jajka

[...] z kurczaka (nie wyeliminowałem go całkowicie) na tłustszą wieprzowinę (3x dziennie). Gdy jem np. ziemniaki to min. 400g, podczas gdy wcześniej było 200g. Płatki owsiane to min. 120g, a było 100g. Gdy jem jajka to min. 5szt, było 3-4. Pozdrawiam, dawno nie zaglądałem do Ciebie. Co słychać? Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-11-02 16:37:45

[...] Strona z dziennikami posiłków się zesrała, więc wypiszę tylko co zjadłem. Wiadomo, wagi większości produktów przed obróbką termiczną. - 2 jajka + 50g majonezu - 70g chleba razowego - 200g ryżu białego - 6 pulpetów z sosem (Łowicz, bo nie miałem z domu nic na obiad) - WPC 70g - Mleko 3,2% 300g - 180g bitek z [...]

a co to jest Ja oiebalem 4 jajka i łyknołem omege, zaraz zarszuce z 50 owsianych i oliwe Carbonie to mówisz ,że anoreksio dzisiaj ?

ja rano bułke słodką z mlekiem, teraz 4 prze****iście wielkie jajka(białka) 2 grahamki, mleko i kawke popijam, masa hvjki

Ja jajka i ryżyk prosto z Himalajuf, Basmati

Adi ja też zaraz jajka i kawke, po kawie to kwestia 10 min i musze na tron iść

Idz tam grino Udami gnieciesz jajka

[...] treningu mokra jakbym wpadł do wody. Spalacz działa. A to co dzisiaj jadłem: śniadanie - owsianka + łyżka miodu 2-gie śniadanie - tuńczyk+pół opakowania takiego łososia + 2 jajka - http://oi43.tinypic.com/16icz6v.jpg obiad - kasza + 1.5 piersi z kurczaka + buraczki na gorąco potem białko i niedawno zjadłem na kolację: tuńczyka umieszanego z 2 [...]

Zapas tuńczyków na 2 tygodnie jest http://i42.tinypic.com/219ta47_th.jpg A to dzisiejsza kolacja: 280dag sera chudego + 2 jajka + 1/4 duzej cebuli (pomieszane) http://i41.tinypic.com/2efuc5i_th.jpg

Puar, przykro mi to stwierdzać, ale psychol z Ciebie i tyle. Jak zresztą z każdego, który kopanie w jajka, gryzienie czy wsadzanie palców w oczy chce traktować na równi z MMA. Najlepiej by było jakbyś sam wziął udział w walce na takich regułach jakie sam przedstawiłeś. Może wtedy przejrzałbyś na oczy (o ile wciąż byś je miał). Takie sztuczki to [...]

[...] marzyłam już od dawna- będę mogła przewozić tabsy bez zabierania ze sobą wszystkich puszek, ekstra! dieta: 1. jaglana, banan, whey, jajko, dynia pieczona 2. makaron, kurczak, warzywa (zdjęcie się nie zgrało niestety...) 3. żołądki drobiowe, ziemniaki, warzywa 4. graham, 2 jajka, warzywa suplementacja omega-3, kompleks witamin, kreatyna, ZMA

wianek w barkach podrosłaś! Są megaaaaaaaaaaaaa 8-) Chrapka na 17,5kg na barki? mnie by to zabiło :)) czaję się na razie na 15stki \-) Do takiego omleta to myślę, że z 3 jajka i byłby cacy :-))

[...] (całkiem smaczne, ale nie chcieli się podzielić recepturą) + ciastka dużo ciastek! /-)_ 3. polędwiczka grillowana, ryż, warzywa 4. owsiane, 2 jajka, tuńczyk, cukinia, koncentrat pomidorowy https://lh3.googleusercontent.com/-k6G40GayODY/VDE-_oAxQyI/AAAAAAAAB40/hVKQ3gbJRL0/w546-h446-no/omlet%2Bz%2Btunczykiem.jpg [...]

[...] łąkach itd., bo uwielbiam takie klimaty- śnieg, biel, zamarzające gile z nosa i nogi zapadające się w zaspach <3 dieta: 1. jaglana, banan, whey, śliwki 2. owsiane, 2 jajka, tuńczyk, koncentrat, cukinia, oliwa 3. łopatka wieprzowa, ziemniaki, warzywa 4. grillowany kurczak, ryż, warzywa suplementacja: omega-3, kompleks witamin, kreatyna, [...]

[...] weekend, ale okazała się totalnym niewypałem - będę się z niej śmiać z dobry tydzień jeszcze. Dieta niezbyt ładna.. %-) 1. jaglana, banan, dynia pieczona, whey 2. owsiane, 2 jajka, tunczyk, koncentrat, cukinia 3. ziemniaki, poledwiczka wieprzowa, warzywa 4. pizza hawajska /-)_ Jutro z samego rana trening z Anią 8-) Robimy plecy i mam nadzieję, że [...]

[...] pobytem w domu rodzinnym (i czitować %-) ). dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. kurczak, makaron, warzywa na patelnię, oliwa 3. owsiane, whey, jabłko 4. jajka, chleb razowy, warzywa suplementacja: omega-3, kompleks witamin, joint fix, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, ZMA Z ciekawszych rzeczy- dzisiaj robiliśmy pomiary [...]

[...] wiedziałam, co odpowiedzieć hahaha. dieta: 1. jaglana, banan, jajko, śliwki 2. owsiane, whey, jabłko, suszone morele 3. polędwiczka wieprzowa, ryż, warzywa 4. ziemniaki, jajka, masło klarowane, ser żółty suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, kompleks witamin, joint fix Podczas rozpakowywania zauważyłam, że nie wzięłam masę rzeczy. Niektóre [...]

[...] do woli pałaszować. W Poznaniu często nie chce mi się kupować pewnych rzeczy, bo wiem, że ich nie dokończę albo szkoda mi hajsu. A tutaj... Hulaj dusza %-) 1. graham, masło, jajka, camembert, suszone pomidory, szpinak (żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, był przeeepiękny omlet) 2. kurczak, jaglana, cukinia [...]

[...] 15x wskok na skrzynię max w 20 minut Wyszło w sumie chyba 10 obwodów, ale nie miałam siły liczyć %-) dieta: 1. jaglana, dynia pieczona, banan, jajko 2. płatki owsiane, 2 jajka, cukinia, tuńczyk, koncentrat 3. płatki owsiane, whey, jabłko, morele suszone 4. naleśniki gryczane, kurczak, jogurt, warzywa suplementacja: omega-3, kompleks witamin, [...]

[...] treningu, a rozwlekł się do 2h prawie, bo w międzyczasie ucinałam sobie pogawędki z trenerem (najlepszy, jakiego w życiu spotkałam tak naprawdę). dieta: 1. płatki owsiane, jajka, olej kokosowy, banan, jabłko kawę dopijałam na przystanku, bo bym się spóźniła %-) dobrze, że trenuję, to bez problemu mogę uskuteczniać sprinty z rańca i jakoś tam [...]