jajka

[...] jest bardzo si. Teściowa mi kiedyś zrobiła i było niebo w gebie:) problemem było prawie 2200kcal w jednym posiłku :)) leangainsowelove%-) Sie pochwale nalesnikami ( 1=60g jajka,łyżka stołowa wody,pieprz sól do smaku i zielenina zalegająca w lodówce) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9a18b0b478e4e26a918d2a7768c89dc.jpg Zmieniony przez - Wojtekk w dniu [...]

Jajka na półtwardo + żytni pełnoziarnisty + trochę sera białego + pestki dyni i warzywa + zielona herbata!

350g kuraka, 4 jajka, 100g ryzu, orzechy, twaróg, owsiane, banan, jabłko, oliwa i sałatka - do północy zniknie z biurka. pozdro Wojtek %-)

100 ml mleka,2 jajka, 250 g mąki pszennej pełne ziarno, 300-400 ml wody, żeby wyszło więcej :)) Farsz z mielonego mięsa kury, koncentratu, papryki, cebuli, pieczarek. Do smaku przyprawa do gyrosa, czosnek, sól, pieprz, dużo papryki ostrej.

Od razu podam przepis bo zaraz będziecie pytać pewnie :-) Na moją porcję poszło tak: 150 g twarogu, 2 jajka, 100 g płatków owsianych. Wszystko blendujemy, dodajemy słodzika, ja dałem cynamon jeszcze, dodajemy wody, żeby było takie trochę rzadsze i żeby wyszło więcej :-D Polecam smażyć na dobrym teflonie, bo może przywierać. Tutaj zrobiłem taką [...]

składniki: -Mąka zytnia razowa typ 2000 - 65g, -2 jajka -szklanka mleka -pol szklanki wody (w zaleznosci od konsystencji) -szczypta soli przygotowanie: miksyjemy mleko z woda i jajkami nastepnie dodajemy make i szczypta soli-smazymy Farsz: truskawki + jogurt naturalny ,jak ktos lubi slodkie to slodzik :)

Zdrowe, śniadaniowe kanapeczki przed robieniem pleców %-): Żytni gruboziarnisty + wiejskie jajka z dwoma żółtkami na półtwardo + awokado + serek twarogowy chudy + warzywa :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff1ef29ccc704471b9bc57ad76182041.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45baa95816604d92be5c4c14864a54c9.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-04-16 [...]

No to zapraszam na samo jajko z awokado ;-) ( dobre jajka, prawdziwe wiejskie z dwoma żółtkami! Jedno waży tyle, co 3x takie zwykłe z supermarketu :)) ) Ja przez to, że kręcę aeroby jakoś też mam mniejszy apetyt (dziwne), do tego zmniejszył mi się obwód w pasie, ale... Waga poszła do góry i wyniki siłowe też -> kompletnie mnie to zdziwiło :| [...]

Tuńczyk + Ryż + Jajka + Ogórek + Oliwa z Oliwek

dzis jajka, indyk, gulasz,owies,jaglana,ziemniaki i warzywa :P siłowy+rower

Jesli chodzi o silownie to robie rege na dwa tygodnie ;) były owsiane,jajka,placek z peczaku, duża pomarancza,dorsz,ziemniaczki i warzywa .Beda jeszcze szprotki jak je wybebesze ;)

chyba mam uczulenie na jajka:))

Gluten, nabiał, jajka, lista coraz dłuższa @@-) szynka i pomarancz %-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-04-24 16:35:27

gotowane jajka, bulka razowa z pomidorem ogorkiem cebula i rzodkiewka Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-04-24 21:10:34

Jak najbardziej tak :-) ja zawsze po węglach zacnie śpię %-). Kanapeczki: graham + jajka na twardo + serek twarogowy do smarowania + warzywa, kiełki i zielona herbata

Mmm smacznie :). Ja aktualnie wcinam chleb razowy + 3 jajka

owies ,jajka,banan

owsianka,jajka

[...] może wygląda na drożyznę ), ale podsumuję przybliżone koszty takich kanapek i łososia: Kanapki: chleb graham cały bochenek ( z niego wyjdą 4x takie sandwiche ) 2.50,- + 2x jajka 2,- + 1x awokado ( kupiłem przecenione na bazarku - najlepsze, bo idealnie miękkie i dojrzałe :-)) w sam raz do zjedzenia. Ludzie nie kupują, bo myślą, że jak miękkie [...]

[...] po treningu siadło tak: - Pełnoziarnisty wrap ( 200g fileta, czerwona fasola, pieczarki, cebula, ser gouda light) - Sałatka (Lodowa, rukola, czerwona cebula, ogórek kwaszony) - Jajecznica z 1 jajka + 2 białek z cebulą - Naleśniki białkowe ( 100g owsianych, 30g odżywki czekoladowej, 1 jajko + białko, wiorki kokosowe) zielona herbata na zapicie ;)