jajka

[...] będę nadal dawał znać jak J/NJ działa na mnie. Jeszcze pytanie - czy tak skomponowane posiłki będą ok (uczte mam od 18 do 22): 18 - ryż naturalny, gotowana pierś z kurczaka, banan (+ warzywa w dnt) 20 - tłusta ryba, chleb pełnoziarnisty, warzywa 21 30 - jajka, płatki owsiane, szynka, warzywa. Oczywiście jest to jadłospis na jeden dzień.

77*24h*1,3 =2402-200 =2200kcal 15:30-17:00 training 17:30 - posiłek po treningowy węgle,białko (mieso,makaron pelnoz/ryz basmati/brazowy+jajka+owoc) i około 500g warzyw 20:00 - jaja+owsiane+mleko 150ml + 15ml oliwy 22:30 - twaróg półtłusty 24 - spać W fazie NIE JEM ,spożywam o3. A w fazie Jem resztę witamin podstawowych. Tak wygląda moje DT [...]

[...] i pojadę sobie 8/10 pyr pieczonych, ogórek zielony, jogurt, porcja białka w prochu, kilka pomidorków pomidor, 300g surówka grześkowiak, cyc z kury, 250g twarogu, banan, 2 jajka To co lubicie najbardziej, czyli pytania: Czy ujdzie mniej/więcej taka miska, mam dużo tłuszczu i mało pieniędzy - waga to około 100 kilogramów ? Mieliście też problem [...]

[...] troszkę z węgli reszta z tłuszczu(ale nie wiecej niż białka) Ma to sens? Jeśli tak jak to dokładnie rozbić? Chciałbym się opierać na bialko, tłuszcze - kurczak,wołowina,jajka,twaróg,łosoś(drogi ale to tylko jem chyba, że macie propozycję ryby(podobnej, smak brak ości;) ) odzywka białkowa,olej lniany, węgle ich ma byc mało ale lubie wypić [...]

[...] o porade, jak to rozplanować, żeby było najlepiej. Dodam że ważę 90kg z lekkim hakiem i celem bedzie redukcja Okno było by od godziny od 16 do 23. Posiłek o 16: ryż 100g 4 jajka 20g oliwy 20g migdałów 200g piersi z kurczaka posiłek o 21: ryż 150g Płatki owsiane 100g 100g piersi z kurczaka 50g Białko SFD Ekono 20g orzechy włoskie 200g banan [...]

hekade, ja mam jajka xxl najwieksze jakie sa dostepne u mnie i jedno jajko bez zoltka/skorupy(czyli samo bialko) wazy srednio 44gram, wiec normalnych jaj to bys musial ze 20 wbic, jak nie lepiej...

Idę sobie jajka zrobić...

king napisz mi ile wegli ma banan i jajko bo niewiem czy wartosic sa podawane np banana z skorka czy bez... i jajka z lupinka czy bez ? :>

wlasnie zjadlem owsiane, zaraz pojde jajka. Jak nie powiecie smacznego to kazdy dostaje dozywotniego bana a pierwszy w kolejnosci bedzie ten cwaniaczek King Odin

no ty powinienes dostac bana za obzarstwo tez zaraz ide wstawic wode na jajka

[...] po złotówce, by ją jakoś owocnie zainwestowali. Na drugi dzień przepytuje dzieci. Asia mówi: - Kupiłam słodką bułeczkę, zjadłam ją a drobinki dałam kurce, by nam znosiła jajka. - Bardzo ładnie - powiedziała pani. Zgłosił się Pawełek: - A ja kupiłem brzoskwinię, zjadłem ją a pestkę zasadziłem, by z niej wyrosło drzewko. Pani była zachwycona: [...]

asylum pro - przestań ściskać tak jajka to ci może oczy na orbity wrócą w profilu

nie za jajka tylko 3 sutek

co za hvjki zasrane w Polo Markecie pracują świadomie ludzi w błąd wprowadzają, zawsze jak chodze po markecie to sprawdzam dokładnie produkty takie jak np jajka czy firma wielkość i ilość się zgadza i dzisiaj zonk okazało się że przypyerdalają zeta na jajkach i nie chodzi już o to siano tylko dzisiaj np musiałem powiedzieć że rezygnuje z czegośtam [...]

powysyłałem znajomym line z moją nogą jest nowe foto w temacie troche zeszła opuchlizna zaraz jak usmażę jajka to obłoże lodem może ma metamfą podsypywane to epi Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-26 10:52:24 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-26 10:52:41

Szkoda, bo chciałem zapytać czy dalej dobrze klepie, jutro dostawa i tak jakoś... Spadam umyć jajka i do koja. Nary kotlety P.S. bednar ta "panna" z Twojego profilu to Shemale Zero wcięcia tylko lulok bleee. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-29 22:38:55

patrzcie co jaruś napisał na wodyna "w co drugim slowie to blad albo jakis rumunski slang,wiem ze to UK gdzie ten opryszczony smok mieszka, ale kurva bez jaj a ten drugi kleks to go nieznam,pewnie jakis kumaty gosc ale wodyn by go rozerwal w lapach mimo ze ma chvjowa genetyke , i ma moda za to ze mama jajka nosila dla mateo "

sypnelo mi sie grubo ponad 100g, a jeszcze 4 jajka czekaja

Kurva ja musze zadbac bardziej o miche bo ostatnio malo jem i w ciagu dnia to najczesciej jest chleb zytni i warzywa/platki owsiane + serki/kura/jajka, a ryzu czy kaszy wogule nie jem jakos

chyba u taty jak z jajka na jajko skakałeś