną rzecz – pastę jajeczną z Pesto i czosnkiem, [...]
Mam wreszcie komputer. Skasowali mnie dość przyzwoicie, o 100zł mniej niż zapowiadali planowo, czyli 299zł. Nie działa pad, ale i tak śmigam na myszce, więc to nie problem. Moja dziewczyna robi apetycznie wyglądające ciasta, a ja muszę zajadać się schabem z fasolką. A tak na poważnie – śniadanie standard, później kotleciki z łopatki, [...]
Nie licząc wyjścia na trening cały dzień w domu, cały zmarnowany dzień. Nie zrobiłem nic konstruktywnego, nie zarobiłem ani grosza, ale potrzebowałem tego, ostatnie dni były za ciężkie. Wykańczam zawartość zamrażarki, zostały mi już tylko dwie porcje mięsa i grzyby, czas przejechać się do domu. BTW Testuję colę psonica z tesco za 64gr. Powiem [...]
Dzień minął mi na oglądaniu seriali i nic nie robieniu. Z braku ciekawych nowości oglądam ponownie Prison Breaka na zmianę z Ekipą. Kolejne 10000 odwiedzin pękło, nie spodziewałem się aż takiej popularności. Pozwoliłem sobie dziś na pierwszy, prawdziwy chat meal – zjadłem trochę popcornu. Tatar dziś niestety znów z paczki. ;/ [...]
[...] + jogurt naturalny, smakuje super, więc polewałem nim dziś mięso. W drugim posiłku miała być jajecznica z warzywami, ale po ugotowaniu warzyw okazało się, że mam dwa jajka, więc musiałem wykombinować coś innego, jako że miałem już gotową pierś pokroiłem w kostkę, wymieszałem z warzywami, dodałem w pierwszym posiłku trochę mozzarelli do [...]
Ja też robię nadziewaną paprykę,ale burżuj nie jestem i zamiast indyka ładuję mielone w sosie czosnkowo-pomidorowym czyżby ta jajecznica z pomidorem i czosnkiem Cię natchnęła? Dzisiaj byłem u babci,przychodzę,a na mnie już czekały jajka gotowane na twardo w sosie tatarskim Nazarłem się jak świniak