jajka

[...] 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET 2 jajka + 30 g WPI + 200 g białek jaj+ 100 g mąki i owoce Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+bułka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 3 x [...]

[...] KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 100 g makaronu kukurydzianego 5. OMLET 2 jajka + 30 g WPI + 200 g białek jaj+ 100 g mąki i owoce Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+bułka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 3 x [...]

[...] 2-3. KURCZAK Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET 2 jajka + 30 g WPI + 200 g białek jaj+ 100 g mąki i owoce Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+bułka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 3 x [...]

[...] 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 bułki/ 2 tortille https://iv.pl/images/19052dc8e6cb0d1881d9249e1996e254.jpg 5. OMLET 2 jajka + 30 g WPI + 200 g białek jaj+ 100 g mąki i owoce Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+bułka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 3 x [...]

[...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. CIACHO 80 mąki ryżowej+ 50 g Izolatu + 150 g owoców +3 jajka https://iv.pl/images/b9be31afd8c03e2a0dce95f191704195.jpg 2-3. KURCZAK Z RYŻEM / MAKARONEM 200 g piersi + 100 g ryżu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO [...]

[...] 200 g Mięsa z ud/ wołowiny + 100 g makaronu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 bułki/ 2 tortille 5. NALEŚNKI 2 jajka + 30 g WPI + 150 g mąki i owoce https://iv.pl/images/b5cb8916bb389a4c1bf009004ec501d6.jpg Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+bułka + 30 g [...]

[...] 200 g Mięsa z ud/ wołowiny + 100 g makaronu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET 2 jajka + 30 g WPI + 200 g białek jaj+ 100 g mąki i owoce Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+bułka + 30 g żelek SUSHI [...]

[...] 200 g Mięsa z ud/ wołowiny + 100 g makaronu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET 2 jajka + 30 g WPI + 200 g białek jaj+ 100 g mąki i owoce Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+bułka + 30 g żelek [...]

[...] 200 g Mięsa z ud/ wołowiny + 100 g makaronu / 2 bułki 4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO 200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 bułki/ 2 tortille 5. OMLET 2 jajka + 30 g WPI + 200 g białek jaj+ 100 g mąki i owoce Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+ 30 g żelek [...]

Dziwne te jajka z łososiem %-)

Dziwne te jajka z łososiem %-) haha nie zmieniłem schematu, ale łosoś się zgadza, tylko wędzony %-)

oczywiście że jem, choć soję wprowadzam umiarkowanie ze względu na estrogeny zajadam tez dużo ryżu, kasz i soczewicy a do tego nabiał (jajka, sery itp) mięsa nie jem z powodów zdrowotnych, jakimś dziwnym trafem mój organizm nie chce go trawić i każda mięsna przygoda kończy się ostrym zatruciem i sensacjami żołądkowymi Zmieniony przez - Mayca w [...]

[...] to bierz w pojemniku albo serek wiejski albo plaster sera z owocem. Pamietaj ze białko ma byc w kazdym posiłku masz ich miec 5 jesli nie masz na nie pomysłu ugotuj sobie jajka i jedz z nich bialko. Obiad jest bardzo wazny i powinnas go zjesc a nie jakies platki i to do tego pewnie jakies musli fit czy cos takiego xD oprzyj swoje jedzenie na [...]

[...] bagietka na 100% ma mało zachwycający skład. Sklepowe pieczywo ma mnóstwo różnych dodatków, których staramy się unikać. Skup się też na bilansowaniu posiłków. Niecałe 2 jajka na jeden posiłek to taki-sobie pomysł. W następnym posiłku dostarczasz sobie prawie 90 g węglowodanów więc masz dość duże skoki cukru we krwi i stąd pewnie ta ochota na [...]

U Ciebie każda dokładka wskazana i pewnie niedługo będzie trzeba kolejnej ;-) Wygląda ok, następną robiłabym już z samych węglowodanów. I proszę Cię nie wywalaj żółtek, to jest bardzo odżywcza i wartościowa część jajka.

[...] A teraz dzisiejsza miska Warzywa: pomidor, marchew, ogorek kiszony, papryka Suple: tran, 4flex, rutinacea, morwa, magnez A na fotce podwieczorek/placek z platkow jaglanych i jajka z brzoskwinia i grejpfrutem z prazonymi migdalami, mniam. /SFD/Images/2015/8/5/bbe49f967cf645788aafb5d9fa3065e1.jpg [...]

[...] ze cos wiecej mi wejdzie bo buraczki ugotowalam nastepne. Suple bz, warzywa jak w misce. Jeszcze jajca rybie byly na jajku rano ale nie wliczylam do miski. Poszukam makro w necie bo caly sloik czeka. Zaraz pakowanko i rano w droge. I jeszcze tylko jajka musze uwedzic na droge./kurze/ /SFD/Images/2016/3/24/a357788a51b54655bb15bda1ed11d283.jpg

8.08.16 Wróciłam Jak ktoś jest z Lublina to polecam lodziarnie na ul. Staszica róg Krakowskiego Przedmieścia. Domowe bez sztucznych dodatkow na jajkach, mleku Pyszne bazyliowe Zrobiłam też nóżki dzisiaj ciut słabiej było ale nie cisniemy bo od września będzie hardcore. Tak mi się nie chciało ale po wszystkim nadal kocham silke 1. Przysiad tylni [...]

Te lody z opisu wyglądają bardzo ciekawie.Trzeba chyba wypróbować. mam tylko pytanie co do jajka - całe się daje??

[...] w dniu 2012-06-22 16:35:51 taka jak zawsze ;D :-)wczorajszy trening poszedl fajnie,lekko i przyjemnie ;D szama jak widac trzymana,gorzej z dzisiejszym dniem, zjadlem rano jajka +razowy pozniej znowu to samo i teraz dopiero jem 3 posilek bo pusta lodowka i czas u brak zeby isc do sklepu,wiec wpada rybka +100g ryzu+salatka, za godzine ide na [...]