jajka

kiedyś jadłam 3 jajka maks na tydzień, teraz jem ok. 60 :-D%-)

O to będę teraz śledzić twoje miski. :-) No chleb, płatki owsiane, kasze jęczmienne, no to o lubiłam najbardziej. :-) Ale jajka zostały, masło też więc nie jest źle. %-)

[...] - teraz mango-melon, chociaż miałam wiśnię i też jest smaczna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7578a345d3bb4b5eac56377f6e7e8c87.jpg DIETA: 1 709 kcal B/W/T 136/175/50 1. omlet: jajka, mąka gryczana, jabłka, c6 2/3. indyk, ryż brązowy warzywa, olej kokosowy 4. pizza brokułowa z tuńczykiem, warzywa, oliwa TRENING 5. pizza brokułowa z łososiem, [...]

Eveline - można prosić więcej szczegółów jak zrobić tą owsiankę zapiekaną (wygląda smacznie) Pewnie :-) - 50g płatków owsianych - 2 jajka - odrobina wheya, u mnie 15g - pół łyżeczki proszku do pieczenia - owoc na wierzch (u mnie 50g jabłka) - dodatki to wg uznania, jutro chcę dodać kakao, owoc też może być jakikolwiek Płatki namoczyłam, [...]

[...] + - hgh night 3 kaps. przed snem Dorzucę jeszcze glutaminę po treningu i przed snem po 5g. Dieta: 120/50/150 - pieczona owsianka (owies, jajca, banan, kakao) - chleb żytni, jajka - pieczona owsianka (coś a la pizza - kurczak, ser, warzywa) - pierś z kurczaka, kasza jaglana http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-20 + warzywa: pomidor, [...]

[...] było lepsze ale też powróciły mdłości w czasie treningu. Dieta: 110/50/100 nogi-dzień niski -owsiane,truskawki,masło migdałowe Trening -jaglana,truskawki -indyk pierś -jajka,indyk pierś,masło http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-05-22 Eve jak Twoje biodro dziś? Mam nadzieję,że wszystko ok };-) Oraz moja uboga miska przed i po [...]

[...] 1000 po 5 posilku- 1x Cla przed snem-2x Zma DIETA (dzisiaj dzień bez treningu siłowego ale z dwoma innym, więc kcal takie pośrednie): 1 563 kcal B/W/T 137/133/52 1. ciacho: jajka, mąka gryczana, jabłka, truskawki, c6 2/3. indyk, ryż brązowy, warzywa, olej kokosowy 4. placki brokułowe z indykiem, warzywa 5. placki brokułowe z indykiem, warzywa [...]

[...] mdłości i nie wiem czy z tego uczucia w środku żył czy od biodra. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd8faa9228034e59baab5b35b121dd36.jpg Dieta: 120/50/200 - "mufinki" (owsiane, whey, jajka, kakao, rabarbar) Trening - kurczak, warzywa - łosoś wędzony, warzywa - kurczak, warzywa - kasza jaglana, whey, rabarbar [...]

[...] posłuszeństwa SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem whey 20g po treningu DIETA 100/49/199 1.płatki owsiane, jajka, truskawki TRENING 2. kasza jaglana, whey, 3. pierś z kurczaka,ryż, masło 4. mintaj, groszek zielony, ryż,oliwa + warzywa [...]

[...] która takich dobroci narobiła, że ciężko było się oprzeć. Tłuszcze znacznie dziś przekroczyłam dlatego też nie dojadłam już ww. 120/50/200 - pieczona owsianka (owsiane, jajka, kakao, rabarbar) Trening - ryż brązowy, pierś kurza - ziemniaki, udziec kurzy, warzywa - musaka, karkówka pieczona, zupa z młodej kapusty [...]

[...] między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000 po 4 posiłku- Cla, Glucosamine po 5 posilku- 1x Cla przed snem-2x Zma DIETA: 1 406 kcal B/W/T 117/127/47 1. ciacho: jajka, mąka gryczana, jabłka, c6, truskawki 2/3. indyk, ryż brązowy warzywa, olej kokosowy 4. placki brokułowe z indykiem, warzywa, oliwa 5. placki brokułowe z indykiem, [...]

[...] czuję i mam sporo energii 8-) Życzę sobie by to trwało cały czas ;-) Dieta: 110/50/200 -owsiane,mleko,maliny,whey Trenig -omlet gryczany z białkami,masło,banan,maliny,whey -jajka,masło,ziemniaki http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-05-27 Oraz znowu pompeczki ;-) Te wejdą w skład mojego nowego plyo ale trzeba je jeszcze dopracować ;-) [...]

Jajka na twardo, miekko ? Czy jajecznica ?

Ile jest białka w 100g jajka i ile jedno jako ma gram?

jajka sie znalazly koncowka majonezu wiec kolacja bedzie. nastepny posilek po wyplacie 10maja %-)

hej spam jajka sie znalazly koncowka majonezu wiec kolacja bedzie. nastepny posilek po wyplacie 10maja %-) u mnie też @@-) Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2013-05-05 20:24:19

[...] kcal Kolacja 4 kromki chleba ciemnego pełnoziarnistego (180 g) // DAJ RYZ BIALY białko - 12 g tłuszcze - 3,2 g węglowodany - 86 g wartość energetyczna - 427 kcal 4 jajka (320 g) // TEN POSILEK MUSI ZAWIERAC MALO TLUSZCZU białko - 40 g tłuszcze - 31 g węglowodany - 2 g wartość energetyczna 445 kcal Maślanka 0,5% (400 ml) białko - [...]

[...] starych wielkich gofrownic najlepsze, chciałam kupić taką, wiecie jakie drogie są... ale jaką moc maja, chyba jednak się zaopatrzę :-) 85g kaszy jaglanej /uprazyc, zmielic 2 jajka / bialko ubic 1/2 lyzeczki proszku do pieczenia 25g masla/oleju kokosowego/innego zdatnego tluszczu 20g skrobi ziemniaczanej/kukurydzianej ew. 1 lyzeczka [...]

Jajka ugotować <3 ja nie wytrzymam bez jajek gotowanych

AMiU, chleb bardzo dobry. Nie dałam jajka, bo nie miałam i zamiast kukurydzianej dałam ziemniaczaną